voleybol oyinida shuğullanuvchilarning oyin texnikasi

PPTX 20 стр. 2,8 МБ Бесплатная загрузка

20 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 2,8 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 20

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 20

powerpoint presentation valeybol oyinida shuğullanuvchilarning oyin texnikasi shohruh 1. to'p uzatish va qabul qilish texnikalari 2. hujuum usullari 3. servis texnikalari reja: qo'yilish texnikalari to'p ushlagich texnikasi (jamoaviy ish, vaqtlashtirish, hujumchining harakatini o'qish, qo'l pozitsiyasi, to'r oldidagi joylashuv, 3 kishilik blok, bloklash burchaklari). himoya texnikasi (qabul qilish, aylanish, sho'ng'ish, bo'shliqlarni yopish, orqa liniya himoyasi, muloqot) oyog' harakatlari to'r yonida (3x9 metr maydonchada) zarba almashuv paytida tez, yonma-yon harakat (maksimal 2-3 qadam) bilan "v" holatida (yelka kengligida) oyoq harakati juda muhim; muvozanat va reaksiya tezligini ta'minlaydi himoyaviy oyoq harakatlari past ogʻirlik markazini (tik turgan tizzalar) tezkor reaksiyalar (qabul qilish, uzatish)ga tayyor holatda ushlab turadi servis texnikalari hujum: yondashuvlar (3 qadam, sakrashli qadamlar). urug' texnikalari (ochiq, yopiq, naycha). raqib himoyasidagi kuchsiz tomonlarni nishonlash; masalan, 10x30 fut maydonchada to'r atrofidagi 2-3-1 himoyasida bloklovchilar orasidagi bo'shliqlarga qaratish. kuch, aniqlik, vaqt o'z vaqtida ochko olish uchun juda muhim. qabul qilish: platforma holati (bilaklar parallel, tirsaklar …

2 / 20

q traektoriya va to'r yaqinidagi zarbachilar uchun balandlikni ta'minlaydi; 10 futlik chiziqdagi pozitsiya oldingi qator o'yinchilarga tez tarqatishni osonlashtiradi. aloqa platform uzatish (bilaklar parallel, tirsaklar qattiq) kuchli servislarni (masalan, sakrash servisi, suzuvchi servis) va 3 metr chiziq yaqinidagi seter tomonidan aniq setlarni (masalan, bump set, forehand set) qabul qilish uchun muhimdir. uzatish texnikasi keyingi hujum harakatlariga ta'sir qiladi. voleybolda 6 o'yinchining 9x18 metrlik maydonchada samarali muloqot ("meniki", "orqa uzatma", "bo'sh to'p" kabi) juda muhim to'sqinlash strategiyalari tez hujumlar (masalan, tez uzatishlar), raqib blokidagi bo'shliqlarni (3 metrlik chiziq va orqa zona) tez yoki sekin tempda ishlatish, zarba burchaklarini (to'g'ri, diagonal) o'zgartirish, kuchli sakrash servislari (aniq maydonlarga qaratish) orqali servis zonasidan ustunlikka erishish 3 nafarlik devor, 3 qadamli yondashuv (oyoq harakati muhim), to'r markaziga qaratish, yelka kengligida turish, qo'llar bosh ustida platforma hosil qilish, tez hujumlarga (masalan, trubka, chiziq zarbalari) qarshi aniq vaqtlash muhim (3 metrlik chiziq yaqinida) sakrash texnikalari yondashuv: 3 …

