kurash va belbogʻli kurash boʻyicha texnik tayorgarlik

powerpoint presentation kurash va belbogʻli kurash boʻyicha texnik tayorgarlik $ uzbek $ 1. aqliy tayyorgarlik va o'yin rejalashtirish 2. kuch va tayyorgarlik 3. texnik mashqlar va strategiya reja: 60 daqiqali kurash mashgʻulotlari (3 raund, har biri 3 minut), 2 daqiqali pozitsiya sparringi (yuqori, pastki, neytral) va raqibning sevimli usullariga qarshi kurashishga qaratilgan maxsus stsenariylar (masalan, ikki oyoqli hujumdan himoyalanish) bilan kurash: qozon (rossiya)dagi jahon chempionati tayyorgarligi. 15 daqiqalik mashg'ulotlar, ikki qo'lli, bir qo'lli ushlash kabi texnik jihatlarga, 30 marta son bilan uloqtirish (masalan, orqa tomondan), oyoqlarni supurish va tananing aniq harakatlariga qaratilgan texnik mashqlar aqliy chidamlilik kurash tayyorgarligi 3-5 soat/kun, 5-7 kun/haftada ji...

This file contains 10 pages in PPTX format (71.9 KB). To download "kurash va belbogʻli kurash boʻyicha texnik tayorgarlik", click the Telegram button on the left.