sport turlariga oʻquvchilarni tanlash va yoʻnaltitishnging fizialogik asosolari

PPTX 27 стр. 3,6 МБ Бесплатная загрузка

27 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 3,6 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 27

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 27

nizomiy nomidagi oʻzmpu nomidagi maktabgacha va boshlangich talim fakulteti jismoniy madaniyat yo'nalishi 401-guruh talabasi haydarova moxinaning taqdimoti. sport turlariga oʻquvchilarni tanlash va yoʻnaltitishnging fizialogik asosolari . reja fiziologik asoslar: sport turlariga mos keladigan jismoniy xususiyatlar tanlash mezonlari: yosh, jismoniy rivojlanish va qobiliyatlar yoʻnaltirish usullari: individual yondashuv va trening rejalari tayyorlash sport turlariga o‘quvchilarni tanlash va yo‘naltirishning gigiyenik asoslari 1 2 3 fiziologik asoslar: sport turlariga mos jismoniy xususiyatlar sport turlariga mos keladigan jismoniy xususiyatlar, masalan, kuch, chidamlilik, tezlik va moslashuvchanlik, sport muvaffaqiyatida muhim rol oynaydi. masalan, marafon uchun chidamlilik, sprint uchun tezlik, gimnastika uchun moslashuvchanlik talab qilinadi. bu xususiyatlar sportning fiziologik talablariga mos keladi va sportchi tanlovida muhim omil bo'ladi. inson organizmining fiziologik tizimlari — mushak, yurak-qon tomir, nafas olish, asab va endokrin tizimlari — jismoniy faollik jarayonida muhim rol o‘ynaydi. har bir sport turi ma’lum fiziologik imkoniyatlar va jismoniy xususiyatlarni talab etadi. shuning uchun sportchi organizmi o‘ziga xos tarzda …

2 / 27

n aerob energiya almashinuvi (kislorod ishtirokida) orqali ta’minlanadi. marafon yugurish, velosport, suzish kabi sport turlari chidamlilikni rivojlantiruvchi turlardir. chidamli sportchilar yurak urish chastotasining pasayishi, o‘pka sig‘imining kengayishi va mushaklarda kapillyar tarmoqlarning ko‘payishi bilan ajralib turadi. jismoniy xususiyatlar va sport turlari o'rtasidagi aloqa jismoniy xususiyatlar va sport turlari o'rtasidagi aloqalar muhim. muvaffaqiyat uchun jismoniy moslik va shaxsiy xususiyatlar muhim. masalan, kuch va tezlik talab qiladigan sportlarda jismoniy yuki va kuch muhim indikator. sport turlarining fiziologik asoslari: qanday jismoniy xususiyatlar sport muvaffaqiyatiga ta'sir qiladi. har bir sport uchun optimal xususiyatlar farq qiladi. masalan, suzishda yengil tana vazni va nafas olish kuchi, basketbol uchun esa o'sish va kuchlilik muhim. jismoniy xususiyatlar asosida sportchilarni tanlash va yo'naltirish muhim. sportchi tanlashda uning jismoniy xususiyatlari va sport turlariga mosligi baholanadi. testlar muvaffaqiyat ehtimolini oshiradi. tanlash mezoni: yosh yosh sportchilarning jismoniy rivojlanishi va energiya darajasi sport turlarini tanlashda muhim omil hisoblanadi. yoshning mos sport turlariga ta'siri yoshdan …

3 / 27

ar jismoniy rivojlanishning sportdagi roli yosh va jismoniy rivojlanish sport tanlashda muhim, masalan, yoshda mushak va suyaklarning rivojlanishi. qobiliyatlar va sport turlari kuch, tezlik, chidamlilik va muvozanat – har bir sport uchun muhim bo'lgan qobiliyatlar. qobiliyatlarni baholash testlar, statistikalar va murabbiy baholari yordamida jismoniy qobiliyatlar aniqlanadi. sport tanlashda muhim omillar to'g'ri sport tanlovi uchun jismoniy rivojlanish va qobiliyatlarni to'liq baholash zarur. jismoniy rivojlanish — bu inson organizmining o‘sishi, tana tuzilishi, shakli va funksional imkoniyatlarining takomillashish jarayonidir. u asosan irsiyat, yashash sharoiti, ovqatlanish, jismoniy faoliyat va sog‘lom turmush tarzi bilan chambarchas bog‘liqdir. insonning jismoniy rivojlanish darajasi, odatda, o‘lchamlar (bo‘y, vazn, ko‘krak qafasi aylanasining hajmi), mushaklarning rivojlanishi, chidamlilik va harakat koordinatsiyasi kabi ko‘rsatkichlar orqali baholanadi. jismoniy rivojlanish jarayoni bolalikdan boshlab o‘smirlik, yetuklik va qarilik davrlarida turlicha kechadi. ayniqsa, o‘smirlik davrida bu jarayon juda tezlashadi, chunki bu paytda organizmda gormonal o‘zgarishlar kuchli bo‘ladi. jismoniy qobiliyatlar esa insonning harakat faoliyati jarayonida namoyon bo‘ladigan tabiiy …

