voleybol o‘yinining usullari. texnikasi, to`pni qabul qilish usullarivauslubiyatlari

PPTX 19 стр. 839,4 КБ Бесплатная загрузка

19 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 839,4 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 19

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 19

slayd 1 voleybol o‘yinining usullari . texnikasi, to`pni qabul qilish usullari va uslubiyatlari reja: kirish asosiy qism 1. jismoniy tarbiya tizimida voleybol o‘yining tutgan o‘rni 2. voleybol o‘yinining usullari 3. voleybol o‘yini texnikasini o‘rgatishda harakatli o‘yinlardan foydalanish 4. to`pni qabul qilish usullari va uslubiyatlari 5. voleybolchining tezkorligi xulosa foydalanilgan adabiyotlar kirish biz sevgan voleybol o„yini amerika qo„shma shtatlarining massachusets shtatidagi xoliok shahrida yosh xristianlar ittifoqini jismoniy tarbiya bo„yicha rahbari pastor vilyam morgan tomonidan 1895 yilda yaratilgan. v. morgan voleybol o„yinini oddiy, ko„p mablag„ sarflamasdan tashkil etishni ko„zda tutib o„yinning qoidalarini ishlab chiqdi. 1896 yilda springfild shahridagi kollej direktori doktor alfred xalsted bu o„yinga “voleybol” deb nom berdi. “voleybol” inglizcha so„z bo„lib, o„zbek tilida “parvoz qiluvchi to„p” degan ma‟noni bildiradi. voleybol o„yini 1900 yil kanada, 1908 yil kuba, 1909 yil puerto-riko, 1910 yil peru, 1917 yil braziliya, urugvay, meksikada, 1914 yil angliya, 1917 yil fransiyada, 1900-1913 yillari osiyo mamlakatlarining yaponiya, kitay, …

2 / 19

va boshqa usullarni amalga oshirish uchun ma’qul joy tanlashdir. o‘yinchining sport holatida turishdagi eng muhim nuqta uchun siljishga doim tayyor bo‘lib turishidir. o‘yinchi turish xolatida oyoqlari bukilgan, oyoqlar yelka kengligida ochilgan, bir oyoq ozgina oldinga, tana ham bir oz oldinga egilgan bo‘ladi. qo‘llar tirsakdan egilgan va kaftlar bir-biriga qaragan bo‘lishi kerak. bu xolat doimiy emas, albatta u o‘yining borishiga qarab o‘zgarib turadi. agar turdan qaytgan tupni olish lozim bo‘lsa, o‘yincha ancha egiladi, otayotganda to‘g‘rilanadi va xokozo. voleybolchi maydon bo‘ylab oyoqlarini chalishtirib (chapga, unga, oldinga, orqaga), ikki qadam (oldinga va orqaga) sakrab (yugirish va odimlash) yurigib (maydon bo‘ylab tez siljish va yo‘nalishini birdan o‘zgartirib) yurishi mumkin. oxirgi yugirish qadami uzun bo‘ladi, negaki undan keyin tuxtash, sakrash, yo‘nalishini o‘zgartirish mumkin. to‘pni uzatish. bu – o‘yinni davom ettirish uchun sherik yoki raqib tomoniga uzatilgan to‘pni o‘zaro o‘tkazish usuli bo‘lib hisoblanadi. bundan tashqari, to‘pni oldinga, yuqoriga va orqaga o‘tkazish usullari ham mavjud. voleybol o‘yinining …

3 / 19

larda qabul qilib olinadi. bilaklarda bo‘ladigan zarbni yumshatish maqsadida qo‘llar tirsakdan yaqinlashtirilib ko‘tariladi va bukiladi, oyoqlar to‘g‘rilanadi va gavda ko‘tariladi. to‘pni ikki qo‘llab yuqoridan qabul qilish. bu usul bilan to‘p uncha kuchli kelayotgan paytlarda, shuningdek, boshqa usulni qo‘llash qulay bo‘lganda qabul qilinadi. to‘pni bir qo‘llab pastdan qabul qilish. bu usulning aniqligi yetarli bo‘lganligi uchun ham qo‘laniladi, ammo to‘p o‘yindan uzoqda bo‘lganda va boshqa usul qo‘llashning imkoni bo‘lganda va boshqa usul qo‘llanilishi foydalidir. to‘g‘rilangan qo‘l tarang siqilgan panjalar to‘pning yo‘lini to‘sadi (to‘pni musht hamda kaft yoki bilaklari bilan uriladi). bu xarakatlarda oyoq qatnashmaydi. to‘pni oshirish. to‘pni o‘yinga kiritish oshirish deyiladi. zarb uchun qulay bo‘lgan qa’tiy xolatda turish yuqoriga oshirish hamda qo‘lni siltab to‘pni urish, o‘rgandan keyingi o‘yinchining xarakatlari oshirishning asosiy xususiyatlaridir. oshirishda to‘pni musht yoki kaft bilan urush mumkin. bunda to‘p yuqoriga bir qo‘l bilan otiladi. yuqoriga otishning yo‘nalishi va balandligi bajarish ususliga 5 bog‘liq. voleybol o‘yini texnikasini o‘rgatishda harakatli o‘yinlardan …

