basketbol to'pini his qilish va oddiy to'p uzatmalarini amalga oshirish

PPTX 20 sahifa 876,4 KB Bepul yuklash

20 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 876,4 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 20

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 20

powerpoint presentation basketbol to'pini his qilish va oddiy to'p uzatmalarini amalga oshirish igor bochkov 1. to'p uzatish texnikalari 2. dribbling asoslari 3. dribbling va pas berish kombinatsiyalari reja: ko'krakdan uzatish mahorati ko'krakdan uzatish mahorati ikki qo'lli ushlash, tirsakni yig'ish, aniq otish uchun nishonga (5-10 metr ideal masofa) qaratishni o'z ichiga oladi; nba/wnba kontekstlarida muvozanat va kuch uchun to'g'ri oyoq harakati (o'q oyoq, og'irlikni o'tkazish) muhim ahamiyatga ega to'pni o'tkazish: barmoq uchlari bilan (kaft emas), pastda (tizza balandligida) himoya uchun, oyoqlar orasidan, orqa tomondan o'tkazish, tezlik/yo'nalishni o'zgartirish uchun muhim; turli tezliklarda (sekin-nazoratli, tez) mashq qilish mahoratni oshiradi, 3x3, 5x5 o'yinlari ymca/ncaa sharoitida o'yin tuyg'usini yaxshilaydi. boshlangʻich asoslar basketbolni barmoq uchlari bilan, kaft bilan emas, nazorat qilib o'tkazish (7-razmerli basketbol, 29,5 dyuymli aylana); past dribling (o'rtacha nazorat, sekin tezlik, yaqin masofada), yuqori dribling (tezroq, ochiq maydonda, nazorati pastroq) va krossover driblinglar (tez qo'l almashtirish, bo'sh joy yaratish) mavjud asoskiy uzatish ko'krakdan (2 …

2 / 20

masalan, kalit tepasi, qanot) dribling strategiyasiga ta'sir qiladi. dribling asoslari asosli driblingda kaft emas, barmoq uchlari ishlatiladi; har qadamda 3-5 marta to'pni nazorat qilib, 12-18 dyuym balandlikda past markazli og'irlikni saqlash; turli tezliklarda (masalan, 50%, 75%, maksimal tezlikda) o'ng va chap qo'llar bilan 25 fut uzunlikdagi maydonchada mashq qilish. 10x10 metrlik maydonchada o'rtacha tezlikning 75%ida oyoqlar orasidan, orqadan va kesishgan holda dribling qilish. kundalik 30 daqiqalik oddiy uzatmalar bilan dribling mashqlari basketbol mahoratini oshiradi. to'pni aniq uzatish basketbol o'tishining aniqligi ko'krak, bosh usti va beysbol o'tishlari bilan 2-3 metr aniqlikni o'z ichiga oladi; 5 soniya ichida muvaffaqiyatli bajarilishi jazo to'pi chizig'i yaqinida yoki 3 soniya zonasida, masalan, standart nba maydonchasining kalit tepasida aylanmalarni kamaytiradi. yuqori o'tish mahorati basketbolni yaxshi dribbling qilish uchun har kuni 100 dan ortiq takrorlash kerak, crossover, orqa tomondan va oyoqlar orasidan turli tezliklarda harakatlarni bajarish ko'krak va yerga urish orqali oddiy uzatishlar 3 metr radiusda aniqlikni …

3 / 20

basketbol to'pini his qilish va oddiy to'p uzatmalarini amalga oshirish - Page 3

4 / 20

basketbol to'pini his qilish va oddiy to'p uzatmalarini amalga oshirish - Page 4

5 / 20

basketbol to'pini his qilish va oddiy to'p uzatmalarini amalga oshirish - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 20 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"basketbol to'pini his qilish va oddiy to'p uzatmalarini amalga oshirish" haqida

powerpoint presentation basketbol to'pini his qilish va oddiy to'p uzatmalarini amalga oshirish igor bochkov 1. to'p uzatish texnikalari 2. dribbling asoslari 3. dribbling va pas berish kombinatsiyalari reja: ko'krakdan uzatish mahorati ko'krakdan uzatish mahorati ikki qo'lli ushlash, tirsakni yig'ish, aniq otish uchun nishonga (5-10 metr ideal masofa) qaratishni o'z ichiga oladi; nba/wnba kontekstlarida muvozanat va kuch uchun to'g'ri oyoq harakati (o'q oyoq, og'irlikni o'tkazish) muhim ahamiyatga ega to'pni o'tkazish: barmoq uchlari bilan (kaft emas), pastda (tizza balandligida) himoya uchun, oyoqlar orasidan, orqa tomondan o'tkazish, tezlik/yo'nalishni o'zgartirish uchun muhim; turli tezliklarda (sekin-nazoratli, tez) mashq qilish mahoratni oshiradi, 3x3, 5x5 o'yinlari ymca/ncaa sharoit...

Bu fayl PPTX formatida 20 sahifadan iborat (876,4 KB). "basketbol to'pini his qilish va oddiy to'p uzatmalarini amalga oshirish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: basketbol to'pini his qilish va… PPTX 20 sahifa Bepul yuklash Telegram