стресс-менеджмент

PPT 22 sahifa 838,0 KB Bepul yuklash

22 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 838,0 KB

Fayl turi PPT

Sahifalar 22

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 22

профессиональный самоменеджмент baxtiyorova nigora sardorbek qizi высокая изменчивость и сложность современного мира приводит к тому, что стрессы становятся постоянными «спутниками» человека. причем средний уровень стресса большинства людей превосходит их психофизиологические возможности, что приводит к снижению эффективности их жизнедеятельности, к ухудшению здоровья и самочувствия. чаще всего стресс возникает в сложной или новой ситуации, в случае выраженного риска, возможного или разворачивающегося конфликта – т.е. в тех ситуациях, которые практически постоянно сопровождают жизнь современного активного человека. таким образом, для современного человека владение технологиями управления стрессом является необходимым условием его эффективной деятельности, а особенно деятельности в новых для него областях. поэтому в рамках современного менеджмента даже выделено отдельное направление - «стресс-менеджмент». стресс стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. стресс история изучения стресса связана с именем г. селье. в 1936 г. им было опубликовано письмо в редакцию, которое называлось «синдром, вызываемый различными повреждающими агентами». именно …

2 / 22

окою и душевному равновесию, а при чрезмерном стрессе - горе, страдание и другие проявления дистресса. оптимальный уровень стресса способен вызвать положительные эффекты: приятное возбуждение, душевный и творческий подъем, сверхмобилизация адаптационных возможностей. также стрессом называются все раздражители (физические, социальнопсихологические), которые вызывают состояние высокой напряженности, физического и психического дискомфорта, душевного потрясения и другие стрессэффекты. и чтобы справлять со стреммом нам нужен стресс-менеджмент. в буквальном переводе с английского стресс-менеджмент означает «управление стрессом». дать однозначное определение этому термину не просто: стресс-менеджмент включает в себя и управление собой и своим поведением непосредственно в момент стресса, и преодоление негативных последствий стрессовых ситуаций. вы можете спросить: «зачем учиться управлять стрессом? лучше научиться его избегать!». все дело в том, что совершенно огранить себя от стрессоров (факторов, вызывающих стресс) невозможно. даже если вы запретесь в четырех стенах, это не поможет вам сбежать от стресса: изоляция может быть сильнейшим стрессогенным фактором. но если стресс нельзя предотвратить, это не значит, что …

3 / 22

о социального пространства как следствия глобальных социальных, политических, экономических изменений, интенсификации в сфере производства и образования, учащения появления природных, экологических катаклизмов и техногенных катастроф. существенно изменилось также и рабочее пространство. оно подверглось воздействию широкого спектра психологических, социальноэкономических и технологических изменений: рост численности «старослужащих»; расширение информационных и коммуникационных технологий; информационная глобализация с сопутствующими изменениями в шаблонах работы, повышение требований к профессионализму работников; увеличение сложности и количества задач; расширение функций и необходимых умений; рост доли населения, занятого в сфере услуг; интенсификация коммуникаций; увеличение количества форсмажорных ситуаций, повышение требований к быстроте принятия решений и др. все это значительно повысило риск психологического стресса, профессиональных заболеваний и нестабильности человеческого фактора в современных организациях. по выражению а. б. леоновой, стрессменеджмент стал «печальной необходимостью» для современных управленцев, понимающих значение сохранности кадрового потенциала, личного здоровья и зависимости «здоровья» организации в целом от умения управлять корпоративными или организационными стрессами [5]. при росте конкуренции и интенсивности развития современных компаний управление …

4 / 22

доровья, психологии труда, организационной психологии, психологии менеджмента и др. на западе, и в первую очередь в сша, исследования в области физиологии и психологии стресса ведутся с 1930х гг. стресс-менеджмент– грамотное управление своим состоянием и поведением во время сильного физического или психологического напряжения. такое напряжение зачастую значительно снижает эффективность работы сотрудника, влияя на его эмоциональное, физическое и интеллектуальное состояние. сверхнагрузки поглощают силы, необходимые человеку как в области профессиональной, так и в личной деятельности. постоянное перенапряжение провоцирует состояние хронической усталости, сопровождаемое потерей интереса к работе и невозможностью восстановиться даже после продолжительного отдыха. симптомы стресса физиологические симптомы, эмоциональные симптомы, поведенческие симптомы, интеллектуальные симптомы. чем больше симптомов вы обнаружите в себе, тем ближе вы к точке неконтролируемого стресса симптомы стресса можно разделить на несколько групп: 1. физиологические симптомы: повышенное или пониженное артериальное давление; приступы жара или озноба; повышенная потливость; тремор, мышечные подергивания; появление мышечного гипертонуса, миалгии; боли неопределенного характера; чаще всего головные боли, боли …

5 / 22

и времени; усугубление вредных привычек; трудоголизм, полное погружение в рабочие проблемы в ущерб отдыху и личной жизни. 4. интеллектуальные симптомы: проблемы с концентрацией внимания; ухудшение памяти; постоянное и навязчивое возвращение к одной и той же мысли; трудности в принятии решений. чем больше симптомов вы обнаружите в себе, тем ближе вы к точке неконтролируемого стресса. самостоятельной диагностики недостаточно, если вы заметили в себе некоторые из симптомов, обязательно обратитесь к врачу. так вы сможете остановить стресс на ранней стадии и предотвратить его переход в хроническое состояние, а также развитие более серьезных заболеваний. плр. лекция 8. стресс-менеджмент цихончик н.в., 2013 * стадии развития стресса 1. реакция тревоги. 2. стадия сопротивления. 3. стадия истощения. до сих пор учёные используют концепцию канадского физиолога и выделяют три стадии стресса по селье: 1. реакция тревоги. 2. стадия сопротивления. 3. стадия истощения. продолжительность каждой фазы развития стресса индивидуальна первая фаза возникновения стресса характеризуется мобилизацией организма. нарастает напряжённость. у …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 22 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"стресс-менеджмент" haqida

профессиональный самоменеджмент baxtiyorova nigora sardorbek qizi высокая изменчивость и сложность современного мира приводит к тому, что стрессы становятся постоянными «спутниками» человека. причем средний уровень стресса большинства людей превосходит их психофизиологические возможности, что приводит к снижению эффективности их жизнедеятельности, к ухудшению здоровья и самочувствия. чаще всего стресс возникает в сложной или новой ситуации, в случае выраженного риска, возможного или разворачивающегося конфликта – т.е. в тех ситуациях, которые практически постоянно сопровождают жизнь современного активного человека. таким образом, для современного человека владение технологиями управления стрессом является необходимым условием его эффективной деятельности, а особенно деятельности в новых дл...

Bu fayl PPT formatida 22 sahifadan iborat (838,0 KB). "стресс-менеджмент"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: стресс-менеджмент PPT 22 sahifa Bepul yuklash Telegram