jismoniy tarbiyaning turli tizimlar faoliyatiga ta'siri

PPTX 543,4 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1679984193.pptx /docprops/thumbnail.jpeg mavzu: jismoniy tarbiyaning turli tizimlar faoliyatiga ta'siri jismoniy tarbiyaning turli tizimlar faoliyatiga ta'siri reja: i.kirish 1.organizmning o'sishi va rivojlanishida jismoniy tarbiyaning ta'siri 2.jismoniy tarbiyaning sog'likga foydalari ii.asosiy qism 1.jismoniy mashg'ulotlarning yurak faoliyatiga va nafas olish tizimiga ta'siri 2.jismoniy mashqlarning asab tizimiga ta'siri 3.jismoniy tarbiyaning tayangch harakat tizim bilan bog'liqligi iii.xulosa iv.foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati i.1📌organizmni o’sishi va rivojlanishida jismoniy tarbiya va sportning ta’siri yosh organizm normal o’sishi va rivojlanishida qad-qomatning shakllanishida gimnastik mashqlar, jismoniy ishlar, muhim rol o’ynaydi. mehnat va gimnastik mashqlar bilan muntazam shug’ullanganda ishlab turgan muskul va suyaklarga qon oqib kelishi kuchayadi. natijada o’sha muskul va suyaklar pishiq va yiriqroq bo’lib qoladi, suyaklarning muskullar birikadigan joylari esa ancha sezilarli bo’lib qoladi. muskullarning ko’ndalang qismi va hajmi kattalashadi, nafas organlarning rivojlanishi hamda yurak-qon tomirlari faoliyati ritmi roslanadi. gimnastik mashqlar bilan shug’ullanish bolalarda yangi harakatlar kabi jismoniy rivojlanish bilan birga aqliy rivojlanishiga ham yordam beradi. aqliy va jismoniy ish …

shqalar kiradi. ko’pgina fiziologik jarayoning yuqori aktivlik fazalari yig’indisi organizm harakatini uning ish qobiliyatini ifodalaydi. ko’p jarayonlar kunduz kuni aktiv kechgani tufayli butun organizm ham kunduzi aktiv bo’ladi. dars jarayonida harakatsiz o’tirish natijasida aqliy ishdan keyin tolqish boshlanadi, shuning uchun qisqa vaqt ichida ayrim gimnastik harakatlar qilish kerak. jismoniy tarbiya va sportni, aqliy mehnat deb taqsimlashning o’zi ma’lum darajada shartlidir, chunki aqliy charchash ayni vaqtda ish qobiliyatining pasayishi bilan o’tadi. harakat aktivligi yetarli bo’lmagan holda uzoq vaqtgacha aqliy mehnat bilan shug’ullanish natijasida organizmning yurak-qon tomir va nafas olish tizimlari funksional holatning sustlashuvi, garmonal faoliyatning zaflashishi kuzatiladi. jismoniy ish aqliy mehnat bilan unumli shug’ullanishga imkon beradi. jismoniy tarbiya odam organizmning normal o’sishi rivojlanishida, qad-qomadning shakllanishida muhim rol o’ynaydi. muntazam ravishda mehnat, jismoniy tarbiya va sport bilan shug’ullanish natijasida muskul to’qimasida moddalar almashinuvi kuchayadi, muskullarga qon kelishi ko’payadi bu esa ularning oziq moddalar bilan ta’minlanishini yaxshilaydi. tekshiruvlardan ma’lum bo’lishcha jismoniy mashq bilan …

as olish va boshqa hayotiy muhim a’zolari hamda to‘qimalarining ish faoliyati ortadi. sport mashg‘ulotlari odam tanasidagi to‘qimalarning tez yangilanishi, uning yosh, sog‘lom va tetik saqlanishiga sabab bo‘ladi. taloqda limfotsitlar hosil bo‘lishi ko‘payib, organizmning yuqumli kasalliklardan himoyalanish qobiliyati (immunitet) kuchayadi.kam harakatlilik (gipodinamiya) yurak faoliyatini kuchsizlantiradi. natijada yurak-qon tomir va boshqa kasalliklar yuzaga keladi. mashqlar orqali qon aylanishi tezlashadi, miyamizga kislorod boradi, mushaklar kuchayib, bo‘g‘imlarning harakatini ta’minlaydi, ruhiy taranglik yo‘qolib, energiya ortadi. sport bilan shug‘ullanuvchilarda yurak klapanlari va muskullari yaxshi rivojlanib, uning hajmi boshqalarnikiga qaraganda kattaroq bo‘ladi. o‘pkaning tiriklik sig‘imi ortadi (4500-6500 ml.ga etadi), nafas olish va qon aylanish a’zolari yaxshi rivojlanadi. odatda zaiflashgan, chiniqmagan tanada mikroblar yashashi va ko‘payishi uchun qulay sharoit topadi. natijada bunday odam kasallanadi. jismoniy mashqlar tufayli yurak, buyrak, o‘pka va tomirlar kuchga to‘ladi, tomirlar kengayadi va elastik holatga keladi. shunday qilib tomirlardagi yog‘ nisbati, xolesterin, shakar va insulin pasayadi. tananing yog‘ nisbati kamaysa, o‘zimizni kuchli his etamiz, …

