жисмоний тарбия тизимида гимнастика. укув саволлари

DOC 62,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1404363517_52749.doc жисмоний тарбия тизимида гимнастика. укув саволлари режа: 1. гимнастиканинг вазифалари. 2. гимнастиканинг методик хусусиятлари. 3. гимнастика воситалари тавсифи. 4. гимнастика турлари. адабиётлар: 1. шимин а.м. гимнастика. 2. смогевский в.м. гимнастика. 3. орлов п.н. гимнастика. гимнастика - жисмоний тарбиянинг амалий ва универсал воситаларидан бири. у жисмоний тарбия, таълим, спорт тайёргарлиги, согломлаштириш, тиклаш ва даволаш, шунингдек амалий ишлаб чикариш ва мудофаа ащамиятига эга зарур малакаларни эгаллаш максадида кулланадиган узига хос машклар ва методик усуллар тизими. гимнастика машгулотларида кулайлик, самарадорлик ва эмоционаллик боис умуман жисмоний тарбия учуй типик, бирок гимнастиканинг узига хос шаклларида амалга ошириладиган куплаб вазифалар хал этилади. 1. организм шакл ва функицяларинн баркамол ривожлантириш, щаракат кобилиятларини такомиллаштириш, жисмоний сифатларни тарбиялаш максадида таълимий ривожлантирувчи таъсир курсатиш. 2. организмнииг хаётий фаолиятини яхшилаш, толикишни тугатиш ва иш кобилиятини даволаш ва олдини олиш максадида согломлаштириш таъсири. 3. салбий тайёргарликка кумаклашувчи хаётий мущим щаракаг куникма ва малакаларини тарбиялаш. 4. шахснинг ахлокий, иродавий ва эстетик сифатларини …

анинг методик хусусиятлари куйидагилар: 1. организмга хар томонлама таъсири. таянч - щаракат аппаратининг барча аъзоларига организмнинг турли системалари функционал холати ва хаётий фаолият даражасига жисмоний сифатлар: куч, чакконлик, тезлик, чидамлилик, нозикликка таъсир этувчи машклар тайинланади. 2. машклар - гимнастика воситалари хилма-хиллиги. гимнастиканииг ноёблиги унинг воситалари турли машкларнинг амалда чексиз эканидир. жисмоний тарбия ва спорт ривожланишнинг исталган воситаларини гимнастиканинг тегишли (согломлаштириш, амалий, спорт щарактеридаги) машкларни турли даражада инстенсив куллаш билан хал этиш мумкин. энг оддий олдинга эгилишни дастлабки холат билан турли - туман уйлаш мумкин. 3. машкларнинг сайланма таъсири. тез-тез юзага келадиган маълум сифатларни ривожлантириш, мушакларнннг айрим гурущини мустащкамлаш, организмнинг кайсидир функцияларини профилактикалаш ва тиклаш билан боглик муайян вазифаларинн гимнастик машклар ва уларни куллаш методикаси хисобига щал килса булади. бу имкониятлар даволаш жисмоний тарбия, махсус тайёргарлик, спортнинг бошка турларида кенг кулланади. 4. машгулотларнинг регламентланиши ва юклама аник бошкарилиши. гимнастика методикаси нафакат характерлар дастурини катъий роегламентлаш, балки машгулотларни ташкил этишда нисбатан катъий …

ча сакрашни, болалар кучларини щаракат аниклиги билан мувофиклаштиришда кулланади. айни шу машкни щаракатли уйинларда, машгулотга кизикишни орттириш, эстафета ёки мусобакалар чогида иродавий сифатларни тарбиялаш максадида куллаш мумкин. айни бир машкни бажаришда жисмоний сифатларни ривожлантириш ёки бажариш сифатини такомиллаштириш билан боглик эстетик пландаги вазифалар долзарблаштириши мумкин. шундай килиб, гимнастиканинг методик хусусиятлари жисмоний тарбияда дастлаб "гимнастика методи" сифатида юзага келган катьий регламентланган машгулот методининг кенг имкониятларидан далолат беради. гимнастика воситалари тавсифи. гимнастика воситаларинн куллашнинг уч асосий йуналиши мавжуд: 1. гимнастик машклардан инсоннинг умумий жисмоний ривожланиши (жисмоний сифатлар ривожланиши даражасини ошириш) жараёнида фойдаланилади. 2.гимнастика машкларидан мещнат ва кундалик амалиётда зарур куникмалар шакллантиришда фойдаланилади. 3. мураккаб гимнастика машклар интенсив жисмоний тайёргарлик ва спорт амалиёти жараёнида узлаштирилади. гимнастика машклар - воситлари куйидагича гурущланади: 1. саф машклари. 2. умумривожлантирувчи машклар. (уфм). 3. амалий машклар. 4. эркин машклар. 5. кадимий гимнастика машклари. 6. акробатик машклар. 7. сакраш. 8. снарядларда машклар. 2. умумривожлантирувчи машклар - координацион мураккаб турли …

