o`zbek milliy kurashning turkumlarga bo`linishi, tizimga tushirilishi va atamalari

DOC 48,0 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1349887409_11357.doc o’zbekiston respublikasi xalk ta’lim vazirligi a www.arxiv.uz o`zbek milliy kurashning turkumlarga bo`linishi, tizimga tushirilishi va atamalari reja: 1. sport unvonlari va razryadlari 2. toifani bajarish talablari 3. kurashchilarga qo`yiladigan gigenik talablar jismoniy mashqlarni klassifikatsiyalash ularni bir-biriga bog`liq bo`lgan guruxlarga bo`lish demakdir. bu guruhlardagi mashqlarning ba`zi xususiyatlari umumiy bo`lishi lozim. jismoniy mashqlarni klassifikatsiyalashni amaliy qiymatni bu mashqning umumiy qaysi xususiyati umumiy xususiyat sifatida qabul qilinishi hamda mazkur xususiyat qanday muhim jixatlari bilan klassifikatsiyalashning asosi qilib olinishi bilan belgilanadi. hozirgi kunda jismoniy tarbiya vositalarining tarixan tarkib topgan tizim va ularning qo`llanilish metodlari asos qilib olingan klassifikatsiya amaliy jixatdan o`zini oqlagan klassifikatsiyalardan biri sifatida namayon bo`ladi. milliy sport kurashida ham mashq materiallarining ko`pligi hamda xilma-xilligiga ko`ra, o`z navbatida yana ham mayday klassifikatsion birikmalarga bo`linadi. amalda ko`pincha mashqlarning ularning jismoniy qobiliyatlari (kuch, chaqqonlik, chidamlilik va egiluvchanlikni) o`stirish uchun bo`lgan ahamiyatga qarab klassifikatsiya qilinadi. turli belgilarga qarab tuziladigan klassifikatsiyalashning ko`p turlari ularni amaliy ahamiyatini …

da. o`zbek milliy kurash sport klassifikatsiyasi butunittifoq sport klassifikatsiyasiga qarab tuzilgan. milliy kurash bo`yicha yangi sport klassifikatsiyasi respublika milliy kurashini yanada rivojlantirishga, jismoniy tayorgarlikni o`quv va tarbiya ishlari sifatini oshirishga ta`sir ko`rsatish kerak. 1. sport unvonlari va razryadlari: milliy kurash bo`yicha quyidagi unvonlar va sport razrydlari beriladi: sport unvonlari: a) o`zbekiston faxriy sport ustasi. b) o`zbekiston sport ustasi. c) o`zbekiston sport ustasiga nomzod. d) birinchi razryad e) ikkinchi toifa f) uchinchi toifa g) birinchi yoshlar toifasi h) ikkinchi yoshlar toifasi o`zbekiston sport ustasi 18 yoshga va undan katta yoshdagi kurashchilarga shu unvonga belgilangan norma va talabalarni bajargan, har doim musobaqalarga o`z fizkultura jamoasi nomidan tushadigan, jismoniy tarbiya sog`lamlashtirish ishlarida faol qatnashuvchilarga beriladi. sport ustaligiga nomzod 1-2-3 sport unvonlari 16 va undan katta yoshdagi kishilarga beriladi. o`smirlar unvonlari ikki yilgacha haqiqiy hisoblanadi, unvonga ega sportchi o`z unvonodan yuqori turadigan sportchilar bilan olishuvga haqlidir. unvon olish uchun musobaqa tushib shu unvon talablarini …

mpionlarga, toshkent shahar chempioniga va rdfso birinchiligi g`olibiga beriladi. 4. sport unvoni va razryadlari berish tartibi. “o`zbekiston faxriy sport ustasi” yoki “o`zbekiston sport ustasi” unvoni o`zbekiston davlat sport qo`mitasi va o`zbekiston kurash federatsiyasi buyrug`i bilan beriladi. o`zbekiston sport ustasi va razryadlar oldindan tuzilgan sport klassifikatsiyasi asosidagi normativlarni bajargan taqdirda taqdim etiladi. “o`zbekiston sport ustasi” unvoni berilishida resrublika toifasidagi hakamlar bo`lishi shart. razryadlar berilishida esa quyidagi sudiyalar sastavi bo`lishi lozim. sport ustaligiga nomzodlikka, i razryadlikka tavsiya etishda 1 ta respublika toifasidagi hamda 3 ta 1 kategoriyasidagi sudyalar: 2- razryadga – 2 ta i – kategoriyasidagi va 3 ta sport sudyasi. 3 – razryadda va o`smir razryadi uchun – 2 ta sport sudyasi bo`lishi kerak. birinchi sport razryadi bir yil mobaynida 10 ta 1 – razryadli kurashchi ustidan g`olib kelsa yoki 6 ta sport ustaligiga nomzodlar ustidan g`alaba qilganlarga beriladi. ikkinchi sport razryadi bir yil moboynida 8 ta 2- razryadli kurashchilar ustidan …

