voleybol texnikasi va taktikasiga o'rgatish uslubiyati

PPTX 9 sahifa 773,4 KB Bepul yuklash

9 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 773,4 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 9

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 9

волейбол reja: 1. to'p uzatish 2. to'p kiritish 3. hujum zarbalari 4. himoya texnikasi 5. to'pni qabul qilish 6. to'siq qo'yish voleybol texnikasi va taktikasiga o'rgatish uslubiyati o'yin texnikasi - bu bir vaqtning o'zida ketma-ket va muayyan maqsadli tartibda ijro etiladigan ixtisoslashgan harakat yoki harakatlar majmuasidir. o'yin texnikasi - harakatni aniq, tez, yengil, vaziyatga muvofiq, kam kuch sarf etib yuqori samarada bajarishga mo'ljallangan bo'lishi lozim. to'pni uzatish ikki qo'l bilan yuqori vites. to'p bilan uchrashuv joyiga o'tayotganda, oxirgi bosqichda oyoqlaringizni bir-biriga parallel yoki bir oz oldinga qo'yish tavsiya etiladi. oyoqlar tizzada egilgan. qo'llar yuzning oldida chiqariladi, qo'llar peshona darajasida, ko'rsatkich va bosh barmoqlar uchburchak hosil qiladi. qo'llar oval shaklga ega va optimal darajada tarang. to'p yaqinlashganda, oyoq va qo'llarning bir vaqtning o'zida qarshi harakati boshlanadi. zarba harakatini bajarayotganda, zarbani yutish paytida bosh barmoqlar asosiy yukni oladi, ko'rsatkich barmoqlari asosiy zarba qismiga aylanadi, o'rta barmoqlar kamroq darajada, halqa va kichik barmoqlar …

2 / 9

bo'ladi. qo'llar boshning ustiga cho'zilgan. zarbali harakatda, oyoqlarning kengayishi bilan bir vaqtda, o'yinchi tananing ko'krak va bel qismlarida egiladi. qo'llar tirsak bo'g'imlarida cho'ziladi. to'pni uzatish hujum harakatlari to'g'ridan-to'g'ri oldinga zarba. yugurish uzunligi 2-3 qadam. oxirgi bosqichda (sakrash) gorizontal tezlik vertikal tezlikka aylanadi. bunday holda, bir oyoq (odatda o'ng) oldinga cho'ziladi va tovonga qo'yiladi (to'xtash bosqichi). oxirgi qadamda boshqa oyoq tayanchni itaradi va uni o'ng tomonga siljitadi. qaytarilish (sakrash) paytida qo'llar orqadan yoy shaklida - oldinga va yuqoriga buriladi, tana yuqoriga va biroz oldinga harakatga ega bo'ladi - bu uchish bosqichidir. uchish bilan bir vaqtda o'yinchi o'ng qo'lini yuqoriga va orqaga silkitadi. tirsakning elka bo'g'imidan yuqori bo'lishi muhim ahamiyatga ega. o'yinchi ko'krak va bel qismlarida egiladi, oyoqlari tizzalarda bir oz egiladi. zarba harakati paytida zarba qo'li tirsak bo'g'imida to'g'rilanadi, yuqoriga va bir oz oldinga cho'ziladi. keyin u oldinga - pastga tushadi. qo'l to'pga yuqoridan - orqadan bo'shashgan holatda qo'yiladi. ta'sir qilish …

3 / 9

ladi. bir qo'lni qo'llab pastdan to'pni qabul qilish. shunday qilib, o'yinchidan uzoqda uchib ketgan to'plar dastlabki harakat yoki o'pkadan keyin qabul qilinadi. zarba harakati tarang qo'l bilan, barmoqlar siqilgan (yarim musht yoki musht) bilan amalga oshiriladi. himoya tadbirlari image3.jpeg image4.jpeg image5.jpeg image6.jpeg image7.jpeg image8.jpeg image9.jpeg image2.jpeg /docprops/thumbnail.jpeg

4 / 9

voleybol texnikasi va taktikasiga o'rgatish uslubiyati - Page 4

5 / 9

voleybol texnikasi va taktikasiga o'rgatish uslubiyati - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 9 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"voleybol texnikasi va taktikasiga o'rgatish uslubiyati" haqida

волейбол reja: 1. to'p uzatish 2. to'p kiritish 3. hujum zarbalari 4. himoya texnikasi 5. to'pni qabul qilish 6. to'siq qo'yish voleybol texnikasi va taktikasiga o'rgatish uslubiyati o'yin texnikasi - bu bir vaqtning o'zida ketma-ket va muayyan maqsadli tartibda ijro etiladigan ixtisoslashgan harakat yoki harakatlar majmuasidir. o'yin texnikasi - harakatni aniq, tez, yengil, vaziyatga muvofiq, kam kuch sarf etib yuqori samarada bajarishga mo'ljallangan bo'lishi lozim. to'pni uzatish ikki qo'l bilan yuqori vites. to'p bilan uchrashuv joyiga o'tayotganda, oxirgi bosqichda oyoqlaringizni bir-biriga parallel yoki bir oz oldinga qo'yish tavsiya etiladi. oyoqlar tizzada egilgan. qo'llar yuzning oldida chiqariladi, qo'llar peshona darajasida, ko'rsatkich va bosh barmoqlar uchburchak hosil qiladi....

Bu fayl PPTX formatida 9 sahifadan iborat (773,4 KB). "voleybol texnikasi va taktikasiga o'rgatish uslubiyati"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: voleybol texnikasi va taktikasi… PPTX 9 sahifa Bepul yuklash Telegram