турли касалликларда жисмоний реабилитацияни қўлланилиши

DOC 92.0 KB Free download

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1403617312_46103.doc турли касалликларда жисмоний реабилитацияни қўлланилиши аёлларда ҳомиладорлик даври енгил кечиши, ҳомиланинг яхши ривож-ланиши, туғиш жараёнининг енгил ва асоратсиз кечиши учун шифобахш жисмоний тарбия кенг қўллнилади. шифобахш жисмоний тарбиянинг қўлла-нилиши ҳомиладорликнинг триместрларига боғлиқ, яъни қуйидаги триместр-лар фарқланади : - 1-триместр - 16 ҳафтагача - 2-триместр - 17-32 ҳафталар - 3-триместр - 33-40 ҳафталар 1-триместрда шифобахш жисмоний тарбияни қўллаш. вазифалари : 1.ҳомиланинг ривожланишига оптимал ҳолатларни юзага келтириш. 2.ҳомиладор аёлни тўлиқ нафас олишга ўргатиш. 3.аста-секинлик билан юрак-қон томир ва бошқа системаларни ўсиб борувчи жисмоний юкламаларга мослаштириш. 4.ҳомиладор аёлни эркин ҳолатда мушакларни кучлантириш ва бўшаштиришга ўргатиш. бу триместрда ҳомиланинг тушушини олдини олиш мақсадида қорин ички босимини кескин кўтарадиган машқлар тавсия этилмайди. шифобахш гимнастик муолажанинг кириш қисмида аёллар учун қўл-оёқларнинг дистал – проксимал қисмларига машқлар, динамик ва статик нафас машқлари берилади. машғулотнинг асосий қисмида кўкрак ва диафрагмал нафас машқлари билан бирга қорин олди мушак пресси ва тос туби мушаклари учун машқ берилади. қорин олди …

.тос тубининг эластиклик даражасини ошириш. 4.умуртқа поғанасининг эластиклик даражасини ва тос боғламларининг қўзғалувчанлигини ошириш. 5.қон димланиш ҳолатлари билан курашиш. 6.юрак-қон томир системасини жисмоний юкламаларга мослаштириш. бу даврда ҳомиладор аёлда иккинчи ёки планцентар қон айланиш доираси ҳосил бўлади, натижада юракнинг қисқариш сони ортади ва кисло-родга ихтиёж ошади, умумий қоннинг ҳажми ортади.бачадон ўлчовларининг ортиши билан бел лордози кучаяди ва тоснинг букилган бурчаги ортади. орқанинг узун мушаклари ҳар доим статик кучланган ҳолатда бўлади. доимий равишда ўсаётган бачадон тос веналарини сиқиб қўяди, шунинг натижасида бачадон веналаридаги босимнинг оёқ веналаридагига нисбатан юқори бўлиши, оёқлардан қоннинг оқишига қийинчилик яратади, шунинг учун ҳомиладорликнинг 2-триместрида оёқ томирларида варикоз кенгайиши ҳолатлари юзага келади. бундан ташқари машқлар ҳомиладор аёлнинг диурезини ва ичак перисталтикасини оширади. шифобахш гимнстика муолажасининг кириш қисмида қўл-оёқларнинг дистал қисмига машқлар, статик ва динамик нафас машқлари берилади. асосий қисмида қорин олди мушаклар пресси, тос туби мушаклари, думба мушаги, соннинг олиб келувчи мушаклари учун машқлар тавсия этилади.бунда ҳомиладор аёлга …

илиши мумкин. машғулотнинг тугалланиш қисмида статик, динамик нафас машқла-ри, қўл-оёқларнинг дистал қисмлари учун ва умумий бўшаштирувчи машқ-лар берилади. бу триместрда аутотренинг элементларини тавсия этиш мумкин. 3-триместрда шифобахш жисмоний тарбияни қўллаш. вазифалари : 1.нафас ва қон айланишини стимуляция қилиш. 2.қон димланишлари билан курашиш. 3.ичакнинг фаолиятини стимуллаш. 4.қорин олди мушак прессининг тонусини ушлаб туриш. 5.думғаза ён бош қўшилмаси, сон-тос бўғими ва умуртқа поғанасининг қўзғалувчанлигини ошириш. 6.туғиш жараёнида бажариладиган машқларга ўргатиш. 7.аёлга чуқур нафас олиб, мушакларни бўшаштириш машқларига ўргатиш. машғулотнинг кириш қисмида периферик ва коллатерал қон оқимини яхшилаш учун қўл-оёқларнинг дистал қисми учун машқлар, ўпка вентиля-циясини яхшилаш учун статик, динамик нафас машқлари тавсия этилади. асосий қисмда тос туби, қорин олди мушаклар пресси, думғаза ён бош қўшилмаси, сон-тос бўғими ва умуртқа поғанаси учун машқлар берилади. нафас олганда қорин олди мушак прессини кучайтирувчи машқлар, кўкрак ва диафрагмал нафас машқлари бажарилади. туғишнинг 1-даврида бажарила-диган машқлар берилади. машқлар турган, ўтирган, орқада ётиб боши кўта-рилган, ён бошда ётган …

