kommunikativ kompetentsiya

DOC 7 стр. 51,5 КБ Бесплатная загрузка

7 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 51,5 КБ

Тип файла DOC

Страницы 7

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 7

o'qituvchining kommunikativ kompetentsiyasi reja 1. stressning kommunikativ jarayonlarga ta'siri xususida. 2. pedagogik faoliyatda stressga sabab bo'luvchi omillar. 3. stress oqibatida yuzaga keluvchi kasalliklar. 4. stress profilaktikasi va bartaraf etish yo'llari tayanch tushunchalar · stress, fiziologik stress, psixologik stress, informatsional stress, emotsional stress, kasallik, profilaktika, relaksatsiya. stress (ing. stress -so'zidan olingan ) taranglik, zo'riqish, bosim degan ma'noni anglatadi. stress inson organizmining holatlarida haddan tashqari zo'riqish natijasida paydo bo'ladigan tanglik jarayonidir. birinchi bo'lib stress bo'yicha 1932 yilda fiziolog uolter kenon va 1936 yilda vrach gans selelar chuqurroq tushuncha berishga harakat qilganlar. sele stress haqidagi tadqiqotlarini o'zining “disstressiz stress” asarida umumlashtirgan. kasbiy faoliyatda hissiy toliqishni oldini olish kasbiy psixoprofilaktika ikki guruhga bo'linadi: · a) shaxsning kasbiy shakllanishi psixoprofilaktikasi – bunda ѐsh pedagoglarning kasbiy shakllanishi, kasbiy kamoloti va pedagogik mahoratni egallashi uchun olib boriladigan chora-tadbirlar nazarda tutiladi. · b) pedagogik faoliyatdagi destruktiv o'zgarishlar natijasidagi tezkor ѐrdam – bu holatda emotsional kuyinish sindromi, pedagogik faoliyatdagi …

2 / 7

iklar haqida ma'lumotlar bazasini shakllantirish. 2. tashkiliy – turli ta'lim muassasalaridagi ishni to'g'ri taqsimlanishi. 3. adaptiv psixoprofilaktika – shaxsning kasbiy moslashuvi, ya'ni pedagogik jamoaga moslashuvini o'z ichiga qamrab oladi. pedagoglardagi depressiyani oldini olishga qaratilgan profilaktik ishlar 5. pedagogik jamoadagi hamkorlik buzilganda, nizolar yuzaga kelganda olib boriladigan korrektsion profilaktika. 6. kasbiy reabilitatsiya. 7. shaxsdagi kasbiy yo'nalganlikni oshirishga qaratilgan profilaktika. keling, o'zimizda stressga chidamlilik darajamizni o'rganib ko'ramiz. “stress bilan kurashishga o'rganishingiz kerakmi?” testi ( a. i. tasheva, 2000). ko'rsatma: quyidagi 10 ta savolga “ha” yoki “yo'q” deb javob bering: 1. siz atrofdagilarning e'tiboriga javoban e'tibor qarata olmaydigan darajada o'zingizni charchagan his qilasizmi? 2. arzimagan narsalarga jizzakilik qilgan paytlaringiz bo'ladimi? 3. ta'til yoki dam olish kunlaridan keyin o'zingizni charchagan his qilgan paytlaringiz bo'lganmi? 4. kechga tomon bo'yningiz qotib qolgan, elkalaringiz muskullari zirqirayotgan, belingizda og'riq paydo bo'lgan paytlar bo'lganmi? 5. oiladagi nizolardan boshingiz og'riydimi? 6. nizolar hazm qilishingizning buzilishiga olib keladimi? 7. ba'zan juda …

3 / 7

qlar bajaring va banan, kivi, apelsin, yong'oq va shokolad kabi mahsulotlarni tez-tez iste'mol qiling. psixologik salomatlik bo'yicha hamda badiiy adabiyotlar ham o'qishni kanda qilmang. amaliy qism. stress xolatlarini tushirish usullari, kayfiyatni yaxshilash. (bu tarqatma material sifatida har bir ishtirokchiga berilishi kerak) tajriba ortishi bilan emotsional yukning og'irligi kamayishi mumkin, lekin umuman yo'qolib ketmaydi. sizlarga ish paytida foydalansa bo'ladigan stress bilan kurashishning quyidagi tabiiy usullarini taklif qilamiz: · kulgu, tabassum; · yaxshi va yoqimli narsalar haqida o'ylash; · turli jismoniy harakatlar: cho'zilish, kerishish kabi; · derazadan ko'rinib turgan peyzajni kuzatish; · xonadagi gullarni, qadrdon fotosuratlarni tomosha qilish; · quyosh nurlarida “cho'milish”; · yugurish bilan shug'ullaning; · muvaffaqiyatlar kundaligi tutib, har qanday kichik yutuqlaringizni unga yozib boring, vaqti-vaqti bilan uni varaqlab o'qing; · kayfiyatingizni va hayotga bo'lgan qiziqishingizni oshiruvchi shaxsiy musiqa va kino-filmlaringizni jamlab qo'yib, kerab bo'lganda o'sha zahoti tinglab, tamosho qiling; · toza havodan to'yib nafas olish; · kimgadir boshqalarga maqtov, …

