gimnastikaning uslubiy asoslari

PPTX 20 pages 3.0 MB Free download

20 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 3.0 MB

File type PPTX

Pages 20

Updated Dec 2025

Page preview (6 pages)

Scroll down 👇

1 / 20

powerpoint presentation gimnastikaning uslubiy asoslari mamadaliyev boburmirzo 1. gimnastika metodologiyasining asosiy tushunchalari 2. gimnastikada o'qitish tamoyillari va usullari 3. gimnastika mashqlarini rejalashtirish va nazorat qilish reja: gimnastika metodologiyasining asosiy tushunchalari gimnastikada 'didaktika tamoyillari' muhim bo'lib, o'qituvchi harakatlarni 3-4 ta asosiy elementga bo'lib, asta-sekin murakkablashtirishi kerak. mashqlar 'ontogenez' qonuniyatlariga mos kelishi lozim; 7-9 yoshdagi bolalar uchun moslashuvchanlikka, 10-12 yoshdagilar uchun kuchga e'tibor qaratiladi. gimnastikada 'individual yondashuv' talab etiladi; har bir sportchining jismoniy rivojlanishi, 2-3 ta asosiy kasalliklari va psixologik xususiyatlari hisobga olinishi zarur. gimnastika mashqlarining klassifikatsiyasi gimnastika mashqlari asosiy boʻlinishi – bu 120 dan ortiq elementlarni oʻz ichiga olgan asosiy, yordamchi va maxsus mashqlar guruhlari orqali shakllanadi. mashqlar tarkibiga koʻra, siklik (yugurish, suzish), asiklik (sakrash, uloqtirish) va aralash (akrobatika, muvozanat) turlarga boʻlinadi, ularning har biri oʻz xususiyatlariga ega. mashqlarni faoliyat turiga koʻra, musobaqa mashqlari, umumiy rivojlantiruvchi mashqlar va maxsus tayyorgarlik mashqlariga ajratish mumkin, bu 3 turlilik mashq tanlashda muhim ahamiyatga ega. …

2 / 20

usuli muhim, bunda harakatlar 8-12 marta takrorlanadi, asta-sekin murakkablashtiriladi, xatolarni tuzatish va mustahkamlashga e'tibor qaratiladi. bo'laklarga bo'lish usuli, murakkab harakatlarni 3-5 ta kichik qismlarga ajratib o'rgatadi, so'ngra qismlar birlashtirilib, butun harakat shakllantiriladi. ko'rgazmalilik usuli, mashqlarni namoyish etish, rasmlar, videolar orqali tushuntirishni o'z ichiga oladi, bu vizual xotirani ishga solib, 70% gacha samaradorlikni oshiradi. mashq yuklamasini rejalashtirish va nazorat qilish nazorat qilish jarayonida yurak urish tezligi (yut), laktat darajasi va subyektiv his-tuyg'ular kabi fiziologik ko'rsatkichlar muntazam o'lchanadi va tahlil qilinadi. mashq yuklamasini rejalashtirishda jismoniy tayyorgarlik darajasi va sportchining individual xususiyatlari hisobga olinadi, intensivlik va hajm ko'rsatkichlari aniqlanadi. yuklamani rejalashtirish mikro-, mezzo- va makrotsikllarga bo'linadi; har bir siklning vazifasi sportchining maqsadli tayyorgarlik darajasiga erishishga qaratilgan. gimnastika mashg'ulotlarini tashkil etish shakllari gimnastika mashg‘ulotlari frontal, guruhli yoki individual usullarda olib boriladi, bu 3-xil murabbiylik yondashuvlaridan foydalanish imkonini beradi. gimnastika mashg‘ulotlari individual yoki guruh shaklida o‘tkazilishi mumkin, bu esa har bir sportchining 1-darajali ehtiyojlarini inobatga …

3 / 20

shqlar bilan. sport mahoratini oshirish bosqichi 15 yoshdan boshlanib, individual dasturlarni mukammallashtirish, musobaqalarga tayyorgarlik ko’rish va yuqori natijalarga erishish uchun 20 soatdan ortiq mashqlar bilan xarakterlanadi. gimnastikachilarning yosh xususiyatlari 10-12 yoshda, suyaklar hali to'liq shakllanmaganligi sababli, tana vazni bilan bajariladigan mashqlarga ustunlik beriladi, bu esa jarohat xavfini kamaytiradi va texnikani takomillashtiradi. 7-9 yoshdagi gimnastikachilarda asosiy e'tibor moslashuvchanlik, muvofiqlik va koordinatsiyani rivojlantirishga qaratiladi, chunki bu yoshdagi bolalar tez o'rganish qobiliyatiga ega. 13-15 yoshdagi o'smirlarda pubertat davrida mushak massasi va kuchining oshishi kuzatiladi, shuning uchun murakkab elementlarni o'zlashtirish va intensiv mashg'ulotlar uchun imkoniyat yaratiladi. gimnastika zalida xavfsizlik qoidalari har bir mashg‘ulotdan oldin, 5-10 daqiqa davomida umumiy jismoniy tayyorgarlik mashqlari bilan tanani isitish, mushaklarni cho‘zish va bo‘g‘imlarni harakatga tayyorlash zarur. zalda gimnastika snaryadlaridan foydalanishdan oldin, ularning sozligi, mustahkamligi va xavfsizligini tekshirib ko‘rish, shikastlanish xavfini kamaytirishning muhim qoidasidir. gimnastika elementlarini bajarishda, ayniqsa qiyin elementlarda, doimiy ravishda yordamchi straxovkadan foydalanish, travmatizmdan himoyalanishning eng yaxshi usuli …

