akrobatik mashqlarni o'rgatish metodikasi

DOC 39 pages 2.2 MB Free download

39 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 2.2 MB

File type DOC

Pages 39

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 39

akrobatik mashqlarni o'rgatish metodikasi reja: 1. gimnastika va akrobatika mashqlarini o‘rgatish 2. sportning gimnastika turidan dars mashg‘ulotlarini tashkil etish bo‘yicha tavsiyalar 3. umumrivojlantiruvchi mashqlar gimnastika va akrobatika mashqlarini o‘rgatish barkamol avlod orzusi – eng ulug‘ orzu. o‘zbekistonning kelajagi buyuk ekaniga qathiy ishonch bilan yashayotgan xalqimizning orzusi bu. prezidentimiz tahkidlaganidek, “nimani o‘z oldimizga maqsad qilib qo‘ymaylik, qanday buyuk ishlarni amalga oshirishga intilmaylik, barcha olijanob harakatlarimizning negizida, barcha ezgu niyatlarimizning zamirida farazandlarimizni ham jismonan, ham mahnaviy jihatdan sog‘lom qilib o‘stirish, hech kimdan kam bo‘lmaydigan avlodni tarbiyalash orzusi mujassamdir”. gimnastika bilan maktabgacha yoshdagi ta’lim muassasalarida, maktablarda, jismoniy tarbiya va sport jamiyatlarida, ishlab chiqarish korxonalarida va turli tashkilotlarda keng shug‘ullaniladi. ushbu sport turining keng yoyilganligiga sabab vositalarning barchaga tushunarli va hilma-xil ekanligida, jismoniy tarbiyaning turli vazifalarni hal qilish uchun mashqlar tanlash imkoniyati katta ekanligidadir. gimnastika mashg‘ulotlarida hayotiy zarur malaka va ko‘nikmalar orttiriladi va takomillashtiriladi. “alpomish” va “barchinoy” maxsus test sinovlariga gimnastikadan nazorat mehyorlari kiritilgan. …

2 / 39

hamda organlarning alohida guruhlarini rivojlantirish, bolaning jinsini, yoshini, jismoniy tayyorgarlik darajasini hisobga olgan holda bajariladigan mashqlarni boshqarish imkonini beradi. gimnastika – bu harakatar majmui bo‘lib, har qanday kasb egasi uchun zarur bo‘lgan yuqori harakat imkoniyatini tahminlaydi. gimnastika mashg‘ulotlarida muhim amaliy malaka va ko‘nikmalar: to‘g‘ri yurish, yugurish, sakrash, to‘siqlardan o‘tish, arqonlar va uzun yog‘ochlarga tortilib chiqish, emaklab o‘tish, og‘irliklarni ko‘tarish va bir joydan ikkinchi joyga ko‘chirish va h.k. shakllantiriladi. gimnastika mashg‘ulotlarida iroda, estetika va boshqa ko‘plab sifatlar, shu jumladan insonda harakatlanish apparatining turli qismlari hatti- harakatlarini bir-biriga moslashtirish qobiliyati rivojlantiriladi. bu esa inson kundalik hayotida, turmushida, mehnat qilishida va sport faoliyatida duch keladigan murakkab harakatlarni egallashga yordam beradi. gimnastika jismoniy tarbiya sifatida ko‘p asrlik tarixga ega. bizning mamlakatimizda xx asr o‘rtalarida gimnastika bilan shug‘ullanish uchun katta imkoniyatlar tug‘ildi. shundan buyon o‘quvchi yoshlarni jismoniy tarbiyalashda gimnastikadan keng foydalaniladi. qo‘llanma maktab jismoniy tarbiya o‘qituvchilari, sport murabbiylari uchun mo‘ljallangan. sportning gimnastika turidan dars mashg‘ulotlarini …

3 / 39

b jismoniy tarbiya o‘qituvchilari jamoasi zimmasiga yuklatiladi. to‘garak haftasiga 2-3 marta, 1-2 soatdan o‘tkaziladi. gimnastika mashg‘ulotda shug‘ullanuvchilarning yoshi, jinsi va jismoniy tayyorgarlik darajasiga e’tiboran guruhlarga bo‘linadi.. bolalarni har tomonlama jismoniy rivojlantirish va salomatligini mustahkamlash tarbiyaning alohida usullari bilan, xususan, jismoniy va aqliy tarbiya bilan ajralmagan holda alohida amalga oshiriladi. jismoniy tayyorgarlikni aniqlash testi 1. 20 m ga baland startdan yugurish (sek). 2. turgan joyidan uzoqlikka sakrash (sm). 3. qo‘llarni osilishda egish va yoyish (marta). 4. qo‘llarni tayanchda egish va yoyish (soni). 5. osilish burchagi (sek). 6. yotgan holatda ko‘prik hosil qilish. 7. qo‘llar polga nisbatan vertikal, oyoqlar to‘g‘rilangan. 8. qo‘llar biroz egilgan. 9. qo‘llar va oyoqlar egilgan. 10. o‘tirgan holda oyoqlarni yoyib oldinga engashish. 11. ko‘krakni polga tekizish, oyoqlar to‘g‘rilangan. 12. boshni polga tekizish. 13. boshni oyoqlarga tekizish (oyoqlarni juftlash). 14. boshni oqlarga prujinasimon harakatlar bilan tekizish. o‘qituvchi-trener jismoniy tarbiya darslarida quyidagi ko‘rsatkichlar bo‘yicha ajralib turuvchi bolalarni kuzatib borishi kerak: …

