8-sinf jis. tarbiya 3-chorak @e_baza_ishreja

XLSX 12,7 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja dars mavzu va vazifalar uyga vazifa 1 sport o‘yinlar-basketbol, voleybol, gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi), qoidalar bo‘yicha ikki tomonlama o‘yin. ikki tomonlama o‘yinni takrorlang. 2 sport o‘yinlar-basketbol, voleybol, gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi). qoidalar bo‘yicha ikki tomonlama o‘yin. basketbol–voleybol qoidalarini eslang. 3 gimnastika. tayanib sakrash. o‘g‘il bolalar-“oyoqlarni bukish” usulida “kozyol” ustidan sakrashni mustaxkamlash. qiz bolalar.-“oyoqlarni kerish” usuli yordamida “kozyol” ustidan sakrashni mustaxkamlash. 110 cm. jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar. kozyol ustidan sakrashni mashq qiling. 4 gimnastika. tayanib sakrash. o‘g‘il bolalar.- “oyoqlarni bukish” usulida “kozyol” ustidan sakrash. (“kozyol” eniga o‘rnatilgan). (texnik bajarishni baholash) qiz bolalar. - “oyoqlarni kerish” usulida “kozyol” ustidan sakrash. (qizlar, “kozyol” ning bo‘yi 110 cm, birga o‘rnatilgan) (texnik bajarishni baholash). jismoniy fazilatlarni rivojlantirish mashqlari. texnik sakrashni takrorlab keling. 5 gimnastika. arqonda ko‘tarilish: o‘g‘il bolalar - qo‘llar bilan 4-5 m balandlikka ko‘tarilish (oyoqlari 90° burchak ostida) (bajarilish texnikasini …

shirish; o‘ng (chap) bilan siltanib tepaga kutarilib tayanish - past turnikda tortilish (o‘quv me‘yorini topshirish) turnik mashqlarini bajaring. 7 gimnastika. osilib turish va tayanish. o‘g‘il bolalar - qo‘shpoyada mashqlar: qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90° burilib sakrab tushishlar; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish. qiz bolalar; - qo‘shpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo‘li bilan ushlab, ikkinchi qo‘l yon tarafda bo‘lib, oyoqlar orqaga yarim shpogat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qo‘li pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab yumshoq tushish; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish. qo‘shpoya mashqlarini sinang. 8 gimnastika. osilib turish va tayanish. o‘g‘il bolalar - qo‘shpoyada mashqlar: dh: qo‘shpoya ichida tebranish - oyoqlarni bir-biridan ajratib o‘tirish. - oldiga qo‘llarni o‘tkazib ushlab turish. oldiga …

ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90° burilib sakrab tushishlar; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish. baland turnikda tortilish. turnik tortilishni mashq qiling. 10 nazorat ishi kozyolga sakrashni takrorlang. 11 gimnastika. o‘g‘il bolalar; qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90° burilib sakrab tushishlar; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish. baland turnikda tortilish; qiz bolalar; qo‘shpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo‘li bilan ushlab, ikkinchi qo‘l yon tarafda bo‘lib, oyoqlar orqaga yarim shpogat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qo‘li pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab yumshoq tushish; past turnikda (balandligi 100 cm) oyoqlar yerga tayanib, qo‘llarga osilgan holatda, qollarni bukish va yozish. oyoqlarni kerib sakrang. …

ling. 14 gimnastika. muvozanatni saqlash mashqlari. yakka cho‘pga tayanib turgan holatdan sakrab tayanishga va burilish bilan sonlarga o‘tirishga o‘tish; ikki qo‘li yakka cho‘p ustiga tayanib, bir oyog‘i yon tomonda yerga osilib, ikkinchi oyog‘i tizzasi yakka cho‘p ustida bo‘lib, oyoqlar uchi tortilgan holda, bosh tepaga qaratilib, yarim cho‘qqaygan holda; qo‘llarni yonga ochish va oldinga “polka”, “galop” qadamlari bilan siljish; 2-3 qadam yugurib borib oyoqda siltanib, boshqasida depsinib, kerishib sakrab tushish; (bu mashqlarni gimnastik o‘rindiqda ham bajarish mumkin). muvozanatni mustahkamlab mashq qiling. 15 gimnastika muvozanatni saqlash mashqlari. yakkacho‘pda bir oyoq uchidan ikkinchi oyoq uchiga o‘tib yurish; qo‘llarni har xil xolatlarda ushlab, yarim shpagatda turish; bir oyoqda muvozanat saqlab, ikkinchi oyoqni bukkan holda oldinga uzatib, qo‘llarni turli vaziyatlarda tutish; yakka cho‘pda “qaldirg‘och” bo‘lib turish, 90° burilish va yerga sakrab yumshoq tushish. yengdan tashlashni mashq qiling. 16 kurash musobaqalariga tayyorgarlik mashqlari; “yengdan ushlab tashlash”; “ikkala qo‘l bilan raqibning qo‘lidan ushlab oyoqlarini juft holatda qo‘yib,180° …

8-sinf jis. tarbiya 3-chorak @e_baza_ishreja - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"8-sinf jis. tarbiya 3-chorak @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja dars mavzu va vazifalar uyga vazifa 1 sport o‘yinlar-basketbol, voleybol, gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi), qoidalar bo‘yicha ikki tomonlama o‘yin. ikki tomonlama o‘yinni takrorlang. 2 sport o‘yinlar-basketbol, voleybol, gandbol (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi). qoidalar bo‘yicha ikki tomonlama o‘yin. basketbol–voleybol qoidalarini eslang. 3 gimnastika. tayanib sakrash. o‘g‘il bolalar-“oyoqlarni bukish” usulida “kozyol” ustidan sakrashni mustaxkamlash. qiz bolalar.-“oyoqlarni kerish” usuli yordamida “kozyol” ustidan sakrashni mustaxkamlash. 110 cm. jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar. kozyol ustidan sakrashni mashq qiling. 4 gimnastika. tayanib sakrash. o‘g‘il bolalar.- “oyoqlarni ...

XLSX format, 12,7 KB. "8-sinf jis. tarbiya 3-chorak @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 8-sinf jis. tarbiya 3-chorak @e… XLSX Bepul yuklash Telegram