basketbol taktikasini o’rgatish uslubiyati

DOC 22 стр. 100,5 КБ Бесплатная загрузка

22 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 100,5 КБ

Тип файла DOC

Страницы 22

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 22

mavzu: basketbol taktikasini o’rgatish uslubiyati reja: kirish i bob. basketbol taktikasi nazariyasi 1.1 harakat texnikasi va uning funksional mohiyati 1.2 hujum texnikasi ii bob. basketbolda taktikani o‘rgatish uslubiyati 2.1 himoya texnikasi 2.2 mashqlar va metodlar xulosa foydalanilgan adabiyotlar kirish basketbol — bu yuqori darajadagi jismoniy, texnik va taktik tayyorgarlikni talab etadigan jamoaviy sport turi bo‘lib, unda o‘yinchilar nafaqat tezkor va aniq harakatlarni bajarishlari, balki o‘yinning turli vaziyatlarida to‘g‘ri qaror qabul qila olishlari ham zarurdir. aynan shu jihat basketbolda taktik tayyorgarlikning ahamiyatini belgilab beradi. basketbol taktikasini o‘rgatish — bu o‘yinchilarni o‘yinda eng maqbul harakat yo‘llarini tanlash, jamoaviy hamkorlikni tashkil etish va raqib harakatlariga mos ravishda qarshi chora ko‘ra bilishga o‘rgatish jarayonidir. taktik tayyorgarlik texnik malakalarga tayanadi va o‘yinning natijasini belgilovchi eng muhim omillardan biridir. taktikani o‘rgatishda murabbiylar yosh basketbolchilarning aqliy, jismoniy va psixologik xususiyatlarini hisobga olgan holda bosqichma-bosqich yondashuvni qo‘llaydilar. dastlab individual taktika elementlari — himoyada to‘g‘ri joylashish, hujumda bo‘sh zonani …

2 / 22

sport faoliyatida harakat texnikasi sportchining muvaffaqiyatini belgilovchi eng muhim omillardan biridir. harakat texnikasi — bu sportchining ma’lum bir sport turiga xos harakatlarni eng samarali, tejamkor va maqsadga yo‘naltirilgan tarzda bajarish usulidir. u sportchining jismoniy sifatlari, mushak faoliyati, nerv tizimi va muvofiqlashtirish qobiliyatining uyg‘unligi natijasida shakllanadi. harakat texnikasining funktsional mohiyati shundan iboratki, u sportchi organizmining turli tizimlari — asab, mushak, yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining muvofiq ishlashini ta’minlaydi. ya’ni texnika nafaqat harakatning tashqi shakli, balki ichki fiziologik jarayonlarning ham uyg‘unlashgan ifodasidir. to‘g‘ri texnika yordamida sportchi ortiqcha energiya sarflamasdan yuqori natijaga erishadi, bu esa uning umumiy jismoniy tayyorgarligini va musobaqa samaradorligini oshiradi. harakat texnikasini o‘rganish va mukammallashtirish jarayoni sportchidan diqqat, sabr-toqat, takroriy mashqlar va nazariy bilimlarni talab qiladi. ayniqsa, yosh sportchilar uchun texnikani to‘g‘ri shakllantirish keyinchalik noto‘g‘ri harakat stereotiplarini oldini oladi va ularning sport faoliyatida barqaror o‘sishini ta’minlaydi. sport faoliyatining samaradorligi bevosita sportchining texnik tayyorgarligi darajasiga bog‘liq. harakat texnikasi — bu …

3 / 22

dorlikni oshiradi. harakat texnikasini shakllantirish sportchini tayyorlash jarayonining eng muhim bosqichlaridan biri hisoblanadi. chunki noto‘g‘ri o‘zlashtirilgan texnika nafaqat sport natijalarini pasaytiradi, balki jarohatlanish xavfini ham oshiradi. shu boisdan, murabbiylar yosh sportchilarda texnikani o‘rgatishda bosqichma-bosqich yondashuvni qo‘llaydilar: avval soddalashtirilgan harakatlardan boshlanib, keyin murakkab holatlarga o‘tiladi. bundan tashqari, harakat texnikasini o‘rgatishda individual yondashuv ham muhim o‘rin tutadi. har bir sportchining anatomo-fiziologik xususiyatlari, tayyorgarlik darajasi va harakat koordinatsiyasi o‘ziga xos bo‘lganligi sababli, texnikani shakllantirish jarayoni ham shunga mos ravishda tashkil etilishi kerak. shu asosda aytish mumkinki, harakat texnikasi nafaqat sportchi harakatining tashqi shakli, balki uning ichki — funksional mohiyatining ifodasidir. texnika mukammallashgan sayin sportchi harakatlari yanada iqtisodiy, tezkor va samarali tus oladi. mazkur ishda harakat texnikasining mazmuni, funksional mohiyati, uni o‘rgatish va takomillashtirish jarayonlari tahlil qilinadi hamda bu jarayonning sportchi tayyorgarligidagi o‘rni yoritiladi. harakat texnikasi — bu sportchining harakat faoliyatini eng maqbul, samarali va iqtisodiy shaklda bajarish usulidir. u sport turiga xos harakatlarning …

