davolovchi jismoniy tarbiya mashg’ulotlarining shakillari

PPTX 4 sahifa 60,3 KB Bepul yuklash

4 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 60,3 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 4

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (4 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 4

fan: gigiyena va massaj fan: gigiyena va massaj 2-mavzu: davolovchi jismoniy tarbiya mashg’ulotlarining shakillari tajriba shuni ko’rsatadiki, jismoniy tarbiya bilan shug’illanishni boshlagan odam nafaqat hayotining uzaytirilishiga erishadi, balki uning sifatini ham oshiradi. olimlar shuni takidlashadiki, doimiy intensiv jismoniy mashqlar (bir haftada 2 soatli mashg’ulotlar, agar har kuni 1 soatdan bo’lsa, undan ham yaxshi) sekin yugurish, tennis, eshkak eshish, suzishlar o’rta hisobda odamning umrini 6-9 yilga uzaytirar ekan. sog’lomlashtirish yoki davolash badantarbiyasida tadbiq etiladigan vositalarni shartli ravishda gimnastika va nogimnastika vositalariga bo’lish mumkin. gimnastika vositalari- umumrivojlantiruvchi, kuch-tezlik mashqlari, bo’shashtirish va cho’zilish mashqlari, koordinatsiya statik va dinamik nafas olish mashqlari hamda nafasni iroda bilan boshqariladigan mashqlardir. nogimnastik vositalar- bu yurish, yugurish, suzish, velosiped haydash, chang’ida va konkida uchishdir. bu vositalar uchun dinamik, siklik jismoniy yuklamalar, har xil tuzilmalar, trenajyorlar, tredban, maxsus zinapoyalar va boshqalar beriladi. ushbu vositalar guruhini o’yinlar, sport o’yinlari, massaj va tabiiy jismoniy omillar deb atasa bo’ladi. anatomik belgisi bo’yicha: …

2 / 4

shart. bu mashqlar organizmga yengil fiziologik ta’sir etadi., bu esa cho’zilayotgan mushaklarning darajasi va bo’shashtirish davomiyligi bilan bog’liqdir. nazorat savollari: 1. jismoniy mashqlarning sog’lomlashtirishdagi o’rni qanday? 2. gimnastika va nogimnastika vositalarining afzalliklari qanday? 3. faollik balgisi bo’yicha necha guruhga bo’linadi va qaysilar? /docprops/thumbnail.jpeg

3 / 4

davolovchi jismoniy tarbiya mashg’ulotlarining shakillari - Page 3

4 / 4

davolovchi jismoniy tarbiya mashg’ulotlarining shakillari - Page 4

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 4 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"davolovchi jismoniy tarbiya mashg’ulotlarining shakillari" haqida

fan: gigiyena va massaj fan: gigiyena va massaj 2-mavzu: davolovchi jismoniy tarbiya mashg’ulotlarining shakillari tajriba shuni ko’rsatadiki, jismoniy tarbiya bilan shug’illanishni boshlagan odam nafaqat hayotining uzaytirilishiga erishadi, balki uning sifatini ham oshiradi. olimlar shuni takidlashadiki, doimiy intensiv jismoniy mashqlar (bir haftada 2 soatli mashg’ulotlar, agar har kuni 1 soatdan bo’lsa, undan ham yaxshi) sekin yugurish, tennis, eshkak eshish, suzishlar o’rta hisobda odamning umrini 6-9 yilga uzaytirar ekan. sog’lomlashtirish yoki davolash badantarbiyasida tadbiq etiladigan vositalarni shartli ravishda gimnastika va nogimnastika vositalariga bo’lish mumkin. gimnastika vositalari- umumrivojlantiruvchi, kuch-tezlik mashqlari, bo’shashtirish va cho’zilish mashqlari, koordin...

Bu fayl PPTX formatida 4 sahifadan iborat (60,3 KB). "davolovchi jismoniy tarbiya mashg’ulotlarining shakillari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: davolovchi jismoniy tarbiya mas… PPTX 4 sahifa Bepul yuklash Telegram