o'quv mashg'ulot guruxidagi uch hatlab sakrovchilarning jismoniy rivojlanganlik darajasi o'rganish

DOCX 1 стр. 726,9 КБ Бесплатная загрузка

1 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 726,9 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 1

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 1

o'quv mashg'ulot guruxidagi uch hatlab sakrovchilarning jismoniy rivojlanganlik darajasi o'rganish mannonova sh.s jismoniy tarbiya va sport ilmiy tadqiqotlar instituti tayanch doktoranti, o'zbekiston, chirchiq shahri. muallif bilan bog'lanish uchun: bonumannonova@gmail.com annotatsiya. ushbu ishda o'quv mashg'ulot guruhidagi uch hatlab sakrovchilarning jismoniy rivojlanish darajasi aniqlangan. engil atletika turlarida jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarining sport natijalariga ta'sir mexanizmi tahlil qilingan. kalit so'zlar: jismoniy rivojlanish, sport natijalari, morfo-funtsional ko'rsatkichlar, jismoniy yuklama, mashg'ulot tsikli. abstraktniy. v dannoy rabote bil opredelen uroven fizicheskogo razvitiya troynix prigunov trenirovochnoy gruppi. proanalizirovan mexanizm vliyaniya pokazateley fizicheskogo razvitiya na sportivnie rezultati v legkoy atletike. klyuchevie slova: fizicheskoe razvitie, sportivnie rezultati, morfofunktsionalnie pokazateli, fizicheskaya nagruzka, trenirovochniy tsikl. annotation:in this work, the level of physical development of triple jumpers in the training group was determined. the mechanism of influence of physical development indicators on sports results in athletics was analyzed. keywords: physical development, sports results, morpho-functional indicators, physical load, training cycle. tadqiqot ishining dolzarbligi .jismoniy …

2 / 1

llashtirish morfo-funtsional o'zgarishlarga bog'liqdir. ayniqsa engil atletikaning yugurish, uloqtirish, uzunlikka sakrash turlari bilan shug'ullanganda jismoniy sifati rivojlanib boradi. shug'illanuvchilarning jismoniy rivojlanish darajasi sport natijalariga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. engil atletikachilarning morfologik ko'rsatkichlari ularning yugurish, sakrash, uloqtirish kabi turlaridan biriga layoqatlilik qobiliyatlarini belgilab beradi. shuning uchun engil atletikachilarning jismoniy rivojlanish darajasidan kelib chiqib, mashg'ulotlarni samarali tashkil etish eng muhim omillardan biri hisoblanadi va soha mutaxasislari oldida yuqori pedagogik mahorat bilan yondashishni talab etadi. tadqiqot maqsadi: o'quv mashg'ulot guruhidagi uch hatlab sakrovchilarning jismoniy rivojlanish darajasini aniqlash. tadqiqot vazifalari: 1.mavzuga oid ilmiy-uslubiy adabiyotlarni o'rganish, tahlil qilish va umumlashtirish; 2.o'quv mashg'ulot guruhidagi uch hatlab sakrovchilarning jismoniy rivojlanish darajasini aniqlash va tahlil qilish. tadqiqotning usullari: ilmiy-uslubiy adabiyotlar tahlili; testlash, pedogagik kuzatuv va matematik statistik usullar. tadqiqot natijalari va uning muhokamasi: o'quv mashg'ulot guruhi shug'illanuvchilarning 12-16 yosh davrlarini o'z ichiga oladi. aynan shu davr jismoniy sifatlarining, koordinasion qobiliyatlarning shiddatli rivojlanish davri bo'lib, turli sport turlari bilan maqsadli …

3 / 1

300-500 gr, endi shug'ullanishni boshlaganlarda 700-1000 gr pasayishi kerak. katta tezlikdagi va uzoq muddatli yuklamadan keyin 2-6 kg vazn pasayishi kerak. yillik mashg'ulot tsiklining tayyorgarlik davrida boshqa davrlarga qaraganda vaznning pasayishi faollashadi.yuqori sport formasiga erishganda sportchining vazni normallashadi. engil atletikaning sakrash turlarida sportchining tana tuzilishi, ya'ni oyoq-qo'l uzunligi, ko'krak qafasi yaxshi rivojlangan bo'lishi lozim.chunki, mashg'ulot jarayonlarida buning o'ziga xos o'rni bor. sakrash turlarida 14-16 yoshli sportchilarda tana tuzilishi o'rtacha 162-168 sm bo'lishi lozim. tana og'irligi esa 58-60 kg.ga teng bo'lishi kerak. ko'krak kafas kengligi esa 40-45sm.ga teng bo'lishi lozim. oyoq uzunligi esa 62-65 sm.ni tashkil etadigan sportchilar yuqori natijalariga erishishi mumkin ekan. 1 1-jadval tajriba guruhi sinaluvchilarining tadqiqotdan oldin anrtopometrik ko'rsatkichlari tr respondentning fish yoshi tana uzunligi (sm) vazn, (kg) ko'krak qafasi aylanasi (tinch holatda) (sm) ko'krak qafasi aylanasi (nafas olganda) (sm) ko'krak qafasi aylanasi (nafas chiqarganda) (sm) qo'l uzunligi (sm) oyoq uzunligi (sm) son aylanasi (sm) 1 s-ev m …