4 / 22

da ortiqcha kuch sarflanishini kamaytiradi, mushaklar faqat zarur bo‘lgan paytda va kerakli darajada faollashadi. bu sportchiga uzoq vaqt davomida samarali ishlash imkonini beradi. 2. mushak va asab tizimi muvofiqligi — texnik jihatdan mukammal harakatlar asab impulslarining to‘g‘ri yo‘nalishi, mushaklar faoliyatining aniq navbatma-navbatlikda ishga tushishi orqali amalga oshadi. 3. koordinatsiya va muvozanat — harakat texnikasi organizmning barcha qismlarining bir vaqtda muvofiq ishlashini ta’minlaydi. bu sportchiga har qanday holatda muvozanatni saqlash va aniqlik bilan harakat qilish imkonini beradi. 4. fiziologik moslashuv — to‘g‘ri texnikani o‘zlashtirish natijasida organizm harakat jarayoniga moslashadi: yurak urishi, nafas olish, qon aylanish va energiya almashinuvi optimal holatga keladi. 5. jarohatlardan himoya — texnik jihatdan to‘g‘ri bajarilgan harakatlar bo‘g‘imlar, paylar va mushaklarga ortiqcha yuk tushishini kamaytiradi, bu esa sport jarohatlarining oldini oladi. demak, harakat texnikasi — bu sportchining tashqi ko‘rinishdagi harakati emas, balki organizmning ichki funksional tizimlari faoliyatining uyg‘unlashgan ifodasidir. texnika mukammallashgan sayin sportchi harakatlari yanada samarali, tezkor va …

5 / 22

bajarishda tana va tana qismlarini faol bukilib-yozilib inersion kuchni yaratish va undan foydalanishini anglatadi. sport amaliyotida "model” (yoki etalon) texnika, ratsional (maqbul) texnika va indiviudal (shaxsiy) texnika tushunchalari mavjud bo'lib, ular quyidagilarni anglatadi: - ‘’model” texnika - bu muayyan harakat (usul) texnikasiga o'rgatishda ayni kunda eng samarali na’munaviy (andoza, model) texnikaga mo‘ljal qilish zarurligini anglatadi (lekin undan nusxa ko‘chirish tavsiya etilmaydi); - ratsional texnika - bu ko'pchilik uchun maqbul bo’lgan, aksariyat sportchilar tomonidan o‘zlashtirilgan texnika (o’rgatishda undan asosiy namuna sifatida foydalaniladi); - indiviudal texnika - bu har bir sportchini (basketbolchini) o‘zining shaxsiy harakat qobiliyatlariga (imkoniyatlariga) qarab “model” va “ratsional” texnika nusxasi doirasida o‘zlashtiradigan indiviudal texnikani anglatadi. sport texnikasiga o'rgatish amaliyotida shug‘ullanuvchiiarga indiviudal texnikani erkin o‘zlashtirish vaziyati tug'diriladi. bunday yondashuv bola organizmida chuqur joylashgan nasliy harakat qobiliyatlarini “ochilishiga” olib keladi, yangi harakat usullarini ixtiro qilinishiga imkon yaratiladi. “texnika" atamasi sport amaliyotida harakat ko'nikmalari, ularni ijro etish usullari ichki (funksional organlar) vatashqi …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 22 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "basketbol taktikasini o’rgatish uslubiyati"

mavzu: basketbol taktikasini o’rgatish uslubiyati reja: kirish i bob. basketbol taktikasi nazariyasi 1.1 harakat texnikasi va uning funksional mohiyati 1.2 hujum texnikasi ii bob. basketbolda taktikani o‘rgatish uslubiyati 2.1 himoya texnikasi 2.2 mashqlar va metodlar xulosa foydalanilgan adabiyotlar kirish basketbol — bu yuqori darajadagi jismoniy, texnik va taktik tayyorgarlikni talab etadigan jamoaviy sport turi bo‘lib, unda o‘yinchilar nafaqat tezkor va aniq harakatlarni bajarishlari, balki o‘yinning turli vaziyatlarida to‘g‘ri qaror qabul qila olishlari ham zarurdir. aynan shu jihat basketbolda taktik tayyorgarlikning ahamiyatini belgilab beradi. basketbol taktikasini o‘rgatish — bu o‘yinchilarni o‘yinda eng maqbul harakat yo‘llarini tanlash, jamoaviy hamkorlikni tashkil etish va raqi...

Этот файл содержит 22 стр. в формате DOC (100,5 КБ). Чтобы скачать "basketbol taktikasini o’rgatish uslubiyati", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: basketbol taktikasini o’rgatish… DOC 22 стр. Бесплатная загрузка Telegram