hayotiy faoliyatni boshqarishning biologik va fiziologik (psixofiziologik) konsepsiyalari

PPTX 20 sahifa 900,0 KB Bepul yuklash

20 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 900,0 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 20

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 20

powerpoint presentation hayotiy faoliyatni boshqarishning biologik va fiziologik (psixofiziologik) konsepsiyalari qoraqosh hayotni boshqarishning biologik asoslari 1. asosiy biologik asoslar: biologiyaning asosiy tamoyillarini, jumladan molekulyar va hujayra tuzilishini, genetik merosni, hujayra jarayonlarini va asab tizimining faoliyatini o'rganadi. 2. fiziologik va psixofiziologik tushunchalar: hayotning fiziologik va psixofiziologik asoslarini o‘rganadi, stressga javob berish, uyqu va uyg‘onish davrlari, ovqatlanish va jismoniy mashqlarning miya faoliyatiga ta’siri kabi mavzularni o‘z ichiga oladi. 3. hayotni boshqarish kontseptsiyasi: farovonlikni optimallashtirish va hayotiy maqsadlarga erishish uchun biologik va fiziologik omillarni tushunish va boshqarish muhimligini ta'kidlab, hayotni boshqarish kontseptsiyasini taqdim etadi. fiziologik jarayonlar va psixofiziologiya 1. hayotiy faoliyatni boshqarishning biologik va fiziologik (psixofiziologik) tushunchalari: hayot faoliyatini boshqarishda ishtirok etadigan biologik va fiziologik jarayonlarning asosiy tamoyillarini, shu jumladan asab tizimi, endokrin tizim va boshqa fiziologik tizimlarning rolini o'rganadi. 3. fiziologik jarayonlarni tartibga solish uchun biofeedback texnikasi: biofeedback usullarining tamoyillari va qo'llanilishini o'rganadi, bu esa shaxslarni fiziologik javoblarini nazorat qilish va o'zgartirish, …

2 / 20

nuqtai nazar stressning kognitiv va hissiy tarkibiy qismlarini ko'rib chiqadi. bu shuni ko'rsatadiki, tahdidni his qilish nafaqat uning jismoniy mavjudligi, balki stressga javob beradi stress reaktsiyasining ta'rifistress reaktsiyasi organizmning gomeostazni tiklash va omon qolishni saqlashga qaratilgan tashqi yoki ichki muammolarga moslashuv reaktsiyasini anglatadi. biologik nuqtai nazar: stressga javob berish tizimi biologik nuqtai nazardan, stress gipotalamus-gipofiz-adrenal (hpa) o'qining faollashishini keltirib chiqaradi, natijada kortizol va adrenalin kabi stress gormonlari chiqariladi. bu gormonlar energiya resurslarini safarbar qiladi, hushyorlikni oshiradi va tanani jang yoki parvozga tayyorlaydi. immun tizimi va uning salomatlikka ta'siri hayot faoliyatining biologik boshqaruvi:- salomatlik va samaradorlikni optimallashtirish uchun biologik tizimlar va jarayonlardan foydalanishni nazarda tutadi.- organizmning tabiiy tartibga solish mexanizmlarini tushunish va ulardan foydalanishga qaratilgan.- hujayra oziqlanishi, endokrin muvozanat va sirkadiyalik ritmni boshqarishga misollar. immun tizimi va salomatlik:- organizmni patogenlar va atrof-muhitning stress omillaridan himoya qilishda asosiy o'yinchi.- umumiy farovonlikni saqlaydi va infektsiyalar va kasalliklar xavfini kamaytiradi.- tahdidlarni aniqlash va bartaraf …

3 / 20

rish orqali hayotni boshqarishni yaxshilaydi. psixofiziologik tushunchalar: psixofiziologiya psixologik va biologik jarayonlar, shu jumladan uyqu o'rtasidagi o'zaro bog'liqlikni o'rganadi. bu soha aqliy va jismoniy farovonligimizga ta'sir qiluvchi miya faoliyati, neyrotransmitterlar va gormonal naqshlar kabi uyquning fiziologik mexanizmlarini tushunishga yordam beradi. kutish va salomatlik: uyqu muvozanatli hayotni saqlashning ajralmas qismidir. to'g'ri uyqu immunitetni qo'llab-quvvatlaydi, surunkali kasalliklar xavfini kamaytiradi va uzoq umr ko'rishga yordam beradi oziqlanish va uning farovonlikka ta'siri start 1. oziqlanish va farovonlik: to'g'ri ovqatlanish optimal jismoniy, aqliy va hissiy farovonlik uchun muhim oziq moddalarni ta'minlaydi, kognitiv funktsiyani qo'llab-quvvatlaydi, kayfiyatni tartibga soladi va sog'lom immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi. 2. hayotiy faoliyatni boshqarishning biologik va fiziologik konsepsiyalari (hayotni boshqarishning biologik va fiziologik tushunchalari): bu kontseptsiya xulq-atvorimiz va farovonligimizga ta'sir qiluvchi biologik va fiziologik jarayonlarga, jumladan stress, uyqu va jismoniy faoliyatni boshqarishda ovqatlanishning roliga urg'u beradi. darajalari. 3. psixofiziologik konsepsiyalari (psixofiziologik tushunchalar): u psixologik va fiziologik omillarning oʻzaro bogʻliqligini hamda ularning salomatligimiz va …