4 / 1

da) (sm) ko'krak qafasi aylanasi (nafas chiqarganda) (sm) qo'l uzunligi (sm) oyoq uzunligi (sm) son aylanasi (sm) 1 s-ov m. 16 168 58 45 47,5 45 31,3 60 26 2 a-ov g'. 14 170 56 33 34,5 32 28,4 54 20 3 a-ev j. 15 174 61 34 35,5 34 37 69 25 4 t-ov u. 16 172 55 36 36 35 36 64,5 22 5 x-ev z. 16 175 63 37 36,3 35 31,4 76,4 29,3 6 u-rov i. 15 176 57 34 38 36 33 69 28 7 n-ov n. 14 157 48 39 43 40 29 59 25 8 o-ov j. 16 176 56 33 35 34 38 75,3 28 9 a-ov s. 16 163 46 34 36 34 28 56 21 10 m-ov sh. 16 167 54 36 38,5 35 35 71 25 11 q-ov j. 15 158 50 31 34 33 30 54 21 12 …

5 / 1

'rsatkichlarini inobotga olish juda muhim ahamiyatga ega.ayniqsa sakrash turlarida sportchining bo'y va vazn ko'rsatkichlari, tananing tuzilish tipiga e'tibor berish lozim. uzun bo'yli, engil vazn, oyoq-qo'llari uzun sportchilar sakrash turlarida yuqori natijalarga erishishga moyil bo'lishadi. olib borilgan tekshiruvlarimiz asosida shu fikrga kelishimiz mumkinki, tajriba va nazorat guruidagi uch hatlab sakrovchilarning jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlari me'yorida ekanligi aniqlandi. foydalanilgan adabiyotlar ro'yati. 1. abdullaev m.j., olimov m.s., to'xtaboev n.t. “engil atletika va uni o'qitish metodikasi”. darslik. –t., 2017. 2.olimov m.s., soliev i.r., xaydarov b.sh. “sport pedagogik mahoratini oshirish”. – t.: 2017. - 320 b 3.olimov m.s., shakirjanova k.t., to'xtaboev n.t., rafiev h.t., smurigina l.v., kolobov v.a. va boshqalar. engil atletika nazariyasi va uslubiyati // darslik. t.: 2018. - 872 b. 4. raxmonov r.r. “engil atletika (sakrash turlari texnikasi va uni o'rgatish usuliyoti).” o'quv qo'llanma. “muharrir nashriyoti,” –t.,2019. 5.soliev i.r., xaydarov b., mirzatillaev i., xo'jamkeldiev g'., ziyaev f./ functional training level of runners student-athletes sprinters. …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 1 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "o'quv mashg'ulot guruxidagi uch hatlab sakrovchilarning jismoniy rivojlanganlik darajasi o'rganish"

o'quv mashg'ulot guruxidagi uch hatlab sakrovchilarning jismoniy rivojlanganlik darajasi o'rganish mannonova sh.s jismoniy tarbiya va sport ilmiy tadqiqotlar instituti tayanch doktoranti, o'zbekiston, chirchiq shahri. muallif bilan bog'lanish uchun: bonumannonova@gmail.com annotatsiya. ushbu ishda o'quv mashg'ulot guruhidagi uch hatlab sakrovchilarning jismoniy rivojlanish darajasi aniqlangan. engil atletika turlarida jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarining sport natijalariga ta'sir mexanizmi tahlil qilingan. kalit so'zlar: jismoniy rivojlanish, sport natijalari, morfo-funtsional ko'rsatkichlar, jismoniy yuklama, mashg'ulot tsikli. abstraktniy. v dannoy rabote bil opredelen uroven fizicheskogo razvitiya troynix prigunov trenirovochnoy gruppi. proanalizirovan mexanizm vliyaniya pokazateley...

Этот файл содержит 1 стр. в формате DOCX (726,9 КБ). Чтобы скачать "o'quv mashg'ulot guruxidagi uch hatlab sakrovchilarning jismoniy rivojlanganlik darajasi o'rganish", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: o'quv mashg'ulot guruxidagi uch… DOCX 1 стр. Бесплатная загрузка Telegram