актерга эга. координация кобилияти, чидамлиликни ривожлантириш воситаси саналади. 5. турда бадиий гимнастика машкларидан хотин-кизлар билан машгулотларда фойдаланилади. бадиий гимнастика воситаларига хос -элементлари щам киритилади. айрим машк ва комбинацияларни мусика журлигида бажариш щаракатлар пластиклиги ва ифодалигини ривожлантириш, эстетик сифатларини тарбиялашнинг самарадор воситасидир. б. акробатик машклар жисмоний сифатларини ривожлантириш, катьият ва мардликни тарбиялашнинг амалий воситаси турли щаракатлар, айланишлар маконда ориентирланишни яхшилайди, ички аъзоларнинг функционал баркарорлигини орттиради. акробатик машкларнннг кулай ва доимий мураккаблаштириб бориш имконига эга экани уларни умумий ва амалий жисмоний тайёргарликда, щар хил спорт куллаш учун асос булади. акробатиканинг спорт шакллари у ёки бу машклардан иборат: сакраш, баланслаш, жуфтлик машклари, гурущ пирамидалари ва 7. сакраш (таянч билак ва таянчсиз) оддий сакрашдан фаркли уларок, куллар ёки оёклар билаи итарилгач парвознинг ифодали фазоси билан щарактерли. тезлик - куч сифатларини ривожлантиради, щаракат аниклиги, чакконлик, иродавий сифатларни тарбиялайди. машгулотларда сакраш жисмоний тайёргарлик, амалий малака ва куникмалар (тойда сакраш, тусик оша сакраш) шакллантириш воситаси сифатида кулланилади. …

даги машклар шакли, мураккаблик даражаси, организм таьсир щарактерига кура жуда хилма-хил. улар одатда, таянч-харакат аппаратига сезиларли юклама беради, демак, снарядлардаги машклар мускулатура, айникса куллар, елка камари мушакларини сезиларли ривожлантиради, зеро куплаб элементлар кулга таяниб ё осилиб бажарилади. бир пайтда бир гурух шахслар шугулланиши имконини берадиган снарядлар конструкциялари ишлаб чикилган булиб, уларда тезда урнатилади ва трансформацияланади. гимнастика воситалари арсенали булган анъанавий гимнастик снарядлар каторида кейинги йилларда куплаб умумривож-лантирувчи машкларни бажариш имконини берадиган (жумладан уй шароитида щам) тренажер ва курилмалар яратилмокда. гимнастика турлари. машклар - гимнастика воситаларининг куплаб турлари мавжудлиги, улардан фойдаланиш куп киррали экани гимнастика турлари фаркланишига асос буладн. жисмоний тарбия вазифаларига кура 1984 йилда тасдикланган гимнастиканинг турли гурухлари: 1. тарбияловчи ривожлантирувчи тур. асосий ва амалий гимнастика куп сонли воситаларини узок муддат режали жисмоний тарбия максадида куллаш билан боглик булиб, давлат дастурлари билан таъминланади. гимнастиканинг бу каби махоратини мусобака таянч турлари ёрдамида болалар, усмирлар, ёшлар умумжисмоний тайёргарликнинг тобора юкори даражасига эришади. …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "жисмоний тарбия тизимида гимнастика. укув саволлари"

1404363517_52749.doc жисмоний тарбия тизимида гимнастика. укув саволлари режа: 1. гимнастиканинг вазифалари. 2. гимнастиканинг методик хусусиятлари. 3. гимнастика воситалари тавсифи. 4. гимнастика турлари. адабиётлар: 1. шимин а.м. гимнастика. 2. смогевский в.м. гимнастика. 3. орлов п.н. гимнастика. гимнастика - жисмоний тарбиянинг амалий ва универсал воситаларидан бири. у жисмоний тарбия, таълим, спорт тайёргарлиги, согломлаштириш, тиклаш ва даволаш, шунингдек амалий ишлаб чикариш ва мудофаа ащамиятига эга зарур малакаларни эгаллаш максадида кулланадиган узига хос машклар ва методик усуллар тизими. гимнастика машгулотларида кулайлик, самарадорлик ва эмоционаллик боис умуман жисмоний тарбия учуй типик, бирок гимнастиканинг узига хос шаклларида амалга ошириладиган куплаб вазифалар хал этила...

Формат DOC, 62,0 КБ. Чтобы скачать "жисмоний тарбия тизимида гимнастика. укув саволлари", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: жисмоний тарбия тизимида гимнас… DOC Бесплатная загрузка Telegram