4 / 20

xshilaydi, tayanch-harakat tuzilmalarini mustahkamlaydi. 3. psixofiziologik tushuncha: jismoniy mashqlar va jismoniy faollik stressni kamaytiradigan, kayfiyatni yaxshilaydigan va farovonlik tuyg'usini kuchaytiradigan endorfinlarni chiqaradi. ehtiyotkorlik va meditatsiya amaliyotlari ehtiyotkorlik va nevroplastiklik - yangi neyron aloqalarni shakllantirishni rag'batlantiradi, miyada moslashuvchanlik va chidamlilikni rivojlantiradi. - diqqat, xotira va hissiy tartibga solish bilan bog'liq bo'lgan miya mintaqalarida o'zgarishlarni rag'batlantiradi, bu esa kognitiv funktsiyani yaxshilaydi. o'z-o'zini anglashni oshirish uchun aqlli meditatsiya - fikr va his-tuyg'ularni hukm qilmasdan kuzatish qobiliyatini rivojlantiradi, bu o'z-o'zini anglash va hissiy tartibga solishni kuchaytiradi. meditatsiyaning biologik va fiziologik foydalari- parasempatik asab tizimini faollashtirish, dam olish va xotirjamlikni targ'ib qilish orqali stress va xavotirni kamaytiradi. , tananing infektsiyalarga qarshi kurashish qobiliyatini mustahkamlash. psixofiziologik baholash usullari 2. elektroansefalografiya (eeg): bosh terisiga o'rnatilgan elektrodlar orqali miya faoliyatini qayd qiladi, turli ruhiy holatlar bilan bog'liq miya to'lqinlari naqshlarini o'lchaydi va kognitiv jarayonlar haqida tushuncha beradi. 3. yurak tezligining o'zgaruvchanligi (hrv): yurak urish tezligidagi o'zgarishlarni baholaydi, avtonom …

5 / 20

ana funktsiyalarini o'lchash uchun elektron qurilmalardan foydalanishni o'z ichiga oladi o'z-o'zini tartibga solish strategiyalari: hissiyotlarni boshqarish usullari o'z-o'zini tartibga solish strategiyalari hissiyotlar, idrok va xatti-harakatlarni boshqarish usullariga ishora qiladi. bularga gevşeme texnikasi, meditatsiya, aql-idrok va kognitiv xulq-atvor terapiyasi kiradi. biofeedback va amaliyotda o'z-o'zini tartibga solish biofeedback va o'z-o'zini tartibga solish strategiyalari stressni boshqarish, uyquni yaxshilash, sport samaradorligini oshirish va surunkali og'riqni davolash kabi turli kontekstlarda qo'llanilishi mumkin 06 05 04 03 02 neyrofeedback va miya treningi 01 02 neurofeedback va miya treningi - neurofeedback - bu odamlarga miya faoliyatini nazorat qilishni o'rganishga yordam berish uchun real vaqt rejimida fikr-mulohazalardan foydalanadigan miya mashg'ulotlarining bir turi. epilepsiya.- neurofeedback barcha yoshdagi odamlar tomonidan qo'llanilishi mumkin bo'lgan xavfsiz va invaziv bo'lmagan protseduradir. faoliyatni boshqarishning biologik va fiziologik (psixofiziologik) tushunchalari- faoliyatni boshqarishning biologik va fiziologik kontseptsiyalari miyaning qayta aloqa mexanizmlari orqali tartibga solinishi mumkin bo'lgan murakkab tizim ekanligi haqidagi g'oyaga asoslanadi. turli sharoitlarda yaxshilanishga olib …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 20 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"hayotiy faoliyatni boshqarishning biologik va fiziologik (psixofiziologik) konsepsiyalari" haqida

powerpoint presentation hayotiy faoliyatni boshqarishning biologik va fiziologik (psixofiziologik) konsepsiyalari qoraqosh hayotni boshqarishning biologik asoslari 1. asosiy biologik asoslar: biologiyaning asosiy tamoyillarini, jumladan molekulyar va hujayra tuzilishini, genetik merosni, hujayra jarayonlarini va asab tizimining faoliyatini o'rganadi. 2. fiziologik va psixofiziologik tushunchalar: hayotning fiziologik va psixofiziologik asoslarini o‘rganadi, stressga javob berish, uyqu va uyg‘onish davrlari, ovqatlanish va jismoniy mashqlarning miya faoliyatiga ta’siri kabi mavzularni o‘z ichiga oladi. 3. hayotni boshqarish kontseptsiyasi: farovonlikni optimallashtirish va hayotiy maqsadlarga erishish uchun biologik va fiziologik omillarni tushunish va boshqarish muhimligini ta'kidlab, hayo...

Bu fayl PPTX formatida 20 sahifadan iborat (900,0 KB). "hayotiy faoliyatni boshqarishning biologik va fiziologik (psixofiziologik) konsepsiyalari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: hayotiy faoliyatni boshqarishni… PPTX 20 sahifa Bepul yuklash Telegram