4 / 7

tiladi. mixlar haqida rivoyat bir kichik shaharchada yosh yigit yashar ekan. u yigit juda jahldor, jahli tez, odamlarning kichik ayblari uchun ularni haqoratlab, gohida atrofdagilariga baqirib tashlar, hayotdan alamzada edi. ichidan kechayotgan his tuyg'ularini umuman boshqara olmasligi, o'zini nazorat qila olmasligidan tajavvuzkor va zulmkor insonga aylana boshlabdiki, uning qo'ni-qo'shnilari, atrofdagilar undan shikoyat qila boshlabdilar. buni payqagan uning keksa lekin, donishmand otasi o'g'lini yoniga chaqirb nasihat qilibdi va unga har vaqt yigitning yana jahli chiqsa, o'zini nazorat qilishi qiyin bo'lsa, kimnidur haqorat qilish holatiga tushib qolsa, alamzadalik, zulm hislari chulg'ab olsa hovli chetidagi katta chinorni ko'rsatib unga uzun bir mixni qoqishni buyuribdi. yigit otasini ko'rsatmasini bajara boshlabdi, vaqt o'tib yigitdan odamlar shikoyat qilmay qo'yishibdi, chunki yigit ancha o'zini nazorat qilishni o'rganib olgan edi. shunda ota yigitni o'z oldiga chaqirib ikkinchi ko'rsatmasini beribdi. endi yigit har gal o'zini biror bir keskin vaziyatda o'zini boshqara olganini his etsa, uyga kelib daraxtdan bitta mix …

5 / 7

riladi va unda keltirilgan fikrlar birgalikda muhokama qilinadi. xayr salbiy emotsiya va hissiyotlar!!! (bu tarqatma material sifatida har bir ishtirokchiga berilishi kerak) inson o'zidagi mavjud salbiy emotsiya va hissiyotlarni kelib chiqish sabablarini aniqlasa, ularning ildizini kesish va o'zidagi kechayotgan ruhiy jarayonlarni chuqurroq anglash imkonini xosil qiladi. bu salbiy emotsiya va hissiyotlarning insonga ta'sir quvvatini keskin kamaytiradi. insonning salbiy emotsiya va hissiyotlarini tan olmaslik sabablari: · o'ziga ortiqcha yoki noto'gri baho berish · o'zini va atrofdagilarni anglamaganlik · o'z o'zidan va atrofdagilardan uyalish kompleksi, o'ziga ortiqcha mas'uloyat va burchni yuklab olish · notog'ri xulosalarning o'rnashib qolganligi, egotsentrizm, bunda boshqalarga ortiqcha mas'uliyat va burchni yuklash · o'zining ruhiyatiga loqayd munosabat, psixologik madaniyatsizlik, psxogigienaga amal qilmaslik! salbiy emotsiya va hissiyotlarning kelib chiqish asosiy sabablar ro'yhati: · adolatsizlik (insonning o'zi yoki boshqalarning nohaqligi) · aura viruslari orqali yuqish (buni bartaraf etish uchun qo'llarni zamok holatda ushlash kifoya) · qoniqmaslik, mavjud o'zgarmas holatga ko'nika olmaslik, …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 7 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "kommunikativ kompetentsiya"

o'qituvchining kommunikativ kompetentsiyasi reja 1. stressning kommunikativ jarayonlarga ta'siri xususida. 2. pedagogik faoliyatda stressga sabab bo'luvchi omillar. 3. stress oqibatida yuzaga keluvchi kasalliklar. 4. stress profilaktikasi va bartaraf etish yo'llari tayanch tushunchalar · stress, fiziologik stress, psixologik stress, informatsional stress, emotsional stress, kasallik, profilaktika, relaksatsiya. stress (ing. stress -so'zidan olingan ) taranglik, zo'riqish, bosim degan ma'noni anglatadi. stress inson organizmining holatlarida haddan tashqari zo'riqish natijasida paydo bo'ladigan tanglik jarayonidir. birinchi bo'lib stress bo'yicha 1932 yilda fiziolog uolter kenon va 1936 yilda vrach gans selelar chuqurroq tushuncha berishga harakat qilganlar. sele stress haqidagi tadqiqotlar...

Этот файл содержит 7 стр. в формате DOC (51,5 КБ). Чтобы скачать "kommunikativ kompetentsiya", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: kommunikativ kompetentsiya DOC 7 стр. Бесплатная загрузка Telegram