ishchilarda sog’lom turmush tarzi asoslari shaxsiy gigiena

DOC 85,5 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1522393406_70468.doc ishchilarda sog’lom turmush tarzi asoslari shaxsiy gigiena reja: 1. ishchilarda sog’lom turmush tarzi asoslari 2. badan gigiyenasi va badanni chiniqtirish 3. psixogigiyenaning zamonaviy muammolari ishchilarda sog’lom turmush tarsi asoslari insonlarning hayot tarzi, ularning sanitariyaga doir bilimdonligi, bu bilimlarni kundalik turmushda qo‘llay olishlari va unga qat’iyan rioya qilishlari, o‘z organizmlari va badanlariga bo‘lgan ongli munosabatlari, o‘z salomatliklariga bo‘lgan munosabatlari sog‘liqni saqlashdagi eng muxim sharoitlar hisoblanadi. ana shu elementlar salomatlikni, jismoniy va ruxiy faollikni, uzoq umr ko’rish, umrni uzaytiruvchi omillar hisoblanadi. xar bir muayyan shaxsning salomatligi birinchi navbatda uning xayot tarziga, ana shu turmush tarzi elementlariga ongli yondoshishiga bog’liqdir. shular bilan bog’liq holda aytish lozimki, sog’lom turmush tarzining asosida atrof muxitda bor bo’lgan barcha omillarning organizmga ta’sir etish mumkinligi xaqidagi ma’lumotlarga ega bo’lish, ana shu omillardan o’zining salomatligi uchun foyda keltiradigan tomonlaridan samarali foydalanaolishi muxim axamiyatga egadir. shuning uchun bugungi kundagi shaxsiy gigiyena tushunchasi avvaldan bizga ma’lum bo’lgan tushunchadan biroz farq …

o‘zining badani, kiyimkechagi, turar-joylarini toza saqlashi, badanini chiniqtirishi uchun tabiiy omillardan unumli foydalana olishi, jismoniy tarbiya mashqlarini bajarishi, zararli odatlarga o‘rganmaslik, oilada va ish joylarida eng muvofiq psixologik munosabatlarni o‘rnatish, odamlar bilan o‘zaro munosabatlarni yaxshilash kabilarni o‘zi boshqarishi mumkin. keltirilgan omillarning tutgan o‘rnini to‘g‘ri baholash va bu omillardan o‘zining salomatligi uchun ijobiy foydalalanoladigan odamlardan hozirgi kundagi keng tarqalgan kasalliklarni kamaytirish mumkinligini kutish mumkin. odamlarning sog‘lom turmush tarzini shakllantirish xar qanday davlatdagi sog‘liqni saqlash tizimining eng muxim vazifalaridan biri xisoblanadi. o‘zr vazirlar mahkamasi tomonidan ishlab chiqilgan va oliy majlis tomonidan tasdiqlangan "o‘zbekiston respublikaida istiqomat qiluvchi barcha fuqorolarning salomatligini muxofaza qilish xaqida"gi qonunning 2 bandida aytilganidek "fuqorolarning sog‘lom turmush tarzini shakllantirish" vazifasi bejiz emas. shundan kelib chiqqan holda bugungi kundagi umumiy turli yo‘nalishdagi shifokorining ish rejasida axoli o‘rtasida tushuntirish, sanitariya-oqartuv ishlari uning faoliyatidagi asosiy vazifalardan biri bo‘lib qolishi kerak. 18.2 badan gigiyenasi va badanni chiniqtirish. badan gigiyenasi (badan terisi, soch, og‘iz bo‘shlig‘i …

ladigan chiqindilar va zararli moddalarning chiqarilishi kabilar: badan terisi va soch qavatimiz yuqoridagi vaziflarni fiziologik normal holda bo‘lgandagina bajara olishi mumkin. oddiy xolatda badan terisi yumshoq, silliq, egiluvchan, kepaklanmaydigan va yorilib ketmaydigan, yupqa yog‘ qatlami bilan qoplangan, muayyan rn ga ega : -yuz terisi va qo‘ltiq osti terisidagi rn - 6,1-6,8 ga teng bo‘lsa, -badanning qolgan qismida rn – 4 - 5 ga tengdir. sochlar xam normal holda egiluvchan, yaltiroq, bir xil rangda, uchlari to‘mtoq emas va bosh tersida mustaxkam o‘rnashgan bo‘ladi. badan terisi va sochni normal fiziologik xolatda bo‘lishini ta’minlash uchun uni doimo parvarish qilish yo‘llari to‘g‘ri tanlangan bo‘lishi kerak. buning uchun uni o‘z vaqtida tozalab turish, moylanishini nazorat qilish, o‘ta moylanib ketmasligini nazorat qilish va vaqti-vaqti bilan yuvib turish kerak. parvarish qilish vositalari qatoriga toza suv, shampun, sovun, kremlardan foydalaniladi. suv badan terisi va sochlarni qisman mexaniql tozalovchi va terini xo‘l xolatda saqlanishini ta’minlovchi vositadir. xar qanday suv …

