xotira mexanizmi yoshga oid xususiyatlari.pptx

PPTX 260,6 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

xotira mexanizmi yoshga oid xususiyatlari 408-gurux xolmuhammedova mohlaroyim mavzu: xotira mexanizmi yoshga oid xususiyatlari xolmuhammedova mohlaroyim, 408-gurux xotira mexanizmi yoshga oid xususiyatlari 408-gurux xolmuhammedova mohlaroyim reja: 1. xotira mexanizmining biologik asoslari 2. yoshlik davri va xotira o'zgarishlari 3. bolalik davrida xotiraning rivojlanishi ... t.me/slaydai_bot 1. xotira mexanizmining biologik asoslari xotira mexanizmining biologik asoslari asosan asab hujayralari va ularning o'zaro aloqalariga bog'liq. neyronlar dendritlar va aksonlar orqali impulslarni uzatib, xotira shakllanishida ishtirok etadi. sinapslarida o'zgarishlar, jumladan yangi sinapslarning hosil bo'lishi yoki mavjud sinapslarning mustahkamlanishi, uzoq muddatli xotirani shakllantiradi. gipokampus miyada xotira shakllanishi va saqlanishi uchun muhim rol o'ynaydi. neyrotransmitterlar, masalan, glutamat va asetilxolin, xotira jarayonida ishtirok etadi. tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyqu, ozuqa va stress ham xotira mexanizmlariga ta'sir ko'rsatishi mumkin. yoshi o'tgan sayin xotira bilan bog'liq biologik jarayonlar zaiflashishi mumkin. ... t.me/slaydai_bot yoshlik davri — odatda 12-24 yosh oraligʻidagi inson hayotidagi muhim bosqich. ushbu davrda miya rivojlanishi davom etib, oʻzgarishlar va …

di. 6-12 yosh oralig'ida, xususan, ishchi xotira rivojlanishi davom etadi, bu esa o'qish va matematik kompetensiya uchun asos yaratadi. harvard universitetining ma'lumotlariga ko'ra, dastlabki maktab yillarida bolalarning xotirasi ko'pincha qisqa muddatli bo'lib, 7±2 elementli ma'lumotni eslab qolishi mumkin. sinfda faol ishtirok etish, o'yinlar va jismoniy mashg'ulotlar xotirani mustahkamlashda foydali hisoblanadi. shu davrda multitasking qobiliyati ham o'sib boradi, lekin faqatgina kam miqdordagi axborotni samarali boshqarishda. ... t.me/slaydai_bot 4. o'smirlik davridagi xotira va uni rivojlantirish o'smirlik davridagi xotira rivojlanishi miyadagi neyronlar o'rtasidagi bog'lanishlar shakllanishi bilan bog'liq. ushbu davrda xotiraning qisqa muddatli va uzoq muddatli turlari muhim o'zgarishlarga uchraydi. tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'smirlik yillarida miyadagi prefrontal korteks va hipokamp rivojlanishda davom etadi. bepul miya mashg'ulotlari, masalan, mantiqiy o'yinlar va o'qish, kognitiv funksiyalarni yaxshilaydi. sinovlarda yoshlar 80% gacha ma'lumotni qabul qilish qobiliyatiga ega ekan, to'g'ri ovqatlanish va muntazam jismoniy faollik muhim rol o'ynaydi. o'qitilgan yodlash texnikasi, vizual xotira kartalari va asosiy bilimlarni qayta ko'rib …

sh tarzi muhim ahamiyatga ega. ... t.me/slaydai_bot qarilikda xotira pasayishi bir nechta sabablarga ko'ra yuzaga keladi. keksayish jarayonida miya hujayralari o'zining yoshga bog'liq pasayishini boshdan kechiradi. altsgeymer kasalligi, parkinson kasalligi yoki boshqa nevrodegenerativ kasalliklar, shuningdek, demans xotira zaiflashuviga olib kelishi mumkin. kognitiv faoliyatning pasayishi miyaning neyrokimyoviy muvozanatining buzilishi, jumladan, dopamin va serotonin kabi neyrotransmitterlar darajasining kamayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, 65 yoshdan oshgan odamlarning taxminan 15 foizida kognitiv qobiliyatlar sezilarli darajada pasayadi. stress, uyqusizlik va to'g'ri ovqatlanmaslik ham xotira pasayishiga hissa qo'shadi. ... t.me/slaydai_bot 7. xotira turlari va ularning yoshga qarab farqlanishi xotira turlari uchta asosiy turga bo'linadi: qisqa muddatli, uzoq muddatli va hissiy xotira. qisqa muddatli xotira odatda bir necha soniyadan bir necha daqiqagacha davom etadi va yangi ma'lumotni eslab qolish uchun ishlatiladi. uzoq muddatli xotira esa yillar davomida saqlanadi va kengroq bilimlar bazasini ta'minlaydi. hissiy xotira esa voqealarga nisbatan hissiyotlar asosida shakllanadi. yoshga qarab, …

