8-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja

XLSX 15,0 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadanie 1 sportivnie igri - basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida igr)praktika: vipolnenie uprajneniy po sfp. dvustoronnyaya igra po pravilam povoroti na meste. 2 sportivnie igri - basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida igr)praktika: vipolnenie uprajneniy po sfp. dvustoronnyaya igra po pravilam prijki cherez skakalku. 3 gimnastikateoriya - znachenie fizicheskogo vospitaniya v raznostoronnem razvitii lichnosti. praktika: oporniy prijok. malchiki -sovershenstvovanie prijka cherez «kozla» sposobom «sognuv nogi» («kozel» ustanovlen poperek)devochki - sovershenstvovanie prijka cherez «kozla» sposobom «nogi vroz» (devochki visota «kozla» 110 sm, ustanovlen vdol)uprajneniya na razvitie fizicheskix kachestv vrashenie obrucha. 4 gimnastikateoriya – informatsiya o vidax gimnastiki: sportivnoy i xudojestvennoy, ob akrobatikepraktika: oporniy prijok. malchiki - prijki cherez «kozla» sposobom «sognuv nogi» («kozel» ustanovlen poperek) (otsenka texniki vipolneniya)devochki - prijki cherez «kozla» sposobom «nogi vroz» (devochki visota «kozla» 110 sm, ustanovlen vdol) (otsenka texniki vipolneniya) uprajneniya …

d i nazad -v vise na gimnasticheskoy stenke pod'em sognutix, pryamix nog do ugla 90° - podtyagivaniya na nizkoy perekladine (priem kontrolnogo normativa) prisedaniya. 7 gimnastikapraktika: visi i upori.malchiki - uprajneniya na parallelnix brusyax :- iz stoyki, xvat pryamimi rukami sverxu, maxom odnoy i tolchkom drugoy nogi vixod v upor na pryamie ruki, - toje ix xvata na loktyax, razmaxivaniya v upore na brusyax- soskok peremaxom s povorotom na 90o sgibanie i razgibanie ruk v upore leja na polu (otjimaniya), devochki - iz visa na verxney jerdi -sognuv nogi, peremax v vis leja na nijney jerdi. derjas za verxnyuyu jerd odnoy rukoy povorot napravo v sed na bedre. iz seda na bedre soskok prognuvshis sgibanie i razgibanie ruk v upore leja na gimnasticheskoy skameyke (otjimaniya) podnimanie nog leja na spine. 8 gimnastikateoriya: znachenie zdorovogo obraza jiznipraktika: visi i upori.malchiki - uprajneniya na parallelnix brusyax :o.s.: vnutri brusev. – naskok v …

jerdi2. iz visa na verxney jerdi -sognuv nogi, peremax v vis leja na nijney jerdi. derjas za verxnyuyu jerd odnoy rukoy povorot napravo v sed na bedre. iz seda na bedre soskok prognuvshis (otsenka texniki vipolneniya) uprajnenie na gibkost. 9 gimnastika praktika: akrobatikamalchiki –1. kuvirok vpered i nazad, dlinniy kuvirok, kuvirok cherez prepyatstvie visotoy 40-60sm. stoyka na lopatkax, stoyka na golove i rukax ( s pomoshyu uchitelya). 2. iz stoyki na golove – opuskaya pryamie nogi, pereyti v upor prisev. – vipryamlyayas, s shagom perevorot v storonu, «koleso» do stoyki nogi vroz. – prijkom upor prisev. – prijok prognuvshis s povorotom na 180 v doskok devochki – 1. kuvirok vpered i nazad, dvoynoy kuvirok vpered i nazad. “mostik” iz polojeniya stoya (s pomoshyu uchitelya). polushpagat. stoyka na rukax ( s pomoshyu uchitelya)2. o.s., ravnovesie «lastochka», ruki vperyod – derjat. – ne pristavlyaya nogu, kuvirok vperyod v upor prisev. – kuvirok …

tochka», ruki vperyod – derjat. – ne pristavlyaya nogu, kuvirok vperyod v upor prisev. – kuvirok vperyod na odnu nogu, druguyu vperyod, ruki vperyod. – vipryamlyayas, vstat, nogi vroz, ruki v storoni, dalee most opuskaniem– vstat s mosta s pomoshyu. – opuskayas v upor prisev,nazad polushpagat. ruki v storoni. – upor prisev i prijokprognuvshis, doskok v o.s. (otsenka texniki vipolneniya) xodba s gruzom na golove. 11 gimnastika praktika. malchiki: uprajneniya na razvitie lovkosti i sili (s otyagosheniyami – giri, ganteli, nabivnie myachi, armrestling)devochki: uprajneniya v ravnovesii na gimnasticheskom brevne - stoya u gimnasticheskigo brevna prijkom maxom odnoy i tolchkom drugoy nogi vskok v upor, povorot i sed na bedro obeix nog s oporoy rukami vperedi. na brevne - v upore na dve ruki, bokom opustit odnu nogu na zemlyu, druguyu noga v upore na kolene, paltsi nog vityanuti, golova obrashena vverx, prognutsya. v stoyke na brevne, ruki v storoni - …

skakalka, obruchi, gimnasticheskie palki, myachami) kuvirok nazad. 14 gimnastikapraktika: ofp na razvitie fizicheskix kachestv i oru s gimnasticheskimi predmetami (skakalka, obruchi, gimnasticheskie palki, myachami) vrashenie obrucha. 15 kurash praktika: podvodyashie i spetsialnie uprajneniya kurasha; otrabotka broska cherez plecho s povorotom na 180 gradusov vrashenie obrucha. 16 kurash praktika: spetsialnie uprajneniya kurasha. sovershenstvovanie “broska cherez plecho”. sposob “vivod iz ravnovesiya” gruppirov-ki. kuvirki. 17 kurash praktika: spetsialnie uprajneniya kurasha ; zaxvat rukami ruki sopernika i «brosok cherez plecho» uprajnenie «stoyka na lopatkax». 18 kurash praktika: spetsialnie uprajneniya kurasha. “brosok cherez nogu speredi” sposob “vivod iz ravnovesiya” 19 kurash praktika: spetsialnie uprajneniya kurasha. “brosok cherez nogu speredi”, “brosok cherez bedro” uprajneniya na gibkost. 20 kurash praktika: spetsialnie uprajneniya kurasha ; “brosok cherez nogu speredi” (otsenka texniki vipolneniya). uchebnie sxvatki ugg.

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"8-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadanie 1 sportivnie igri - basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida igr)praktika: vipolnenie uprajneniy po sfp. dvustoronnyaya igra po pravilam povoroti na meste. 2 sportivnie igri - basketbol, voleybol, gandbol (v zavisimosti ot usloviy shkoli vibirayutsya dva vida igr)praktika: vipolnenie uprajneniy po sfp. dvustoronnyaya igra po pravilam prijki cherez skakalku. 3 gimnastikateoriya - znachenie fizicheskogo vospitaniya v raznostoronnem razvitii lichnosti. praktika: oporniy prijok. malchiki -sovershenstvovanie prijka cherez «kozla» sposobom «sognuv nogi» («kozel» ustanovlen poperek)devochki - sovershenstvovanie prijka cherez «kozla» sposobom «nogi vroz» (devochki visota «kozla» 110 sm, ustanovlen vdol)uprajneniya na...

XLSX format, 15,0 KB. "8-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 8-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza… XLSX Bepul yuklash Telegram