isbatan kamroqni tashqil qiladi va bundan tashqari bunday sovunlar tarkibiga maxsus qo‘shimchalar qo‘shiladi. masalan, badan terisi quruq bo‘lgan odamlar uchun sovun tarkibiga glitserin, letsitin, tuxum sarig‘i, o‘simliklardan olinadigan ekstraktlar qo‘shiladi. xozirgi kunda sintetik yuvish vositalaridan badan tersini yumshatuvchi va ozuqali moddalar bilan oziqlantiruvchi xo‘jalik sovunlari keng ko‘lamda reklama qilinmoqda yoki badan tersi yuzasida bo‘ladigan mikrofloralarni o‘ldirish xususiyatiga ega bo‘lgan triklozan va triklokarbon qo‘shilgan sovunlar tavsiya qilinmoqda. bunday sovunlar badan terisini tozalash bilan bir qatorda uni dezinfeksiyalash xususiyatiga xam egadir. badan terisi va sochlarni parvarish qilishda keng qo‘llanadigan vositalar qatoriga shampunlarni kiritish mumkin. ularning tarkibiga suyuq sovun, ko‘p miqdorda ko‘pik xosil qiluvchi moddalar, yoqimli xid tarqatuvchi aromatizatorlar va maxsus qo‘shmalar qo‘shiladi. shampunlar kam ishqoriy yoki neytral reaksiyali bo‘lib, badan terisi va sochlardagi yog‘simon moddalarni va badan terisidan ajraladigan kepak ya’ni muguz pardalarni yaxshi tozalaydi, agar shu shampunlar tarkibiga maxsus aralashmalar qo‘shmasdan biroz spirt qo‘shilgan taqdirda bosh terisi va sochlarni tez qurishiga …

lar lab terisining elastikligini va yumshoqligini ta’minlaydi va lablarni yorilib ketishdan saqlaydi. og‘iz bo‘shligi va tishlarni kasallanishdan himoya qilish uchun xam ularni parvarish qiladigan vositalarni to‘g‘ri tanlash katta axamiyatga egadir. og‘iz bo‘shligining normal xolati deganda - oppoq va toza tishlar, silliq va toza holdagi og‘iz shilliq pardasi, og‘izdagi normal mikroflora tushuniladi. og‘iz bo‘shligining rn muxiti - 6,5 atrofidadir. og‘iz bo‘shligini parvarish qilish vositalarini 3 ta guruhga bo‘linadi: -mexaniql vositalar - qattiq ovqatli moddalarni chaynash, tish shetkalridan foydalanish, tish oralarini tozalagichlari kabilar. bu vositalar tish oralari va tish-milk cho‘ntaklarida qolib ketadigan ovqatlardan tozalar va tishlarda xosil bo‘ladigan yumshoq pardalarni yo‘qotish uchun qo‘llanadi -fizik-mexaniql vositalar - tish yuvish poroshogi va tish yuvish pastalari, og‘iz bo‘shligidagi tishlarning fiziologik xolatlariga muvofiq turli xildagi pastalardan foydalanish mumkin. sog‘lom tishlar uchun oddiy gigiyenik tish yuvish pastalarining o‘zi kofoya qiladi, chunki ularning tarkibida cho‘ktirilgan bo‘r moddasi, yoqimli xid va ta’m beruvchi aromatik moddalar va glitserin moddasi bor. …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "ishchilarda sog’lom turmush tarzi asoslari shaxsiy gigiena"

1522393406_70468.doc ishchilarda sog’lom turmush tarzi asoslari shaxsiy gigiena reja: 1. ishchilarda sog’lom turmush tarzi asoslari 2. badan gigiyenasi va badanni chiniqtirish 3. psixogigiyenaning zamonaviy muammolari ishchilarda sog’lom turmush tarsi asoslari insonlarning hayot tarzi, ularning sanitariyaga doir bilimdonligi, bu bilimlarni kundalik turmushda qo‘llay olishlari va unga qat’iyan rioya qilishlari, o‘z organizmlari va badanlariga bo‘lgan ongli munosabatlari, o‘z salomatliklariga bo‘lgan munosabatlari sog‘liqni saqlashdagi eng muxim sharoitlar hisoblanadi. ana shu elementlar salomatlikni, jismoniy va ruxiy faollikni, uzoq umr ko’rish, umrni uzaytiruvchi omillar hisoblanadi. xar bir muayyan shaxsning salomatligi birinchi navbatda uning xayot tarziga, ana shu turmush tarzi element...

Формат DOC, 85,5 КБ. Чтобы скачать "ishchilarda sog’lom turmush tarzi asoslari shaxsiy gigiena", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: ishchilarda sog’lom turmush tar… DOC Бесплатная загрузка Telegram