gimnastikaning tarkibiy qismlari

PPTX 21 стр. 3,1 МБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇
1 / 21
powerpoint presentation gimnastikaning tarkibiy qismlari sherqo'ziyev muhammadaminxon 1. gimnastika elementlari 2. asosiy ko'nikmalar va harakatlar 3. uskunalar va maydon reja: kirish kirish qismi gimnastikachining chiqishga tayyorgarligini aks ettirib, 8-12 soniya davom etishi va harakatlar dinamikasini namoyish etishi kerak. kirishda gimnastikachi oʻzining dasturiga mos boʻlgan 3-5 tagacha asosiy elementlarni bajaradi, bu esa uning umumiy chiqish bahosiga taʼsir qiladi. gimnastika turlari badiiy gimnastika ayollar uchun mo'ljallangan bo'lib, lenta, halqa va to'p kabi 5 xil asbob bilan ijro etiladigan raqs elementlarini o'z ichiga oladi. sport gimnastikasi erkaklar va ayollar uchun 6 ta va 4 ta musobaqalarni o'z ichiga oladi, masalan, xalqalar, ot, muvozanat nurida turli xil kuch va muvozanat mashqlarini bajaradi. tayanch sakrashi tayanch sakrashida baholashda parvoz balandligi va masofasi kabi elementlar muhim, bu esa gimnastikachining stol ustidan samarali sakrashini ko'rsatadi, 10 ballik maksimal ko'rsatkichga ta'sir qiladi. erkaklar tayanch sakrash stolining balandligi 1,35 metrni tashkil qiladi, ayollarda esa 1,25 metr bo'lib, balandlikdagi bu …
2 / 21
li beriladi. turnik (erkaklar) turnikda bajariladigan mashqlar, odatda, kuch, muvozanat va chaqqonlikni talab qiluvchi aylanish, qo'lda turish va qo'yib yuborish elementlarini o'z ichiga oladi. turnikning balandligi taxminan 280 santimetr bo'lib, gimnastikachilarga turli xil dinamik harakatlar, shu jumladan, flyatlar va aylanishlar uchun yetarli joy beradi. pol mashqlari (erkaklar) erkaklar parallel brusidagi mashqlari qo'llarni, elkama-kamarni va pressni rivojlantiruvchi kuch elementlarini, masalan, turli ko'tarilishlar va burilishlarni o'z ichiga oladi. pol mashqlarining murakkabligi d balliga ko'ra baholanadi, bunda yuqori darajadagi mahoratning qiymati (0,1 dan 0,8 ballgacha) va bajarilgan elementlar soni inobatga olinadi. koʻpkurash (erkaklar) koʻpkurash erkaklar oʻyinlari oltita turli apparatda, jumladan poldagi mashqlar, ot ustida sakrash, halqalar, tayanch sakrashi, parallel panjaralar va gorizontal panjarada mahorat koʻrsatishni talab etadi. har bir gimnastikachi ushbu oltita apparatda qatnashadi, ularning yakuniy ballari ularning har bir apparatdagi ishlash ballarining yigʻindisidan kelib chiqadi. ularning har bir ballari qoʻshiladi. muvozanat nurasi (ayollar) muvozanat nurasi 10 sm kengligida va 5 m uzunligida …
3 / 21
atni saqlash uchun 4 dyuym kengligidagi va 16 fut uzunlikdagi moslamadan foydalanadilar, bunda sakrash, burilish va raqs harakatlari kombinatsiyasi namoyish etiladi. ayollar tayanch sakrash musobaqasida stol ustidan sakrashadi, uning balandligi taxminan 125 santimetr bo'lib, unda gimnastikachi tezlik va kuchdan foydalanib, murakkab sakrashlarni bajaradi. koʻpkurash (ayollar) ayollar koʻpkurashida gimnastikachilar toʻrtta turli xil apparatda: tayanch sakrashi, notekis bruslar, muvozanat ushlagich va erkin mashqlarda bellashadilar. koʻpkurashda gimnastikachining umumiy balli toʻrtta apparatdagi ballarini qoʻshish orqali aniqlanadi, eng yuqori ball esa gʻolib deb topiladi. akrobatik elementlar akrobatik elementlar gimnastikachining tanasini boshqarish qobiliyatini namoyish etadi, masalan, dumalashlar, qo'llarda turish va salto, ularning qiyinligi 1.0 dan 10.0 gacha baholanadi. tayanib sakrash akrobatik element hisoblanadi, unda gimnastikachi sakrash uchun tayanchdan foydalanadi va 360 gradusga yoki undan ko'pga burilishlar bajarishi mumkin. balet elementlari balet elementlari gimnastikachilarga pozitsiyalar, masalan, 180 graduslik oyoq ochilishi va to'g'ri chiziqlarni mukammallashtirishga yordam beradi, bu esa xarakatlar aniqligini oshiradi. epaulement texnikasi, baletdagi asosiy elementlardan biri, …
4 / 21
g harakat diapazonini oshirish, masalan, 180 graduslik split yoki egilish orqali erishiladi, bu esa 10-15 daqiqalik muntazam mashqlar orqali yaxshilanadi. egiluvchanlik tana a'zolarining cho'zilish qobiliyatini ifodalaydi va 2 asosiy turga bo'linadi: statik, 30 soniyagacha ushlab turish va dinamik, harakat davomida cho'zilishni o'z ichiga oladi. xulosa xulosa, mashq natijalarini yakunlaydi, 9.0 dan yuqori ball olish uchun har bir element aniq va nazorat ostida bajarilishi lozim, chunki kichik xatolar katta jarimalarga olib kelishi mumkin. xulosa, gimnastikachining muvaffaqiyatini aks ettiradi, yakuniy harakatlarning 1-2 soniyalik qismi gimnastikachining mahoratini, muvozanatini va umumiy boshqaruvini ko'rsatadi. e'tiboringiz uchun rahmat image4.png image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg image13.jpg image14.jpg image15.jpg image16.jpg image17.jpg image18.jpg image19.jpg image20.jpg image21.jpg image22.jpg image3.jpeg
5 / 21
gimnastikaning tarkibiy qismlari - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 21 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "gimnastikaning tarkibiy qismlari"

powerpoint presentation gimnastikaning tarkibiy qismlari sherqo'ziyev muhammadaminxon 1. gimnastika elementlari 2. asosiy ko'nikmalar va harakatlar 3. uskunalar va maydon reja: kirish kirish qismi gimnastikachining chiqishga tayyorgarligini aks ettirib, 8-12 soniya davom etishi va harakatlar dinamikasini namoyish etishi kerak. kirishda gimnastikachi oʻzining dasturiga mos boʻlgan 3-5 tagacha asosiy elementlarni bajaradi, bu esa uning umumiy chiqish bahosiga taʼsir qiladi. gimnastika turlari badiiy gimnastika ayollar uchun mo'ljallangan bo'lib, lenta, halqa va to'p kabi 5 xil asbob bilan ijro etiladigan raqs elementlarini o'z ichiga oladi. sport gimnastikasi erkaklar va ayollar uchun 6 ta va 4 ta musobaqalarni o'z ichiga oladi, masalan, xalqalar, ot, muvozanat nurida turli xil kuch va muvoz...

Этот файл содержит 21 стр. в формате PPTX (3,1 МБ). Чтобы скачать "gimnastikaning tarkibiy qismlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: gimnastikaning tarkibiy qismlari PPTX 21 стр. Бесплатная загрузка Telegram