i 10-15 daqiqa davomida bunday mashq qilish xotiraning mustahkamlanishiga yordam beradi. xotira va diqqatni rivojlantirish uchun maxsus mobil ilovalar ham mavjud. ... t.me/slaydai_bot hotirani yaxshilash uchun ushbu maslahatlar foydali bo‘lishi mumkin: 1. muntazam ravishda fotokarta yoki diqqatni talab qiluvchi o‘yinlar o‘ynash orqali miyani mashq qildiring. 2. har kuni yetarli miqdorda suv iching va sog‘lom ovqatlaning, ayniqsa omega-3 yog‘ kislotalari va antioksidantlarga boy mahsulotlar iste’mol qilish muhimdir. 3. kamida 7-8 soat uxlash orqali miyani dam oldirishga imkon bering. 4. stress darajasini pasaytirish uchun meditatsiya yoki chuqur nafas olish mashqlarini bajaring. 5. ijtimoiy faoliyatlar bilan shug‘ullanish orqali miya faoliyatini rag‘batlantiring. 6. yangi ko‘nikmalar o‘rganing yoki yangi til o‘qing. 7. muntazam jismoniy mashqlar qiling, bu miyaga kislorod oqimini yaxshilaydi. ... t.me/slaydai_bot 10. yosh kattalashgan sayin xotirada yuz beradigan o'zgarishlar yosh kattalashgan sayin, inson xotirasida turli o'zgarishlar kuzatiladi. taxminan 60 yoshlikdan boshlanadigan bu jarayon normal qarishning bir qismi hisoblanadi. miya hujayralari soni asta-sekin kamayishi …

a cardio mashqlar tavsiya etiladi. uyqu muhim ahamiyatga ega, kuniga 7-8 soat uyqu talab etiladi. muntazam miya mashqlari, jumladan, krossvordlar va boshqotirmalar yordamida miya faoliyati yaxshilanadi. stressni boshqarish uchun meditatsiya va yoga tavsiya etiladi. ijtimoiy faoliyatlar ham xotirani mustahkamlaydi. suvni yetarlicha ichish va toza havo xotira pasayishini oldini olishda yordam beradi. ... t.me/slaydai_bot 12 yoshdagi bolalarda yosh va biologik xotira markazlari rivojlanishining muhim bosqichida bo'ladi. ushbu davrda miyada xotira va o'rganish bilan bog'liq neyron aloqalar kuchayadi. o'rganish qobiliyati va kognitiv funktsiyalar tez rivojlanadi, bu esa maktab ta’limida muvaffaqiyat uchun muhimdir. biologik xotira markazlari, ayniqsa, gipokampus va prefrontal korteks, ayniqsa faol bo'lib, yangi ma'lumotlarni saqlash va ishlov berishda muhim rol o'ynaydi. ushbu yoshdagi bolalar uchun muntazam aqliy mashqlar va sog'lom turmush tarzi, jumladan, yetarli uyqu va balansli ovqatlanish xotiraning optimal rivojlanishi uchun muhimdir. ... t.me/slaydai_bot 13. yoshga oid xotira buzilishlari 13 yoshdagi bolalarda xotira buzilishlari kam uchraydi, ammo kuzatilishi mumkin. bu …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "xotira mexanizmi yoshga oid xususiyatlari.pptx"

xotira mexanizmi yoshga oid xususiyatlari 408-gurux xolmuhammedova mohlaroyim mavzu: xotira mexanizmi yoshga oid xususiyatlari xolmuhammedova mohlaroyim, 408-gurux xotira mexanizmi yoshga oid xususiyatlari 408-gurux xolmuhammedova mohlaroyim reja: 1. xotira mexanizmining biologik asoslari 2. yoshlik davri va xotira o'zgarishlari 3. bolalik davrida xotiraning rivojlanishi ... t.me/slaydai_bot 1. xotira mexanizmining biologik asoslari xotira mexanizmining biologik asoslari asosan asab hujayralari va ularning o'zaro aloqalariga bog'liq. neyronlar dendritlar va aksonlar orqali impulslarni uzatib, xotira shakllanishida ishtirok etadi. sinapslarida o'zgarishlar, jumladan yangi sinapslarning hosil bo'lishi yoki mavjud sinapslarning mustahkamlanishi, uzoq muddatli xotirani shakllantiradi. gipokamp...

Формат PPTX, 260,6 КБ. Чтобы скачать "xotira mexanizmi yoshga oid xususiyatlari.pptx", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: xotira mexanizmi yoshga oid xus… PPTX Бесплатная загрузка Telegram