4 / 27

lariga mos tayyorlashni ta'minlaydi. bu yondashuv ehtiyojlarni hisobga olib treningni optimallashtiradi. shaxsiy yondashuv motivatsiyani oshiradi, nazorat imkoniyatlarini kengaytiradi va maksimal natijalarga erishishga rag'batlantiradi. oʻquvchilarni tanlashda individual yondashuvni qoʻllash usullari oʻquvchilarning imkoniyatlari va rivojlanish darajasini baholash uchun testlar va baholash metodlari qo'llaniladi. bu ma'lumotlar asosida shaxsiy trening rejasi ishlab chiqiladi. har bir o'quvchining ehtiyojlariga mos ravishda trening jadvali, texnikalar va strategiyalar belgilanadi. psixologik tayyorgarlik ham shaxsiy ehtiyojlarga muvofiq tashkil etiladi. trening rejalari: oʻquvchilarni yoʻnaltirish trening rejalari tayyorlash jarayoni trening rejalari sportchilarning individual ehtiyojlari va imkoniyatlariga moslashtirilgan, jismoniy qobiliyat, yosh va maqsadlar asosida tuziladi. ular muvaffaqiyat uchun muhim asosdir. oʻquvchilarni yoʻnaltirishda qanday yordam beradi trening rejalari motivatsiya, maqsadlar belgilash, nazorat qilish va xavfsizlikni ta'minlashda yordam beradi. ular sportchilarning potensialini toʻliq ishga solishga imkon yaratadi. sport turlariga o‘quvchilarni tanlash va yo‘naltirishning gigiyenik asoslari o‘quvchilarni sport turlariga tanlashda nafaqat fiziologik, balki gigiyenik talablar ham juda muhimdir. gigiyena — bu inson sog‘lig‘ini saqlash, jismoniy rivojlanishni …

5 / 27

erak; havo harorati 16–20°c, namlik esa 50–60% atrofida bo‘lishi maqsadga muvofiq. yoritish me’yorda bo‘lishi zarur, chunki yetarli yorug‘lik ko‘zni charchashdan saqlaydi va harakat koordinatsiyasini yaxshilaydi. har bir mashg‘ulotdan oldin badantarbiya va isinish mashqlari bajarilishi, so‘ngra asosiy va yakunlovchi bosqichlar ketma-ket o‘tkazilishi lozim. shaxsiy gigiyena sport bilan shug‘ullanadigan o‘quvchi shaxsiy gigiyenaga qat’iy amal qilishi zarur: mashg‘ulotdan oldin va keyin tanani tozalash, dush qabul qilish, kiyimlarni almashtirish lozim. sport kiyimi har doim toza, yengil va harakatni cheklamaydigan bo‘lishi kerak. teri nafas olishi uchun tabiiy materiallardan tayyorlangan kiyim tavsiya etiladi. poyabzal sport turiga mos, oyoqqa qulay va shamollatish xususiyatiga ega bo‘lishi shart. xulosa sport turlariga mos jismoniy va fiziologik xususiyatlarning ahamiyati haqida umumiy ma'lumotlar keltiriladi. bu xususiyatlar sport tanlashda muhim rol o'ynaydi. jismoniy xususiyatlar va sport turlari o'rtasidagi bog'liqlik ta'kidlanadi. har bir sport turi uchun talab qilinadigan jismoniy va fiziologik qobiliyatlar aniqlanadi. yosh va jismoniy rivojlanishning sport tanlashdagi muhimligi alohida e'tirof etiladi. individual …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 27 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "sport turlariga oʻquvchilarni tanlash va yoʻnaltitishnging fizialogik asosolari"

nizomiy nomidagi oʻzmpu nomidagi maktabgacha va boshlangich talim fakulteti jismoniy madaniyat yo'nalishi 401-guruh talabasi haydarova moxinaning taqdimoti. sport turlariga oʻquvchilarni tanlash va yoʻnaltitishnging fizialogik asosolari . reja fiziologik asoslar: sport turlariga mos keladigan jismoniy xususiyatlar tanlash mezonlari: yosh, jismoniy rivojlanish va qobiliyatlar yoʻnaltirish usullari: individual yondashuv va trening rejalari tayyorlash sport turlariga o‘quvchilarni tanlash va yo‘naltirishning gigiyenik asoslari 1 2 3 fiziologik asoslar: sport turlariga mos jismoniy xususiyatlar sport turlariga mos keladigan jismoniy xususiyatlar, masalan, kuch, chidamlilik, tezlik va moslashuvchanlik, sport muvaffaqiyatida muhim rol oynaydi. masalan, marafon uchun chidamlilik, sprint uchun tez...

Этот файл содержит 27 стр. в формате PPTX (3,6 МБ). Чтобы скачать "sport turlariga oʻquvchilarni tanlash va yoʻnaltitishnging fizialogik asosolari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: sport turlariga oʻquvchilarni t… PPTX 27 стр. Бесплатная загрузка Telegram