8-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja

XLSX 14,5 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

list nomer tema dom zadanie 1 sportivnie igri - basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida igr) praktika: vipolnenie uprajneniy po sfp. dvustoronnyaya igra po pravilam povoroti na meste. 2 sportivnie igri - basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida igr) praktika: vipolnenie uprajneniy po sfp. dvustoronnyaya igra po pravilam prijki cherez skakalku. 3 gimnastika teoriya - znachenie fizicheskogo vospitaniya v raznostoronnem razvitii lichnosti. praktika: oporniy prijok. malchiki -sovershenstvovanie prijka cherez «kozla» sposobom «sognuv nogi» («kozel» ustanovlen poperek) devochki - sovershenstvovanie prijka cherez «kozla» sposobom «nogi vroz» (devochki visota «kozla» 110 sm, ustanovlen vdol) uprajneniya na razvitie fizicheskix kachestv vrashenie obrucha. 4 gimnastika teoriya - informatsiya o vidax gimnastiki:sportivnoy i xudojestvennoy, ob akrobatike praktika: oporniy prijok. malchiki - prijki cherez «kozla» sposobom «sognuv nogi» («kozel» ustanovlen poperek) (otsenka texniki vipolneniya) devochki - prijki cherez «kozla» sposobom «nogi vroz» (devochki visota «kozla» 110 …

onnem razvitii lichnosti. praktika: oporniy prijok. malchiki -sovershenstvovanie prijka cherez «kozla» sposobom «sognuv nogi» («kozel» ustanovlen poperek) devochki - sovershenstvovanie prijka cherez «kozla» sposobom «nogi vroz» (devochki visota «kozla» 110 sm, ustanovlen vdol) uprajneniya na razvitie fizicheskix kachestv uprajnenie na gibkost. 9 gimnastika teoriya - informatsiya o vidax gimnastiki:sportivnoy i xudojestvennoy, ob akrobatike praktika: oporniy prijok. malchiki - prijki cherez «kozla» sposobom «sognuv nogi» («kozel» ustanovlen poperek) (otsenka texniki vipolneniya) devochki - prijki cherez «kozla» sposobom «nogi vroz» (devochki visota «kozla» 110 sm, ustanovlen vdol) (otsenka texniki vipolneniya) uprajneniya na razvitie fizicheskix kachestv xodba po pryamoy. uprajnenie «lastochka». 10 gimnastika praktika: lazanie po kanatu: malchiki - lazanie s pomoshyu ruk na visotu 4-5m na vremya (nogi pod uglom 90 °) (otsenka texniki vipolneniya) uprajneniya na razvitie sili ruk devochki - lazanie s pomoshyu ruk na xodba s gruzom na golove. 11 gimnastika praktika: visi i upori. malchiki - iz visa …

re leja na polu (otjimaniya), devochki - iz visa na verxney jerdi -sognuv nogi, peremax v vis leja na nijney jerdi. derjas za verxnyuyu jerd odnoy rukoy povorot napravo v sed na bedre. iz seda na bedre soskok prognuvshis sgibanie i razgibanie ruk v upore leja na gimnasticheskoy skameyke (otjimaniya) kuvirok vpered. 13 gimnastika teoriya: znachenie zdorovogo obraza jizni praktika: visi i upori. malchiki - uprajneniya na parallelnix brusyax : o.s.: vnutri brusev. - naskok v upor i kuvirok nazad. 14 razmaxivanie - 2-3 maxa. - sed nogi vroz. - perexvat ruk vperyod. - kuvirok vperyod v sed nogi vroz. - ugol - derjat. - max nazad. - maxom vperyod soskok s peremaxom do stoyki bokom k brusyam. sgibanie i razgibanie ruk v upore leja (otjimaniya) (otsenka texniki vipolneniya) devochki : 1. i.p. - vis stoya snaruji brusev. - maxom odnoy i tolchkom drugoy pod'yom perevorotom s oporoy o verxnyuyu …

skaya pryamie nogi, pereyti v upor prisev. -vipryamlyayas, s shagom perevorot v vrashenie obrucha. 16 storonu, «koleso» do stoyki nogi vroz. - prijkom upor prisev. - prijok prognuvshis s povorotom na 180 v doskok devochki - 1. kuvirok vpered i nazad, dvoynoy kuvirok vpered i nazad. “mostik” iz polojeniya stoya (s pomoshyu uchitelya). polushpagat. stoyka na rukax ( s pomoshyu uchitelya) 2. o.s., ravnovesie «lastochka», ruki vperyod - derjat. - ne pristavlyaya nogu, kuvirok vperyod v upor prisev. - kuvirok vperyod na odnu nogu, druguyu vperyod, ruki vperyod. - vipryamlyayas, vstat, nogi vroz, ruki v storoni, dalee most opuskaniem - vstat s mosta s pomoshyu. - opuskayas v upor prisev, nazad polushpagat. ruki v storoni. - upor prisev i prijok prognuvshis, doskok v o.s. gruppirov-ki. kuvirki. 17 gimnastika praktika: akrobatika malchiki: i.p. - o.s. s 2-3 shagov razbega dlinniy kuvirok vperyod v upor prisev. - kuvirok vperyod v upor prisev. …

jkom maxom odnoy i tolchkom drugoy nogi vskok v upor, povorot i sed na bedro obeix nog s oporoy rukami vperedi. na brevne - v upore na dve ruki, bokom opustit odnu nogu na zemlyu, druguyu noga v upore na kolene, paltsi nog vityanuti, golova obrashena vverx, prognutsya. v stoyke na brevne, ruki v storoni - peredvijenie vpered s pomoshyu shagov "polka", "galop"; sdelav 2-3 shaga, soskok (eti uprajneniya takje mojno vipolnyat na gimnasticheskoy skameyke) 19 gimnastika praktika. malchiki: uprajneniya na razvitie lovkosti i sili (s otyagosheniyami - giri, ganteli, nabivnie myachi, armrestling) metanie nabivnogo myacha iz polojeniya sidya, pryamie nogi vroz (priem kontrolnogo normativa) devochki: uprajneniya v ravnovesii na gimnasticheskom brevne iz o.s. naskok prijkom na konets brevna, ruki v storoni. - peremenniy shag s pravoy nogi, ruki na poyas. - to je s levoy nogi, ruki v storoni. - dva prijka so smenoy nog iz polupriseda, ruki vniz …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "8-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja"

list nomer tema dom zadanie 1 sportivnie igri - basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida igr) praktika: vipolnenie uprajneniy po sfp. dvustoronnyaya igra po pravilam povoroti na meste. 2 sportivnie igri - basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida igr) praktika: vipolnenie uprajneniy po sfp. dvustoronnyaya igra po pravilam prijki cherez skakalku. 3 gimnastika teoriya - znachenie fizicheskogo vospitaniya v raznostoronnem razvitii lichnosti. praktika: oporniy prijok. malchiki -sovershenstvovanie prijka cherez «kozla» sposobom «sognuv nogi» («kozel» ustanovlen poperek) devochki - sovershenstvovanie prijka cherez «kozla» sposobom «nogi vroz» (devochki visota «kozla» 110 sm, ustanovlen vdol) uprajneniya na razvi...

Формат XLSX, 14,5 КБ. Чтобы скачать "8-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: 8-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza… XLSX Бесплатная загрузка Telegram