4 / 19

lum vaziyatda taktik mahorat bilan to‘g‘ridan to‘g‘ri ijro etish ochko olish imkonini berish mumkin. uzatish bir necha turlardan iborat bo‘ladi voleybol o‘yini texnikasini o‘rgatishda harakatli o‘yinlardan foydalanish to‘pni uzatish texnikasi dastlabki holat, qo‘lning to‘pga qarama-qarshi harakati, amortizatsiya va to‘pni yo‘naltirishdan iborat bo‘ladi. dastlabki holatdan to‘p tomon harakatlangan-dan so‘ng voleybolchi vertikal holatda, oyoqlarining bukilish darajasi 15 to‘p yo‘nalishining balandligiga va uchish tezligiga bog‘liq holda, oyoq kaftlari parallel yoki bir oyoq (asosiy qo‘lga nisbatan qarama-qarshi) bir oz oldinda bo‘ladi. qo‘llar oldinga chiqariladi, barmoqlar oval shaklini hosil qilgan bo‘ladi. qo‘llar to‘p bilan yuz tepasida to‘qnashadi. bunda bosh barmoq asosiy nagruzkani qabul qiladi, ko‘rsatkich barmoqlar esa zarba berishda asosiy bo‘ladi. o‘rta barmoq kamroq ravishda, nomsiz va jimjiloq asosan to‘pni yon tomondan ushlab turishga xizmat qiladi. to‘pga yo‘nalish berishda qo‘l, oyoq va gavda mushaklarini kuchlanishi o‘zaro birgalikdagi yaxlitlik bilan izohlanadi. bunda gavdaning uom birmuncha yuqoriga-oldinga ko‘chadi va gavda massasining og‘irligi ikki oyoqning uchiga tushadi. qo‘llar …

5 / 19

at umurtqa pog‘onasi ko‘krak va bel qismlarining bukilishi hisobiga bo‘ladi (5-rasm). sakrab orqaga to‘p uzatish huddi tayanch holatda orqaga to‘p uzatish kabi bajariladi. to`pni qabul qilish usullari va uslubiyatlari to‘p uzatishning eng murakkab usuli bu sakrab bir qo‘l bilan to‘p uzatishdir. bu usul to‘p to‘r ustiga kelib qolgandagi murakkab sharoitda bajariladi. bu holda qo‘l tirsaklarida bukilib, oldinga chiqariladi (6-rasm). kaftlar oldinga qaratiladi, barmoqlar bukilib, tarang holga keltiriladi. to‘p uzatish tirsak bo‘g‘inining bukib-yozilishi hisobiga bajariladi. yuqoridan yon tomon bilan to‘p kiritish. yuqoridan yon tomon bilan to‘p kiritish usulida o‘yinchi to‘rga nisbatan yon tomon bilan oyoqlarini tizzadan bukkan holda turadi. to‘p 1 m gacha balandlikda yelka ustiga tashlanadi. o‘ng qo‘l bilan 16 zarba berilganda, u pastdan orqaga harakatlanadi, bunda yelka pastga tushirilib, gavdaning og‘irligi o‘ng oyoqqa o‘tkaziladi. zarba zarba beruvchi qo‘l orqadanyuqoriga yoy bo‘yicha harakatlantirilib, zarba amalga oshiriladi. gavda chapga buriladi va og‘irlik kuchi chap oyoqqa ko‘chiriladi. bu harakat zarbaning kuchini oshirishga …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 19 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "voleybol o‘yinining usullari. texnikasi, to`pni qabul qilish usullarivauslubiyatlari"

slayd 1 voleybol o‘yinining usullari . texnikasi, to`pni qabul qilish usullari va uslubiyatlari reja: kirish asosiy qism 1. jismoniy tarbiya tizimida voleybol o‘yining tutgan o‘rni 2. voleybol o‘yinining usullari 3. voleybol o‘yini texnikasini o‘rgatishda harakatli o‘yinlardan foydalanish 4. to`pni qabul qilish usullari va uslubiyatlari 5. voleybolchining tezkorligi xulosa foydalanilgan adabiyotlar kirish biz sevgan voleybol o„yini amerika qo„shma shtatlarining massachusets shtatidagi xoliok shahrida yosh xristianlar ittifoqini jismoniy tarbiya bo„yicha rahbari pastor vilyam morgan tomonidan 1895 yilda yaratilgan. v. morgan voleybol o„yinini oddiy, ko„p mablag„ sarflamasdan tashkil etishni ko„zda tutib o„yinning qoidalarini ishlab chiqdi. 1896 yilda springfild shahridagi kollej direktori d...

Этот файл содержит 19 стр. в формате PPTX (839,4 КБ). Чтобы скачать "voleybol o‘yinining usullari. texnikasi, to`pni qabul qilish usullarivauslubiyatlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: voleybol o‘yinining usullari. t… PPTX 19 стр. Бесплатная загрузка Telegram