maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashqlari

PPTX 22 стр. 330,7 КБ Бесплатная загрузка

22 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 330,7 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 22

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 22

powerpoint presentation maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashqlari. sport mashqlarini o'rgatish metodikasi mamadaliyeva shahlo ma'rufjon qizi 1. maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashqlari 2. sport mashqlarini o'rgatish metodikasi 3. amaliy mashg'ulotlar va misollar reja: kirish "kirish" qismi, odatda, darsning 5-7 daqiqasini tashkil etib, bolalarni asosiy qismga tayyorlash uchun engil mashqlar va safga turish kabi elementlarni o'z ichiga oladi. "kirish"da bolalar 2 qatorga saf tortib, salomlashish marosimini bajarishadi. bu orqali tartib-intizom o'rgatilib, sportga psixologik jihatdan tayyorlanadi. "kirish" qismi, yurish va yugurish kabi mashqlar orqali bolalarning yurak urish tezligini daqiqasiga 90-110 urishgacha oshirib, mushaklarni qizdirishga yordam beradi. maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashqlarining ahamiyati sport mashqlari 3-6 yoshli bolalarda 1) kognitiv rivojlanishni yaxshilaydi, diqqatni jamlash qobiliyatini oshiradi, 2) muvozanat va koordinatsiyani rivojlantirib, jarohatlar xavfini kamaytiradi. sport mashqlari, masalan, yugurish va sakrash, 4-5 yoshli bolalarda suyak zichligini oshirib, mustahkam skelet tizimining shakllanishiga yordam beradi va umumiy o'sishni tezlashtiradi. oddiy sport mashqlari, masalan, ertalabki …

2 / 22

vsiya etiladi. mashqlarni tanlash mezonlari mashqlar tanlashda bolaning yosh xususiyatlari hisobga olinishi kerak, 3-4 yoshdagi bolalar uchun oddiy, 5-6 yoshdagilar uchun esa murakkabroq harakatlar mos keladi. mashqlarning xavfsizligi muhim mezon hisoblanadi, harakatlar bolaning jismoniy imkoniyatlariga mos bo'lishi va jarohat olish xavfini minimallashtirishi kerak. masalan, 8 yoshgacha og'ir atletika mumkin emas. mashqlar bolaning umumiy jismoniy rivojlanishiga ta'sir qilishi kerak, barcha mushak guruhlarini ishga soladigan, muvozanat, koordinatsiya va moslashuvchanlikni rivojlantiradigan 10-15 xil harakatlar tanlash zarur. mashqlarni o'rgatish metodikasi 5-6 yoshli bolalarga mashqlarni o'rgatishda vizual vositalar, masalan, rasmlar yoki video namoyishlar orqali ko'rsatish samarali, chunki ularning idrok qilish qobiliyati rivojlangan. mashqlarni o'rgatishda 3-5 yoshli bolalarga oddiy, takrorlanuvchi harakatlardan foydalanish, ularning diqqatini jamlash va tushunishini osonlashtiradi. mashqlarni o'rgatishda 3 bosqichdan foydalanish mumkin: tayyorgarlik (qizdirish), asosiy (mashqlar) va yakuniy (dam olish). har bir bosqichning davomiyligi 5-10 daqiqa bo'lishi mumkin. qizdirish mashqlari qizdirish mashqlari 3 asosiy qismdan iborat bo'lishi kerak: kardio, dinamik cho'zish va bo'g'imlarni aylantirish, …

3 / 22

iy rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi hamda chiniqtiradi. mashqlarni o'rgatish metodikasi 7-10 daqiqa davom etishi kerak. bolaning e'tiborini jalb qilish uchun o'yin shaklida o'tkazish, motivatsiyani oshirish juda muhim. yakuniy mashqlar (cho'zilish) cho'zilish mashqlari 3-4 yoshli bolalarda 10-15 soniya, 5-6 yoshli bolalarda esa 20-25 soniya davomida ushlab turiladi, bu mushak elastikligini oshiradi. yakuniy mashqlarda 5-7 marta sekin nafas olish va chiqarish orqali mushaklarning maksimal darajada bo'shashiga erishiladi, bu esa metabolik jarayonlarni normallashtiradi. yakuniy mashqlar, jumladan, yengil sakrashlar va qo'l harakatlari 2-3 daqiqa davom etadi, ular yurak urishini sekinlashtiradi va tanani asta-sekin tinchlantiradi. xavfsizlik qoidalari sport zallarida va maydonchalarida 100% xavfsizlikni ta'minlash uchun mashg'ulotlarni malakali trener nazorati ostida olib boring, tibbiy xodim doimiy navbatchilikda bo'lishi shart. bolalarning yoshiga mos keladigan, ya'ni 3-6 yoshgacha bo'lgan bolalarga mo'ljallangan, 75%dan kam bo'lmagan amortizatsiya ko'rsatkichiga ega bo'lgan sport inventarlaridan foydalanish zarur. har bir mashqdan oldin 5-10 daqiqa davomida qizdirish mashqlarini bajarish, shu jumladan, yugurish, sakrash va cho'zilish …

4 / 22

yoshli bolalar uchun uy sharoitida bajarilishi mumkin bo'lgan oddiy mashqlar to'plami bilan ta'minlangan maxsus bukletlar tayyorlanadi. ota-onalar bilan hamkorlikda har chorakda kamida 2 marta "ochiq eshiklar kuni" tadbirlarini o'tkazish orqali bolalarning sportdagi yutuqlari namoyish etiladi. har bir sport mashg'ulotidan so'ng, murabbiy ota-onalarga bolaning individual rivojlanish darajasi, masalan, 1 dan 5 gacha baholash tizimi bo'yicha, haqida qisqacha ma'lumot beradi. xulosa maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashqlari 3-6 yoshdagi bolalarning jismoniy rivojlanishiga, 10-15% ga harakat faolligini oshirishga yordam beradi. metodikada 2-3 daqiqalik qisqa mashqlarni o'yin shaklida o'rgatish, bolaning qiziqishini uyg'otish va harakatlarni 8-12 marta takrorlash muhimdir. xulosa shuni ko'rsatadiki, ertalabki badantarbiyani muntazam bajarish 20-30% kasalliklarni kamaytiradi va bolalarning umumiy salomatligini yaxshilaydi. e'tiboringiz uchun rahmat

5 / 22

maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashqlari - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 22 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashqlari"

powerpoint presentation maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashqlari. sport mashqlarini o'rgatish metodikasi mamadaliyeva shahlo ma'rufjon qizi 1. maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashqlari 2. sport mashqlarini o'rgatish metodikasi 3. amaliy mashg'ulotlar va misollar reja: kirish "kirish" qismi, odatda, darsning 5-7 daqiqasini tashkil etib, bolalarni asosiy qismga tayyorlash uchun engil mashqlar va safga turish kabi elementlarni o'z ichiga oladi. "kirish"da bolalar 2 qatorga saf tortib, salomlashish marosimini bajarishadi. bu orqali tartib-intizom o'rgatilib, sportga psixologik jihatdan tayyorlanadi. "kirish" qismi, yurish va yugurish kabi mashqlar orqali bolalarning yurak urish tezligini daqiqasiga 90-110 urishgacha oshirib, mushaklarni qizdirishga yordam beradi. maktabgacha...

Этот файл содержит 22 стр. в формате PPTX (330,7 КБ). Чтобы скачать "maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sport mashqlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: maktabgacha yoshdagi bolalar uc… PPTX 22 стр. Бесплатная загрузка Telegram