3 / 20

yoqlardan (kvadriseps, hamstringlar, dumba mushaklari) yuqori tanaga (deltoidlar, triceps) kuch uzatishni maksimal darajada oshirishni ta'minlaydi samarali uzatish (bilak bilan uzatish) 35 km/soat tezlikdagi zarbani yutadigan, to'liq cho'zilgan qo'llar va mahkam bog'langan bilaklar bilan yaratilgan barqaror platformadan iborat. to'g'ri tana holati – past og'irlik markazi, yelkalar kestirib ustida joylashgan – orqa jarohatlarining oldini oladi qo'l holati barmoqlar keng yoyilib, katta uchburchak maydoncha hosil qiladi. qo'llar biroz kaftga o'xshab, bosh barmoq va ko'rsatkich barmoqlar cho'zilgan. tegish nuqtasi peshonaning yuqorisida; tirsaklar taxminan 90 gradus burchak ostida qo'llarni parallel tutgan holda, tirsaklar to'g'rilangan, 60-90 sm masofada platforma hosil qilinadi. qo'llar biroz kavsharlangan, bilaklar mahkam; teginish nuqtasi kindikdan 15-30 sm pastda hujum usullari jamoa muvofiqlashuvi jamoa muvofiqlashuvi 3 set davomida 6 o'yinchining sinxron harakatlarini talab qiladi; samarali muloqot ("mening", "bo'sh to'p" kabi) muvaffaqiyatli o'yinlar uchun, ayniqsa 9x18 metrlik maydonchada muhimdir samarali to'sqinlash raqib hujumini o'qishni (masalan, to'p yo'nalishini oldindan bilish), maksimal samaradorlik uchun qo'llarni aniq …

4 / 20

huqur diagonal zarbalar (liniya yoki kross) ga qaratiladi himoya texnikalari: platform (bilak uzatish) pozitsiyasi (tizzalar bukkan, qo'llar parallel) 2 va 4-zonadan kelayotgan (100+ km/soat) zarbalarni qabul qilishda muhim, pas beruvchiga (1-zona) yo'naltiradi. libero orqa maydonni qoplash, qabul qilish va mukammal paslarni bajarishda ixtisoslashgan to'sqinlash usullari himoya strategiyasi kuchli zarbalarni qabul qilishda qazish texnikalari (platforma, bilak uzatish) juda muhim. to'g'ri oyoq harakati (siljish, surish) va tanani joylashtirish (past og'irlik markazi, to'pga qarash) qabul qilish muvaffaqiyatini oshiradi himoyachi pozitsiyalari (orqa qator o'yinchilari) hujum yoki bloklardan keyin bo'shliqlarni yopishda muhim. o'yinchilar o'rtasidagi muloqot ("kall" tizimi), ayniqsa muhim daqiqalarda (o'yin ochkosi, durang) juda zarur. strategik joylashuv (1, 5, 6-zonalar) raqibning hujum naqshlariga oldindan tayyorgarlik ko'rish imkonini beradi xizmat turlari voleybol texnikasi (murakkab): himoya qazish (tanani tutish, tez reaksiya, sho'ng'ish), hujum zarbasi (kuch, burchak, aniqlik), servis (tezlik, aylanish, aniqlik), jamoa strategiyasi (tez paslar, temp, orqa qator hujumi, blok sxemalari). servis turlari: yuqoridan (yumshoq, aylanma, sakrash …

5 / 20

voleybol oyinida shuğullanuvchilarning oyin texnikasi - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 20 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "voleybol oyinida shuğullanuvchilarning oyin texnikasi"

powerpoint presentation valeybol oyinida shuğullanuvchilarning oyin texnikasi shohruh 1. to'p uzatish va qabul qilish texnikalari 2. hujuum usullari 3. servis texnikalari reja: qo'yilish texnikalari to'p ushlagich texnikasi (jamoaviy ish, vaqtlashtirish, hujumchining harakatini o'qish, qo'l pozitsiyasi, to'r oldidagi joylashuv, 3 kishilik blok, bloklash burchaklari). himoya texnikasi (qabul qilish, aylanish, sho'ng'ish, bo'shliqlarni yopish, orqa liniya himoyasi, muloqot) oyog' harakatlari to'r yonida (3x9 metr maydonchada) zarba almashuv paytida tez, yonma-yon harakat (maksimal 2-3 qadam) bilan "v" holatida (yelka kengligida) oyoq harakati juda muhim; muvozanat va reaksiya tezligini ta'minlaydi himoyaviy oyoq harakatlari past ogʻirlik markazini (tik turgan tizzalar) tezkor reaksiyalar (qa...

Этот файл содержит 20 стр. в формате PPTX (2,8 МБ). Чтобы скачать "voleybol oyinida shuğullanuvchilarning oyin texnikasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: voleybol oyinida shuğullanuvchi… PPTX 20 стр. Бесплатная загрузка Telegram