sogʻlom ovqatlanish rejasi

PPTX 6 sahifa 524,7 KB Bepul yuklash

6 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 524,7 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 6

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 6

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi taqdimot mavzu: sogʻlom ovqatlanish ratsioni sutkalik oqsil, yogʻ,uglevod va tuz istemoli 1. sog'lom ovqatlanish rejasi 2. kundalik oqsil, yog', uglevod iste'moli 3. tuz iste'molining me'yori reja: sog'lom ovqatlanish rejasi sog'lom ovqatlanish rejasida kunlik oqsil iste'moli tana vaznining har bir kilogrammiga 0.8-1 gramm bo'lishi kerak, mushaklarni tiklash va o'sish uchun zarurdir. uglevodlar sog'lom ovqatlanishning muhim qismi bo'lib, kunlik kaloriya miqdorining 45-65 foizini tashkil etadi, energiyani ta'minlaydi va glyukoza darajasini tartibga soladi. kunlik natriy iste'moli 2300 milligrammdan oshmasligi lozim, chunki ortiqcha tuz yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradi, qon bosimini ko'taradi va salomatlikka ziyon yetkazadi. kunlik oqsil, yog', uglevod iste'moli kunlik oqsil ehtiyoji tana vazniga bog'liq: odatda 1 kg uchun 0.8-1 gramm oqsil kerak. faol odamlar ko'proq, masalan 1.2-1.7 gramm iste'mol qilishi mumkin. sog'lom yog'lar, masalan, to'yinmagan yog'lar (avokado, yong'oqlar) kunlik kaloriya iste'molining 20-35% ini tashkil qilishi kerak, to'yingan yog'lar esa 10% dan …

2 / 6

3 / 6

4 / 6

5 / 6

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 6 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"sogʻlom ovqatlanish rejasi" haqida

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi taqdimot mavzu: sogʻlom ovqatlanish ratsioni sutkalik oqsil, yogʻ,uglevod va tuz istemoli 1. sog'lom ovqatlanish rejasi 2. kundalik oqsil, yog', uglevod iste'moli 3. tuz iste'molining me'yori reja: sog'lom ovqatlanish rejasi sog'lom ovqatlanish rejasida kunlik oqsil iste'moli tana vaznining har bir kilogrammiga 0.8-1 gramm bo'lishi kerak, mushaklarni tiklash va o'sish uchun zarurdir. uglevodlar sog'lom ovqatlanishning muhim qismi bo'lib, kunlik kaloriya miqdorining 45-65 foizini tashkil etadi, energiyani ta'minlaydi va glyukoza darajasini tartibga soladi. kunlik natriy iste'moli 2300 milligrammdan oshmasligi lozim, chunki ortiqcha tuz yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradi, qon bosimini ko'...

Bu fayl PPTX formatida 6 sahifadan iborat (524,7 KB). "sogʻlom ovqatlanish rejasi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: sogʻlom ovqatlanish rejasi PPTX 6 sahifa Bepul yuklash Telegram