turmush tarzi va uyqusizlikning yoshga bog'liqligi

PPTX 21 pages 276.2 KB Free download

21 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 276.2 KB

File type PPTX

Pages 21

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 21

powerpoint presentation insonni turli yosh oraligʻidagi oʻziga xos psixologik xususiyatlarini aniqlash tursunova dilfuza 1. yosga qarab uyqusizlikning psixologik o'ziga xos xususiyatlari 2. uyqusizlikka olib keluvchi psixologik omillar va ularning yoshga bog'liqligi 3. turli yosh guruhlarida uyqusizlikning klinik ko'rinishlari reja: turmush tarzi va uyqusizlikning yoshga bog'liqligi 30-45 yosh oralig'idagi odamlarda uyqusizlik ish bilan bog'liq stress, bolalar tarbiyasi va oilaviy muammolar tufayli kuchayib, uyqusizlikka uchraganlar sonining 40%ini tashkil qiladi. keksa yoshdagi (65+ yosh) odamlarda uyqusizlik surunkali kasalliklar (yurak-qon tomir kasalliklari, diabet) bilan bog'liq bo'lib, ularning 50% dan ortig'ida uyqu sifati pasayishi kuzatiladi. yoshga bog'liq uyqusizlikda 18-25 yoshdagi yoshlarda stress va tashvish darajasi yuqori bo'lib, bu uyqu buzilishiga 70% gacha ta'sir qilishi mumkin. bolalarda uyqusizlikning psixologik xususiyatlari 6-12 yoshli bolalarda uyqusizlik depressiya va kayfiyat buzilishlari bilan bog'liq bo'lib, uyqusizlik darajasi 30% ga ko'tarilishi mumkin. adolesentlarda (13-18 yosh) uyqusizlik ijtimoiy va akademik stresslar, shuningdek, 40% hollarda uyqu gigiyenasining buzilishi bilan bog'liq. bolalarda uyqusizlikka chalingan …

2 / 21

kka chalinganlarning 70% gacha qismi kayfiyat buzilishlari, masalan, depressiya yoki tashvish bilan kurashishmoqda, bu esa uyquning sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. o'smirlik davrida uyqusizlik bilan bog'liq kognitiv xususiyatlar, ya'ni salbiy fikrlash uslublari va uyquga oid noto'g'ri qarashlar, uyqusizlikning davomiyligiga 30% gacha hissa qo'shishi mumkin. o'smirlarning 25% atrofida uyqusizlikka olib keladigan turli xil ruhiy stresslar, jumladan, o'qish bosimi, ijtimoiy qo'rquv va oilaviy muammolarni boshdan kechirishadi. yosh kattalardagi uyqusizlikning psixologik xususiyatlari 65 yoshdan oshganlar orasida uyqusizlik ko'pincha xotira zaiflashuvi, diqqatni jamlash qiyinchiliklari va kognitiv funksiyalarning pasayishi bilan bog'liq bo'ladi. bu esa kun davomida charchoq va ish faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. yosh kattalarda uyqusizlikka chalinganlarning 70% dan ortig'i tashvish va depressiya kabi ruhiy kasalliklarga moyil bo'lib, bu uyqusizlikning og'irligini oshiradi va davolashni murakkablashtiradi. yosh kattalardagi uyqusizlik uyqu gigienasini buzilishi bilan bog'liq bo'lib, ularning 40% dan ortig'i noto'g'ri uyqu odatlariga ega, bu esa uyqusizlikning surunkali shaklini keltirib chiqaradi. psixologik davolash usullari va yosh guruhlari yoshga …

