8-kl. fiz-ra 2-chetvert @e_baza_ishreja

XLSX 15,4 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja № tema uroka domashnee zadanie 1 basketbol - podvijnaya igra «10 peredach» (igroki delyatsya na dve komandi, kajdaya iz kotorix pitaetsya vipolnit 10 peredach podryad mejdu svoimi igrokami, vtoraya komanda pitaetsya perexvatit myach, perexvativ – pitaetsya takje vipolnit 10 peredach podryad mejdu svoimi igrokami voleybol - sovershenstvovanie peredachi myacha, stoya spinoy k setke, v opredelennuyu zonu sopernika; pryamaya nijnyaya podacha. uchebnaya igra. leja na spine podnimanie pryamix nog - 28r (m), 22r (d) 2 basketbol - broski myacha v stenu s posleduyushey lovley. lovlya myacha ot steni posle povorota, priseda, prijka, perexoda v polojenie sidya. gruppi po 5-6 igrokov v 3-sekundnoy zone, kajdiy iz kotorix pitaetsya otbit myach u sopernika. sgibanie i razgibanie ruk v upore ot steni (pod uglom 45 ° k stene) (sdacha kontrolnogo normativa).leybol - zakreplenie popadaniya myacha v opredelennuyu zonu sopernika, otrabotka pravilnogo vipolneniya napadayushego udara pri vstrechnom myache. prijok vverx s mesta (sdacha kontrolnogo …

ya rukami v krugu. priem myacha snizu dvumya rukami nad soboy. sovershenstvovanie usvoennix priemov i elementov vladeniya myachom v protsesse uchebnoy igri po uproshennim pravilam. 2 podxoda po 45-60 sekund na maksimalnoe kolichestvo prijkov. prijki v dlinu s mesta: 3 podxoda po 3-5 raz. 5 basketbol - kombinirovannie uprajneniya, sostoyashie iz bega, prijkov, lovli, peredachi, broskov, vedeniya s predelnoy intensivnostyu. uprajneniya na sovershenstvovanie texniki dvijeniy v basketbole. peredacha myacha dvumya rukami v prijke. uchebnaya igra voleybol - peredachi myacha posle peremesheniya iz zoni v zonu. igra v napadenii v 2,3,4 zonax. igra v voleybol po uproshennim pravilam. leja na jivote ruki za golovoy ne kasayas loktyami pola ruki vverx prognutsya otrivaya nogi i pridti v i.p. - 22r (m), 18r (d) 6 basketbol - peredacha dvux myachey v parax na meste i v dvijenii. peredacha myacha priblijayushemusya igroku. peredacha myacha v troykax v dvijenii («vosmerka») so smenoy mest. shtrafnoy brosok …

ov s obeix storon raspolagayutsya vdol setki i peredayut myach drug drugu sverxu. igra v voleybol po uproshennim pravilam. leja na jivote ruki za golovoy ne kasayas loktyami pola ruki vverx prognutsya otrivaya nogi i pridti v i.p. - 22r (m), 18r (d). 9 basketbol - sovershenstvovanie uprajneniy s myachom (peredachi myacha po visokoy traektorii, “vosmerka» mejdu nogami, vrashenie myacha vokrug tela, vokrug golovi, pobrasivanie myacha vverx s vrasheniem na 180o i 360o (otsenka texniki vipolneniya) uchebnaya igra s primeneniem izuchennix texnicheskix priemov i takticheskix deystviy voleybol - peredacha myacha cherez setku: shest igrokov s obeix storon raspolagayutsya vdol setki i peredayut myach drug drugu sverxu (otsenka texniki vipolneniya) igra v voleybol po uproshennim pravilam. krossoviy beg do 1700 metrov 2 raza v nedelyu. 10 basketbol - peredachi myacha sverxu i snizu v parax drug drugu, priem myacha ot shita i dobivanie - brosok v koltso. uchebnaya igra s primeneniem …

iem izuchennix texnicheskix priemov i takticheskix deystviy voleybol - peredacha myacha sverxu i snizu, stoya v parax, cherez setku. priem myacha ot setki. dvustoronnyaya igra. nakloni vperyod: nogi na shirine plech, ruki vnizu: 2 podxoda po 15- 20raz. 13 basketbol - uprajneniya dlya uluchsheniya texniki broska v dvijenii (posle dvux shagov s mesta - brosok myacha v stenu ili shit, pri vedeniii myacha s dvux shagov – peredacha myacha igroku, proxojdenie s myachom pod uglom 45o k shitu - dva shaga i brosok v korzinu) (otsenka texniki vipolneniya). uchebnaya igra s primeneniem izuchennix texnicheskix priemov i takticheskix deystviy.voleybol - sovershenstvovanie texnicheskix priemov v voleybole – priem i peredacha myacha. vvod myacha v igru (nijnyaya pryamaya podacha myacha) (otsenka texniki vipolneniya). uchebnaya igra. sgibanie i razgibanie ruk v upore lyoja: 2 podxoda po 15 raz. 14 basketbol - dvustoronnyaya igra po uproshennim pravilam (sovershenstvovanie texnicheskoy takticheskoy podgotovki v protsesse dvustoronney igri). …

8-kl. fiz-ra 2-chetvert @e_baza_ishreja - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"8-kl. fiz-ra 2-chetvert @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja № tema uroka domashnee zadanie 1 basketbol - podvijnaya igra «10 peredach» (igroki delyatsya na dve komandi, kajdaya iz kotorix pitaetsya vipolnit 10 peredach podryad mejdu svoimi igrokami, vtoraya komanda pitaetsya perexvatit myach, perexvativ – pitaetsya takje vipolnit 10 peredach podryad mejdu svoimi igrokami voleybol - sovershenstvovanie peredachi myacha, stoya spinoy k setke, v opredelennuyu zonu sopernika; pryamaya nijnyaya podacha. uchebnaya igra. leja na spine podnimanie pryamix nog - 28r (m), 22r (d) 2 basketbol - broski myacha v stenu s posleduyushey lovley. lovlya myacha ot steni posle povorota, priseda, prijka, perexoda v polojenie sidya. gruppi po 5-6 igrokov v 3-sekundnoy zone, kajdiy iz kotorix pitaetsya otbit myach u sopernika. sgibanie i razgibanie ruk v up...

XLSX format, 15,4 KB. "8-kl. fiz-ra 2-chetvert @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 8-kl. fiz-ra 2-chetvert @e_baza… XLSX Bepul yuklash Telegram