4 / 20

ik gimnastikada texnik tayyorgarlik 5-darajali qiyinlikdagi elementlarni bajarish uchun poydevor yaratadi, bunda sportchining harakat tezligi, aniqligi va koordinatsiyasi muhim ahamiyatga ega. gimnastikada texnik tayyorgarlik asosiy harakat elementlarini o'rganishni o'z ichiga oladi, masalan, sakrashlar, aylanmalar va muvozanat saqlash texnikasi, ularni mukammallashtirishga qaratiladi. texnik tayyorgarlikda 180 graduslik burilishlar, qo'llarni to'g'ri joylashtirish va tana holatini nazorat qilish kabi detallarga e'tibor qaratiladi, bu esa harakatning samaradorligini oshiradi. gimnastikada jismoniy tayyorgarlik gimnastikada jismoniy tayyorgarlikning asosiy maqsadi harakat sifatini oshirish, bunda muvozanatni saqlash, sakrash balandligini va egiluvchanlik darajasini orttirish muhimdir. umumiy jismoniy tayyorgarlik (ujtt) gimnastikachining barcha asosiy jismoniy fazilatlari, masalan, kuch, chidamlilik va tezlikni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar kompleksini o'z ichiga oladi. maxsus jismoniy tayyorgarlik (mjtt) gimnastika elementlarini bajarish uchun zarur bo'lgan aniq mushak guruhlarini mustahkamlashga qaratilgan, bu 70-80% mashqlarni tashkil qiladi. gimnastikada psixologik tayyorgarlik gimnastikachilarni musobaqalarga tayyorlashda psixologik treningning ahamiyati 70% gacha yetishi mumkin, bu ularning ijro sifatiga ta'sir etadi. musobaqalar oldidan psixologik tayyorgarlikda 3-5 kun …

5 / 20

'rgatadi. nazariy tayyorgarlik gimnastikachiga 5 asosiy jismoniy sifatni (kuch, tezlik, chidamlilik, moslashuvchanlik, chaqqonlik) rivojlantirish usullarini o'rgatadi. gimnastika bo'yicha musobaqalarni o'tkazish qoidalari har bir gimnastikachi chiqishi uchun belgilangan vaqtga ega, masalan, 30-90 soniya oralig'ida. bu vaqtni oshirib yuborish ballar kamayishiga olib kelishi mumkin va qoidalarda qat'iy belgilangan. gimnastika bo'yicha musobaqalarda sportchilarning chiqish tartibi qur'a tashlash yo'li bilan aniqlanadi, bu esa barcha ishtirokchilar uchun adolatli imkoniyat yaratadi va 1-raqam ostida chiqish imkonini beradi. hakamlar hay'ati har bir chiqishni baholaydi, xatolarni, texnikani va artistizmni hisobga oladi, 10 ballik tizim asosida ball qo'yadi. bu ballar umumiy natijani aniqlaydi. gimnastika bo'yicha istiqbolli yo'nalishlar gimnastikada raqamli baholash tizimlarining rivojlanishi, xakamlar xatolarini kamaytirish va musobaqalarda shaffoflikni oshirishga yordam beradi; baholashning aniqligi 95% gacha oshishi kutilmoqda. gimnastika mashg'ulotlarida 3d texnologiyalarni qo'llash, sportchilarning harakatlarini aniq tahlil qilish va optimal mashq dasturlarini yaratish imkonini beradi. sun'iy intellekt (ai) yordamida gimnastikachilarning jarohat olish xavfini baholash va individual profilaktika choralarini ishlab chiqishning …

6 / 20

oringiz uchun rahmat slide 1 slide 2 slide 3 slide 4 slide 5 slide 6 slide 7 slide 8 slide 9 slide 10 slide 11 slide 12 slide 13 slide 14 slide 15 slide 16 slide 17 slide 18 slide 19 slide 20

Want to read more?

Download all 20 pages for free via Telegram.

Download full file

About "gimnastikaning uslubiy asoslari"

powerpoint presentation gimnastikaning uslubiy asoslari mamadaliyev boburmirzo 1. gimnastika metodologiyasining asosiy tushunchalari 2. gimnastikada o'qitish tamoyillari va usullari 3. gimnastika mashqlarini rejalashtirish va nazorat qilish reja: gimnastika metodologiyasining asosiy tushunchalari gimnastikada 'didaktika tamoyillari' muhim bo'lib, o'qituvchi harakatlarni 3-4 ta asosiy elementga bo'lib, asta-sekin murakkablashtirishi kerak. mashqlar 'ontogenez' qonuniyatlariga mos kelishi lozim; 7-9 yoshdagi bolalar uchun moslashuvchanlikka, 10-12 yoshdagilar uchun kuchga e'tibor qaratiladi. gimnastikada 'individual yondashuv' talab etiladi; har bir sportchining jismoniy rivojlanishi, 2-3 ta asosiy kasalliklari va psixologik xususiyatlari hisobga olinishi zarur. gimnastika mashqlarining klas...

This file contains 20 pages in PPTX format (3.0 MB). To download "gimnastikaning uslubiy asoslari", click the Telegram button on the left.

Tags: gimnastikaning uslubiy asoslari PPTX 20 pages Free download Telegram