4 / 39

ish va yozib borishda qisqacha belgilashga yordam beradi. gimnastikada so‘zlarning o‘zaklaridan atamalar sifatida keng foydalaniladi: osilish, tayanch, o‘tirish, max va b.q. statik holatlar tayanch shartilan kelib chiqqan holda belgilanadi: turishlar – boshda, yelkada, kurakda, qo‘llarda; tayanish – qo‘llarda va b.q. shuningdek, butun tana va uning alohida qismlarining fazodagi holatidan kelib chiqib: sodda osilishlar – osilish engashgan holda, osilish orqaga engashgan holda, osilish burchakli; aralash osilishlar – osilish o‘tirgan holda, osilish turgan holda, osilish yotgan holda (1-rasm). 1-rasm. aralash osilishlar qo‘llarni yoyib bajariladigan mashqlarni belgilash atamalari u yoki bu harakat amalining o‘ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda hosil qilinadi: o‘mbaloq oshib turish, qo‘llarni oldinga yoki orqaga yoyib turish, qo‘llarni bukkan holda turish, o‘ng (chap) yoki ikkala qo‘l bilan turish va b.q. sakrashlarni belgilash atamalari – tananing uchlik fazasidagi xolatiga bog‘liq ravishda: oyoqlarni yoyib sakrash, oyoqlarni egib burchak yoki yonbosh bilan aylanib, salg‘to sakrash kabi belgilanadi. atamalar umumiy, asosiy va qo‘shimcha atamalarga …

5 / 39

asalan, qo‘llar va oyoqlar bilan bajariladigan harakatlar fazodagi joylashuvidan qathiy nazar tanaga nisbatan qo‘llaniladi. bunda qo‘llar bilan qilinadigan harakatlar bir-biridan farqlanadi: bir vaqtda, navbatma-navbat va ketma-ket, shuningdek, bir xil nomli, parallel, simmetrik va nosimmmetrik. qo‘l, oyoq, tana bilan bajariladigan aylanma harakatlar (3000 gacha “doira”, 3600dan kamrog‘i – “yoy”) deb ataladi. harakatlarning yo‘nalishini boshidan aniqlab olish qabul qilingan. akrobatik mashqlar va gimnastik snaryadlar bilan bajariladigan mashqlar uchun o‘z atamalaridan foydalaniladi. umumrivojlantiruvchi mashqlar umumrivojlantiruvchi mashqlar – tananing alohida qismlarining harakati yoki bu harakatlarni qo‘shilmasi bo‘lib, turlicha tezlikda, amplitudada va muskullarning zo‘riqish darajasi turlicha tarzda bajariladi. bu mashqlar jismoniy sifatlarni tarbiyalash, to‘g‘ri qomatni shakllantirish va o‘quvchilarni yanada murakkabroq harakat elementlarini, ko‘nikmalarini egallashga tayyorlash maqsadida qo‘llaniladi. tananing alohida qismlari va muskullar guruhiga tanlab-tanlab ta’sir ko‘rsatish (ko‘pincha) uchun ham foydalanish mumkin. shuning uchun mashqlarni kvalifikatsiyalash asosiga anatomik belgi qo‘yilgan: qo‘llar va yelka kamari, tana va bo‘yin, oyoq muskullari, butun tana muskullari uchun. bundan tashqari barcha …

Want to read more?

Download all 39 pages for free via Telegram.

Download full file

About "akrobatik mashqlarni o'rgatish metodikasi"

akrobatik mashqlarni o'rgatish metodikasi reja: 1. gimnastika va akrobatika mashqlarini o‘rgatish 2. sportning gimnastika turidan dars mashg‘ulotlarini tashkil etish bo‘yicha tavsiyalar 3. umumrivojlantiruvchi mashqlar gimnastika va akrobatika mashqlarini o‘rgatish barkamol avlod orzusi – eng ulug‘ orzu. o‘zbekistonning kelajagi buyuk ekaniga qathiy ishonch bilan yashayotgan xalqimizning orzusi bu. prezidentimiz tahkidlaganidek, “nimani o‘z oldimizga maqsad qilib qo‘ymaylik, qanday buyuk ishlarni amalga oshirishga intilmaylik, barcha olijanob harakatlarimizning negizida, barcha ezgu niyatlarimizning zamirida farazandlarimizni ham jismonan, ham mahnaviy jihatdan sog‘lom qilib o‘stirish, hech kimdan kam bo‘lmaydigan avlodni tarbiyalash orzusi mujassamdir”. gimnastika bilan maktabgacha yoshda...

This file contains 39 pages in DOC format (2.2 MB). To download "akrobatik mashqlarni o'rgatish metodikasi", click the Telegram button on the left.

Tags: akrobatik mashqlarni o'rgatish … DOC 39 pages Free download Telegram