kurash va belbogʻli kurash boʻyicha texnik tayorgarlik

powerpoint presentation kurash va belbogʻli kurash boʻyicha texnik tayorgarlik $ uzbek $ 1. aqliy tayyorgarlik va o'yin rejalashtirish 2. kuch va tayyorgarlik 3. texnik mashqlar va strategiya reja: 60 daqiqali kurash mashgʻulotlari (3 raund, har biri 3 minut), 2 daqiqali pozitsiya sparringi (yuqori, pastki, neytral) va raqibning sevimli usullariga qarshi kurashishga qaratilgan maxsus stsenariylar (masalan, ikki oyoqli hujumdan himoyalanish) bilan kurash: qozon (rossiya)dagi jahon chempionati tayyorgarligi. 15 daqiqalik mashg'ulotlar, ikki qo'lli, bir qo'lli ushlash kabi texnik jihatlarga, 30 marta son bilan uloqtirish (masalan, orqa tomondan), oyoqlarni supurish va tananing aniq harakatlariga qaratilgan texnik mashqlar aqliy chidamlilik kurash tayyorgarligi 3-5 soat/kun, 5-7 kun/haftada ji...

Этот файл содержит 10 стр. в формате PPTX (71,9 КБ). Чтобы скачать "kurash va belbogʻli kurash boʻyicha texnik tayorgarlik", нажмите кнопку Telegram слева.