og'ir atletikada dam olish turlari

ogʻir atletikada dam olish turlari reja kirish 1. ogʻir atletikada dam olishning fiziologik asoslari 2. dam olish turlari va ularning og‘ir atletikadagi ahamiyati 3. dam olishni to‘g‘ri tashkil etish metodikasi xulosa foydalanilgan adabiyotlar kirish og‘ir atletika – bu kuch, chidamlilik va iroda sinovini talab qiladigan sport turi. sportchilar mashg‘ulotlar jarayonida og‘ir yuklamalar bilan ishlaydilar, bu esa organizmning jismoniy va ruhiy kuchini tez sarflanishiga olib keladi.dam olish – og‘ir atletikada mashg‘ulot jarayonining ajralmas qismi bo‘lib, u sportchining kuch-quvvatini tiklash, mushak to‘qimalarini qayta tiklash va umumiy sog‘lom holatini saqlashda muhim rol o‘ynaydi. to‘g‘ri tashkil etilgan dam olish sportchining keyingi mashg‘ulotlarga tayyorligini oshiradi, jarohatlanish x...

This file contains 17 pages in DOCX format (1.4 MB). To download "og'ir atletikada dam olish turlari", click the Telegram button on the left.