истемасининг фаолият даражасини ва шу билан организмнинг функционал имкониятларини аниқлаш мумкин. шунинг учун машғулотлардан олдин ва кейин машғулот жараёнида пульс, нафас олиш, артериал босим, ўпканинг тириклик ҳажми, ҳомиланинг ҳолати назорат қилиб борилиши керак. ҳомиланинг ҳолати асосан юрак уришининг сони ва сифати билан баҳоланади. муолажа давомида умумий ривожлантирувчи ва нафас машқлари тавсия этилади. бу машқлар асосан бўшаштирувчи машқлар билан биргаликда олиб борилиши керак, чунки туғиш жараёнида аёлларнинг иш қобилиятини ошириш мақсадида, яъни туғишнинг биринчи 8 соатида чарчоқ ҳолатининг олди олинади, периферик қон айланиши, ташқи нафас олиш функциялари яхшиланади. бўйинчанинг 3 смга очилиши билан муолажа комплексига динамик нафас машқлари, қўл-оёқлар, тана ва бўйин мушаклари учун умумий ривожлантирувчи машқлар ва бўшаштирувчи машқлар берилади. дард вақтида статик нафас машқлари (кўкрак, диафрагмал) аста-секинлик билан нафас олишни узайтирилган ҳолатда олиб борилиши керак. 2-даврида асосан ётган ҳолатда қўл-оёқ, бўйин мушаклари учун енгил бажариладиган машқлар, орқа, қорин, думба мушакларини бўшаштирувчи машқлар ва статик нафас машқлари берилиши керак. аёллар …

н, тизза-тирсак дастлабки ҳолатларидан фойдаланилади. машқлар асосан бутун тана мушак-лари учун буюрилади. махсус машқлар бўлиб тос туби, тос-сон бўғими, оралиқ мушакларига бериладиган машқлар ҳисобланади. тос-сон бўғими учун машқлар орқада ётган дастлабки ҳолатда бажарилади, яъни оёқларни буккан ҳолатда қоринга олиб келиш ва дастлабки ҳолатга келтириш, бир вақтнинг ўзида тўғри оёқларни кўтариш, маълум градусга кўтарган ҳолда айланма ҳаракат қилиш, оёқларни юқорига кўтарган ҳолатда “юриш” ёки велосипед “ҳайдаш” имитацияси, “шағам” машқи. қоринда ётган ҳолатда брас усулида “сузиш” машқи, ярим ўтирган ҳолатда оёқларни ён томонга кенгайтириш, танани оёқ томонга букиш, ўтирган ҳолатда оёқлар ёрдамида “қайчи” машқи ва оёқлар билан ротацион машқлар бажарилади. тос туби мушаклари учун машқлар асосан турган ҳолатда юриш билан бажарилади, яъни оёқларни юқорига кўтариб, товон билан думба томонга ҳаракат қилиш, оёқларни кўтариб кўкрак томонга ҳаракат қилиш, эркин ёки таяниб турган ҳолатда оёқларни олдинга, орқага, ёнга ҳаракат машқлари, қийинлаштирилган юриш ва юрганда танани олдинга ташлаш, ярим ўтириб юриш ва тўсиқлар оша юриш …

Want to read more?

Download the full file for free via Telegram.

Download full file

About "турли касалликларда жисмоний реабилитацияни қўлланилиши"

1403617312_46103.doc турли касалликларда жисмоний реабилитацияни қўлланилиши аёлларда ҳомиладорлик даври енгил кечиши, ҳомиланинг яхши ривож-ланиши, туғиш жараёнининг енгил ва асоратсиз кечиши учун шифобахш жисмоний тарбия кенг қўллнилади. шифобахш жисмоний тарбиянинг қўлла-нилиши ҳомиладорликнинг триместрларига боғлиқ, яъни қуйидаги триместр-лар фарқланади : - 1-триместр - 16 ҳафтагача - 2-триместр - 17-32 ҳафталар - 3-триместр - 33-40 ҳафталар 1-триместрда шифобахш жисмоний тарбияни қўллаш. вазифалари : 1.ҳомиланинг ривожланишига оптимал ҳолатларни юзага келтириш. 2.ҳомиладор аёлни тўлиқ нафас олишга ўргатиш. 3.аста-секинлик билан юрак-қон томир ва бошқа системаларни ўсиб борувчи жисмоний юкламаларга мослаштириш. 4.ҳомиладор аёлни эркин ҳолатда мушакларни кучлантириш ва бўшаштиришга ўрга...

DOC format, 92.0 KB. To download "турли касалликларда жисмоний реабилитацияни қўлланилиши", click the Telegram button on the left.

Tags: турли касалликларда жисмоний ре… DOC Free download Telegram