alni jihozlashda chang va kirdan tezda tozalanishi hisobga olish kerak. vaholangki, chang, kir va mikroblarni zalga tashqaridan havo va kurashchilarning o`zlari olib kirishadi. demak, zaldagi havoni tez almashtirish zarur. yechinish xonasi zalning yonida bo`lsa yanada yaxshi, kurashchilarga, sport formada to`g`ri zalga o`tishadi. xojatxona ham zalga yaqin bo`lishi kerak. zaldagi havoning tempiraturasi 16-18 darajadan oshmasligi, shiftda katta lampalar o`rnatilishi xona va gilam satxiga odikolon yoki lizola sepish tavsiya etiladi. shunday qilganda shugullanuvchilar furinkulizm va boshqa kasalliklarga kam chalinadilar. trenirovkalardan so`ng zal tozalanishigilam usti supirilishi yoki xo`l latta bilan artilishi, kiraverishda esa gilamcha yoki sholchani xo`llab tashlab qo`yish kerak. kurash xonasining not`g`ri jixozlanishi va gilamning nobobligi jaroxatlanishga olib kelishi mumkin. notekis gilam matlar orasining ochiqligi tarang tortilmaslik yoki yirtiq choyshab ham jaroxatga olib keladi. agar gilam qattiq bo`lib chetlari to`shaklar bilan qoplommasa yoki gilam devoruga yaqin bo`lsa unday hollarda jarohatlanish, suyaklarning sinish, miya chayqalishi sodir bo`ladi. kichkina gilamda katta gurux mashq bajarganda …

lablariga amal qilish lozim: 1. mashg`ulotlar ovqatlanish yoki ishdan 2 soatdan so`ng boshlanishi kerak. mashg`ulot uyqudan avval 2 soat tugashi kerak. 2. mashg`ulotlar orasi shunday bo`lishi lozimki kurashchining organizmi yetarlicha dam olib o`ziga kelsin. 3. mashg`ulotlar jadvalini shunday tuzish kerakki, mashg`ulot orasidagi tanaffusda zalni tozalash inventar va jixozlarni matda ta`mir qilishga vaqt qolsin. 4. zalda faqat bir gurux shug`ullanishi mumkin. bir necha gurux bo`lganda diqqat-e`tibor, sochilib, jarohat sodir bo`ladi. 5. trener 12-15 kurashchiga raxbarlik qilishi maqsadga muvofiqdir. shunday qilganda trener kurashchilar bilan yakka ishlashi ularning xatolarini vaqtida tuzatib bora olishi mumkin bo`ladi. chunki o`z o`rnida tuzatilmagan xato jaroxatga sabab bo`ladi. 6. xar bir guruh yoshi, jismoniy va sport tayyorgarligi jixatidan barobar kurashchilar bilan shug`ullanishi lozim. aks xolda gilamdagi tengsiz bellashuv jaroxatlanishga olib keladi.

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"o`zbek milliy kurashning turkumlarga bo`linishi, tizimga tushirilishi va atamalari" haqida

1349887409_11357.doc o’zbekiston respublikasi xalk ta’lim vazirligi a www.arxiv.uz o`zbek milliy kurashning turkumlarga bo`linishi, tizimga tushirilishi va atamalari reja: 1. sport unvonlari va razryadlari 2. toifani bajarish talablari 3. kurashchilarga qo`yiladigan gigenik talablar jismoniy mashqlarni klassifikatsiyalash ularni bir-biriga bog`liq bo`lgan guruxlarga bo`lish demakdir. bu guruhlardagi mashqlarning ba`zi xususiyatlari umumiy bo`lishi lozim. jismoniy mashqlarni klassifikatsiyalashni amaliy qiymatni bu mashqning umumiy qaysi xususiyati umumiy xususiyat sifatida qabul qilinishi hamda mazkur xususiyat qanday muhim jixatlari bilan klassifikatsiyalashning asosi qilib olinishi bilan belgilanadi. hozirgi kunda jismoniy tarbiya vositalarining tarixan tarkib topgan tizim va ularning qo...

DOC format, 48,0 KB. "o`zbek milliy kurashning turkumlarga bo`linishi, tizimga tushirilishi va atamalari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: o`zbek milliy kurashning turkum… DOC Bepul yuklash Telegram