volibol oʻyin texnikasining oʻrgatish

PPTX 20 стр. 1,7 МБ Бесплатная загрузка

20 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,7 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 20

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 20

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi qoʻqon davlat unversiteti sa'natshunoslik va sport fakulteti jismoniy madanyat 03/24 taqdimot mavzu: volibol oʻyin texnikasining oʻrgatish tayyorladi: ergashaliyev dostonbek 1. voleybol o'yin texnikasini o'rgatish 2. asosiy texnikalar va mashqlar 3. mashg'ulotlarni rejalashtirish va baholash reja: kirish "kirish" voleybolda o'yinning asosiy qismidir, chunki unda to'pni o'yinga kiritish uchun zarba beriladi, bu esa hujum va himoyaning 0 nuqtasini belgilaydi. "kirish" texnikasi 3 asosiy elementdan iborat: pozitsiya, to'pni tepish va zarba berish. ushbu elementlarning har biri to'pni aniq va samarali tarzda o'yinga kiritish uchun muhimdir. volybolning asosiy texnikasi pastki uzatishda oyoqlar yelka kengligida bo'lishi, tirsaklar to'g'ri, qo'llar birga va to'p bilakning ichki qismiga tegishi kerak. muvaffaqiyatli uzatish uchun aniq 45 gradus burchak muhim. yuqori uzatishda barmoqlar to'pni uchburchak shaklda ushlab turishi, tirsaklar bukilgan va to'p peshonadan yuqorida joylashgan bo'lishi kerak. bu texnika aniqlikni 90 foizga oshiradi. servis texnikasi boshlang'ich servisda oyoqlar yelka kengligida, …

2 / 20

rash, havoda harakat va qo'nish, zarba berishning optimal nuqtasi to'p tepasida 30-50 sm balandlikda bo'lishi kerak. to'pga zarba berishda kaft ochiq, barmoqlar biroz yoyilgan bo'lishi kerak, zarba esa to'pning yuqori qismiga 45 gradus burchak ostida yo'naltiriladi, bu esa hujumchi zarbasining kuchini oshiradi. blok qo'yish texnikasi blok qo'yishda 1-bosqich – bu raqib hujumchisining harakatini kuzatish, 2-bosqich – sakrash va qo'llarni to'r ustidan o'tkazish orqali to'pni to'sishdir. blok qo'yishda qo'llar zich va barmoqlar keng ochilgan bo'lishi kerak, to'pni maksimal balandlikda ushlash va hujumga qarshi tezkor reaksiya talab etiladi. himoya texnikasi (qabul qilish va qazish) qabul qilishda (qabul qilish) oyoqlar yelkalar kengligida bo'lishi, tizzalar bukilgan va gavda biroz oldinga egilgan bo'lishi kerak, bu esa 90-100 daraja burchakni ta'minlaydi. qazishda (himoya) qo'llarni bir-biriga mahkam bog'lash va bilakning tekis yuqori qismini to'pni yo'naltirish uchun platforma sifatida ishlatish muhim, taxminan 135-150 daraja burchak ostida. joylashuv va harakatlanish volleybolda joylashuv, odatda, 6-2 sxema asosida bo'ladi, bunda 2 …

3 / 20

rvis mashqlarida, to’pni 3-4 metrdan otish va sakrash orqali zarba berish texnikasi o’rgatiladi, bunda gavda vaznini to’g’ri taqsimlash va kuchli zarba uchun harakatlarni muvofiqlashtirish muhim. mashqlar: to'p uzatish mashqlar davomida to‘pni uzatishda barmoqlarning vazni 10-15% bo‘lishi, bilaklar esa 85-90% harakatni ta'minlashi kerak. bu to‘pni aniq boshqarish uchun muhim. to'pni uzatish mashqlarida 5-7 metrdan uzoqlashmaslik, 3-4 metrdan balandga oshirmaslik maqsadga muvofiq, harakatlar esa 10-12 marta takrorlanishi lozim. mashqlar: hujum zarbasi hujum zarbasi mashqlari, masalan, 'to'pni urish nuqtasi'ni takomillashtirish uchun 10-15 daqiqa davomida devorga zarba berish texnikasini qo'llashni o'z ichiga olishi mumkin. sakrash balandligini oshirish uchun mashqlar 5-8 marta takrorlanadigan 'boks ustida sakrash' kabi plyometrik harakatlarni o'z ichiga oladi, bu esa zarba kuchini oshirishga yordam beradi. mashqlar: blok qo'yish blok qo'yish mashqlarida 1-raqamli vazifa, sakrash vaqtini to'g'ri belgilashdir, to'pga 0.5 soniya qolganda sakrash orqali raqib hujumini to'sish imkoniyatini oshiring. 2-asosiy mashq - qo'llarni to'g'ri joylashtirish: barmoqlar yoyilgan, bilaklar kuchli va raqib maydoniga …

4 / 20

ni oshiradi. xatolarni tuzatish xatolarni tuzatishda 70/30 qoidasiga amal qiling: 70% vaqtni muammolarni aniqlashga, 30%ni esa tezkor yechimlarga sarflang. to'g'ri texnikani o'rgatishda vizual vositalardan foydalaning; masalan, 2-3 daqiqalik videolarni namoyish etish, o'yinchilar tushunishini tezlashtiradi. savol-javob “savol-javob” usuli, o'zbekcha “savol-javob” degan ma'noni anglatadi, bu erda o'qituvchi texnikani tushuntiradi va keyin o'quvchilarga 2-3 ta savol berib, tushunishni tekshiradi. ushbu usul nazariy bilimlarni mustahkamlashga yordam beradi, chunki o'quvchilar javob berish uchun 1-2 daqiqa ichida ma'lumotlarni eslab qolishlari va tushunishlari kerak, bu esa faol ishtirokni rag'batlantiradi. e'tiboringiz uchun rahmat image4.png image2.png image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg image13.jpg image14.jpg image15.jpg image16.jpg image17.jpg image18.jpg image19.jpg image20.jpg image21.jpg image3.png

5 / 20

volibol oʻyin texnikasining oʻrgatish - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 20 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "volibol oʻyin texnikasining oʻrgatish"

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi qoʻqon davlat unversiteti sa'natshunoslik va sport fakulteti jismoniy madanyat 03/24 taqdimot mavzu: volibol oʻyin texnikasining oʻrgatish tayyorladi: ergashaliyev dostonbek 1. voleybol o'yin texnikasini o'rgatish 2. asosiy texnikalar va mashqlar 3. mashg'ulotlarni rejalashtirish va baholash reja: kirish "kirish" voleybolda o'yinning asosiy qismidir, chunki unda to'pni o'yinga kiritish uchun zarba beriladi, bu esa hujum va himoyaning 0 nuqtasini belgilaydi. "kirish" texnikasi 3 asosiy elementdan iborat: pozitsiya, to'pni tepish va zarba berish. ushbu elementlarning har biri to'pni aniq va samarali tarzda o'yinga kiritish uchun muhimdir. volybolning asosiy texnikasi pastki uzatishda oyoqlar yelka k...

Этот файл содержит 20 стр. в формате PPTX (1,7 МБ). Чтобы скачать "volibol oʻyin texnikasining oʻrgatish", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: volibol oʻyin texnikasining oʻr… PPTX 20 стр. Бесплатная загрузка Telegram