iklaridan forig‘ bo‘lish, yurakni sog‘lom qilish, infarktdan qutulish mumkin. aqliy mehnat jismoniy mehnat bilan almashtirib turilsa, odam uzoq vaqt charchamaydi, ishi unumli bo‘ladi. chunki aqliy mehnat davrida miyadagi qo‘zg‘algan markazlar jismoniy mehnat vaqtida dam oladi. chunonchi, ilm olishda har 40-60 daqiqada 5-6 daqiqa badantarbiya mashqlari bajarilsa, miyaning zo‘riqishidan paydo bo‘ladigan nevroz kasalligining oldi olinadi. jismoniy harakatsizlik saraton xavfini oshiradi. haddan tashqari jismoniy mashqlar va ortiqcha mashg'ulotlar davolanish natijalariga va hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lsa -da, muntazam ravishda o'rtacha jismoniy mashqlar bajarish fiziologik funktsiyani yaxshilash, saraton kasalligi va qaytalanish xavfini kamaytirish va hayot sifatini yaxshilash kabi tizimli foydali ta'sirlarni ta'minlashi mumkin. turli tadqiqotlar ko'krak bezi saratoni, endometriyal saraton va yo'g'on ichak/yo'g'on ichak saratoni kabi muntazam o'rtacha jismoniy faollik/mashqlarning foydali ta'sirini aniqladi. genetika parametrlariga asoslanib, maksimal foyda olish uchun mashqlar turini optimallashtirishga to'g'ri keladi. jismoniy faollikning etishmasligi yurak -qon tomir kasalliklari va saraton kabi hayot uchun xavfli bo'lgan turli kasalliklarning …

ing ko’pgina bo’limlarini o’z ichiga olib, unga qonning normal aylanishiga to’siklik qiladigan uzilishlariga aytiladi. yurak va qon tomirlar tizimining biror bo’limida ro’y bergan ayrim buzilishlar qon aylanishining umumiy buzilishlariga olib kelishi mumkin. shuning uchun qon aylanishidagi yetishmovchilik bir necha xil ko’rinishda bo’lishiga qaramasdan turli kasalliklar (yurak parokida, miokardit, perikardit, kardioskleroz, o’pkaning surunkali kasalliklari va h.k.) asosiy alomatlari bir xil bo’ladi. shuning uchun yurak – qon tomir kasalliklarining oldini olishda yuqorida ko’rsatilgan sabablarni bartaraf etish organizmni chiniqtirish, jismoniy mehnat, sport bilan muvofiqdir. jismoniy mashg’ulotlarning yurak faoliyatiga faoliyatiga ta’siri yurak-qon tomir tizimini chiniqtirishda eng oddiy harakat mashg’ulotlari bo’lgan yurish va yugurish, nafas olish gimnastika mashg’ulotlarini bajarish muhim ahamiyatga ega. har bir yosh kishi har kuni o’rtacha 20-25 ming qadam (12-15 km) katta odamlar esa kamida 10-12 ming qadam (8-10 km) yurish yoki yugurishi kerak. jismoniy chiniqqan odamning yuragi morfo-fiziologik jihatdan bir qator ijobiy xususiyatlarga ega bo’ladi. masalan, miokarda qon aylanishining kuchayishi, uning …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "jismoniy tarbiyaning turli tizimlar faoliyatiga ta'siri"

1679984193.pptx /docprops/thumbnail.jpeg mavzu: jismoniy tarbiyaning turli tizimlar faoliyatiga ta'siri jismoniy tarbiyaning turli tizimlar faoliyatiga ta'siri reja: i.kirish 1.organizmning o'sishi va rivojlanishida jismoniy tarbiyaning ta'siri 2.jismoniy tarbiyaning sog'likga foydalari ii.asosiy qism 1.jismoniy mashg'ulotlarning yurak faoliyatiga va nafas olish tizimiga ta'siri 2.jismoniy mashqlarning asab tizimiga ta'siri 3.jismoniy tarbiyaning tayangch harakat tizim bilan bog'liqligi iii.xulosa iv.foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati i.1📌organizmni o’sishi va rivojlanishida jismoniy tarbiya va sportning ta’siri yosh organizm normal o’sishi va rivojlanishida qad-qomatning shakllanishida gimnastik mashqlar, jismoniy ishlar, muhim rol o’ynaydi. mehnat va gimnastik mashqlar bilan muntazam shu...

Формат PPTX, 543,4 КБ. Чтобы скачать "jismoniy tarbiyaning turli tizimlar faoliyatiga ta'siri", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: jismoniy tarbiyaning turli tizi… PPTX Бесплатная загрузка Telegram