7-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja

XLSX 13,0 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (3 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadanie 1 gimnastika teoriya: vlichnie zanyatiy vidami gimnastiki na organizm. praktika: obsherazvivayushie uprajneniya (oru) – vipolnenie uprajneniy bez predmetov – nakloni, povoroti, prisedaniya, prijki, krugovie dvijeniya povoroti na meste. 2 gimnastika teoriya: rejim pitaniya do i posle zanyatiy. praktika: obsherazvivayushie uprajneniya (oru) – vipolnenie uprajneniy bez predmetov – nakloni, povoroti, prisedaniya, prijki, krugovie dvijeniya prijki cherez skakalku. 3 gimnastika teoriya: okazanie 1-oy meditsinskoy pomoshi pri travme praktika: oporniy prijok. malchiki – sposobom “sognuv nogi” (gimnasticheskiy “kozel” stavitsya poperek, visota 115sm) devochki – vskok v upor na sognutie nogi na gimnasticheskogo “konya”(visota 110sm, ustanovlen poperek), povorot na 90o , sprigivanie vrashenie obrucha. 4 gimnastika praktika: oporniy prijok. malchiki – sposobom “sognuv nogi” (gimnasticheskiy “kozel” stavitsya poperek, visota 115sm) devochki – vskok v upor na sognutie nogi na gimnasticheskogo “konya”(visota 110sm, ustanovlen poperek), povorot na 90o , sprigivanie (otsenka texniki vipolneniya) prijki s povorotom na 180. 5 gimnastika …

do ugla 90o v vise na gimnasticheskoy lestnitse podnimanie nog leja na spine. 8 gimnastikapraktika: visi.malchiki: podtyagivanie v vise na perekladine devochki: podtyagivanie v vise na nizkoy perekladine podnimanie pryamix nog do ugla 90o v vise na gimnasticheskoy lestnitse (sdacha kontrolnogo normativa) uprajnenie na gibkost. 9 gimnastikapraktika: visi i upori. tolchkom odnoy i zamaxom drugoy nogi perevorot na nizkoy perekladine s vixodom v upor naverx (podem perevorotom)prijki so skakalkoy xodba po pryamoy. uprajnenie «lastochka». 10 gimnastikapraktika: upori.sgibanie i razgibanie ruk v upore na gimnasticheskoy skameyke (devochki), ot pola (malchiki). prisedaniya na odnoy noge u gimnasticheskoy stenki (“pistolet”) xodba s gruzom na golove. 11 gimnastikapraktika: akrobatika. kuvirok vpered, stoyka na lopatkax, «mostik» xodba po pryamoy cherez prepyatstviya. 12 gimnastikapraktika: akrobaticheskaya kombinatsiya iz gimnasticheskix elementov. devochki – kuvirok vpered, stoyka na lopatkax, «mostik» i perevorot v storonu v upor sidya malchiki – dlinniy kuvirok s podxoda, kuvorok nazad i prijkom v osnovnuyu …

18 kurash praktika : podvodyashie i spetsialnie uprajneniya kurasha; priem “brosok cherez bedro”. uchebnaya sxvatka uprajneniya na gibkost. 19 kurashpraktika : podvodyashie i spetsialnie uprajneniya kurasha; priem “brosok cherez nogu speredi”. uchebnaya sxvatka ugg. 20 kurashpraktika : podvodyashie i spetsialnie uprajneniya kurasha; priem “brosok cherez nogu speredi” (otsenka texniki vipolneniya). uchebnaya sxvatka ugg.

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"7-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja nomer tema dom zadanie 1 gimnastika teoriya: vlichnie zanyatiy vidami gimnastiki na organizm. praktika: obsherazvivayushie uprajneniya (oru) – vipolnenie uprajneniy bez predmetov – nakloni, povoroti, prisedaniya, prijki, krugovie dvijeniya povoroti na meste. 2 gimnastika teoriya: rejim pitaniya do i posle zanyatiy. praktika: obsherazvivayushie uprajneniya (oru) – vipolnenie uprajneniy bez predmetov – nakloni, povoroti, prisedaniya, prijki, krugovie dvijeniya prijki cherez skakalku. 3 gimnastika teoriya: okazanie 1-oy meditsinskoy pomoshi pri travme praktika: oporniy prijok. malchiki – sposobom “sognuv nogi” (gimnasticheskiy “kozel” stavitsya poperek, visota 115sm) devochki – vskok v upor na sognutie nogi na gimnasticheskogo “konya”(visota 110sm, ustanovlen poperek), povorot...

XLSX format, 13,0 KB. "7-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 7-kl. fiz-ra 3-chetvert @e_baza… XLSX Bepul yuklash Telegram