3 / 21

ikning oldini olishda 65 yoshdan oshgan kattalarda melatonin darajasining pasayishini hisobga olish va uyqu gigienasini yaxshilashga e’tibor qaratish muhim. o'smirlarda (13-18 yosh) uyqusizlikka qarshi kurashda kunlik tartibni saqlash, uyqusizlik bilan bog'liq xavotir va stressni boshqarish uchun kognitiv-xulq terapiyasi yondashuvlari samarali. bolalarda (7-12 yosh) uyqusizlikni oldini olish uchun muntazam jismoniy mashqlarni (kuniga kamida 1 soat) va ekran vaqtini cheklash (yotishdan 1 soat oldin) tavsiya etiladi. yosh guruhlari bo'yicha uyqusizlikning keng tarqalganligi yosh guruhlari bo'yicha uyqusizlikning tarqalishi yoshga bog'liq bo'lib, 65 yoshdan oshgan kattalarda 30% ga yaqin, 18-64 yoshdagi kattalarda esa 20% atrofida kuzatiladi. bolalar va o'smirlarda uyqusizlikning tarqalishi 10% dan oshishi mumkin, bu esa o'quv stresslari va ijtimoiy omillar bilan bog'liq. uyqusizlikning tarqalishi jinsiy farqlarni ham ko'rsatadi, ayollarda erkaklarga nisbatan 1,5-2 baravar ko'proq uchraydi, bu gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq. har xil yosh guruhlarida uyqusizlikning qo'shma kasalliklari yosh bolalarda uyqusizlik giperaktivlikka chalingan defitsit buzilishi (adhd) va o'quv qiyinchiliklari bilan tez-tez birga kuzatiladi, …

4 / 21

nasi buzilishi kuzatiladi. yosh bolalar (3-5 yosh)da uyqu gigienasi qoidalari, masalan, muntazam uxlash va turish vaqti, ota-onalar tomonidan kam qo'llaniladi, bu esa uyqusizlikning rivojlanishi xavfini oshiradi. uyqu gigienasi bo'yicha 65 yoshdan oshgan kattalarda 30% dan ortiq qismi kun davomida 2 soatdan kam vaqt davomida quyosh nuri ta'siriga tushadi, bu esa melatonin ishlab chiqarishni pasaytirib, uyqu buzilishiga olib keladi. keksa yoshdagi odamlarda uyqusizlikning psixologik xususiyatlari uyqusizlikning keksa yoshdagi odamlarda kognitiv funksiyalariga, xususan, diqqatni jamlash va xotiraga salbiy taʼsiri 65 yoshdan oshganlarda 20% ga yuqoriroq kuzatiladi. keksa odamlarda uyqusizlik surunkali ogʻriqlar bilan bogʻliq boʻlib, bu holat uyqu buzilishining 40% dan ortiq qismini tashkil etadi va uyqusizlikka olib keladigan stress darajasini oshiradi. keksa yoshdagi odamlarda uyqusizlikka depressiya va xavotir holatlari 3 baravar koʻproq taʼsir qiladi, bu esa uyqu gigienasini buzishi va 70% dan ortiq holatlarda davolanishni qiyinlashtiradi. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image1.png

5 / 21

turmush tarzi va uyqusizlikning yoshga bog'liqligi - Page 5

Want to read more?

Download all 21 pages for free via Telegram.

Download full file

About "turmush tarzi va uyqusizlikning yoshga bog'liqligi"

powerpoint presentation insonni turli yosh oraligʻidagi oʻziga xos psixologik xususiyatlarini aniqlash tursunova dilfuza 1. yosga qarab uyqusizlikning psixologik o'ziga xos xususiyatlari 2. uyqusizlikka olib keluvchi psixologik omillar va ularning yoshga bog'liqligi 3. turli yosh guruhlarida uyqusizlikning klinik ko'rinishlari reja: turmush tarzi va uyqusizlikning yoshga bog'liqligi 30-45 yosh oralig'idagi odamlarda uyqusizlik ish bilan bog'liq stress, bolalar tarbiyasi va oilaviy muammolar tufayli kuchayib, uyqusizlikka uchraganlar sonining 40%ini tashkil qiladi. keksa yoshdagi (65+ yosh) odamlarda uyqusizlik surunkali kasalliklar (yurak-qon tomir kasalliklari, diabet) bilan bog'liq bo'lib, ularning 50% dan ortig'ida uyqu sifati pasayishi kuzatiladi. yoshga bog'liq uyqusizlikda 18-25 yosh...

This file contains 21 pages in PPTX format (276.2 KB). To download "turmush tarzi va uyqusizlikning yoshga bog'liqligi", click the Telegram button on the left.

Tags: turmush tarzi va uyqusizlikning… PPTX 21 pages Free download Telegram