jismoniy faollikning ahamiyati va tartibini muhokama qilish

DOCX 7 sahifa 22,1 KB Bepul yuklash

7 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 22,1 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 7

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 7

4-mavzu: jismoniy faollik. maqsad: sog‘lom turmush tarzining asosiy tamoyillari bilan tanishtirish orqali yoshlarda unga amal qilish motivasiyasini oshirishda davom etish vazifalar: · jismoniy faollikning ahamiyati va tartibini muhokama qilish umumiy vaqt: 2 soat usullar: slaydli taqdimot, aqliy hujum, munozara, kichik guruhlarda ishlash, turli psixologik mashq va o‘yinlar. zarur materiallar: flipchart yoki vatman qog‘ozi, rangli markerlar, skotch, turli xil yeguliklar tasvirlangan yoki nomlari yozilgan kartochkalar videorolik “sog‘lom turmush tarzini shakllantirish va bolani jismoniy tarbiya va sportga jalb etishda oilaviy an’analarning ahamiyati”. jismoniy faollik nafaqat shaxs, balki u yashayotgan jamiyat uchun ham muhimdir. tan olamizmi, yo‘qmi - jismoniy faollik hayotimizning muhim poydevorlaridan biridir. 20 yoki, hech bo‘lmaganda, 30 yoshdan boshlangan jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanish odati kishining keyingi umrini sog‘lom o‘tkazishini ta’minlaydi har bir insonda jismoniy tarbiya va sportga mehr uyg‘otish oiladan boshlanadi. “jismoniy mashqlar bilan muntazam shug‘ullanib turuvchi kishi davolanishga kamdan-kam muhtoj bo‘ladi» deb yozgan edi abu ali ibn sino. jismoniy mashg‘ulotlar …

2 / 7

ot tarziga, ana shu turmush tarzi elementlariga ongli yondoshishiga bog‘liqdir. jahon sog‘liqni saqlash tashkilotining ma’lumotlariga ko‘ra, keyingi bir necha o‘n yil ichida ortiqcha tana vazni va semizlik muammosi butun dunyoda kuchayib bormoqda. 2015 yilning o‘zida yuqumli bo‘lmagan kasalliklar 40 million odamning umriga zavol bo‘ldi, bu esa dunyo bo‘yicha barcha o‘lim holatlarining 70 foizini tashkil qiladi. sog‘lom turmush tarzi — insonning kun tartibiga rioya etishi, faol harakat asosida organizmini chiniqtirishi, sport bilan shug‘ullanishi, to‘la va sifatli ovqatlanishi, gigiyenik qoidalarga amal kilishi, zararli odatlardan o‘zni tuta bilishidir, — deydi u. — serharakatlilik organizmni tabiiy ravishda rag‘batlantirib turadi. shuning uchun serg‘ayrat, tinib-tinchimaydigan odamlar doimo tetik, bardam, keksayganlarida ham baquvvat va shijoatli bo‘ladi. afsuski, hozirgi urbanizasiya sharoitida keng jamoatchilik va yoshlarimiz o‘rtasida jismoniy faolik sezilarli kamayganligi ko‘zga tashlanmoqda. shu bois jamiyatda sog‘lom turmush tarzini shakllantirish, kamharakatlilikka qarshi ommaviy kurashish, insonlarning yuksak jismoniy va aqliy ish qobiliyatini muhofaza etish, aholi keng qatlamlari, ayniqsa, yoshlarni sport …

3 / 7

m”. sog‘lom turmush tarzini qaror toptirish ushbu milliy g‘oyamizning asosiy ustunlaridan biri deb e’tirof etilganligi chuqur ma’noga ega.nobel mukofoti laureati amartya kumar sen va pokistonlik mashhur iqtisodchi mahbub ul-haq tomonidan inson taraqqiyoti konsepsiyasi ilgari surildi. bu g‘oya jamiyat rivojlanishining markaziga faqatgina oddiy iqtisodiy ko‘rsatkichlarni oshirish emas, aksincha eng avvalo inson, uning kamol topishi, bahtiyor hayot kechirishi, umrboqiy bo‘lishi kerakligiga asoslangan.inson taraqqiyotini belgilaydigan indeks mamlakat erishgan natijalarining uch yo‘nalishi o‘rtacha darajasini: salomatlik va uzoq umr ko‘rish (umr davomiyligi), ta’lim sifati va darajasi (ta’lim olish davomiyligi) hamda munosib va farovon hayot kechirish darajasi (aholi jon boshiga yalpi milliy daromad) bo‘yicha baholanadi.o‘rta asrlardayoq sharqdagi ilk uyg‘onish davrining buyuk allomasi abu ali ibn sino “o‘z vaqtida, me’yori bilan badantarbiya qilgan odamga dard yaqin yo‘lamaydi. badantarbiya bilan mashg‘ul bo‘linsa, hech qanday dori-darmonga zarurat qolmaydi, buning uchun muayyan bir tartibga rioya qilmoq ham shart”, deb uqtirgan edi. “tibbiyot otasi” deb tan olingan ko‘hna davrning mutafakkiri gippokrat …

4 / 7

shni nazarda tutadi. fiziologlar jismoniy faollikning har bir soati umrni 2-3 soatga uzaytirishini ham isbotlaganlar.bunda jismoniy faollik haftasiga kamida 2,5 soatni (haftaning besh kunida kuniga 30 daqiqadan) tashkil etishi shart. shu bilan birga kuniga kamida 1 soat yurish (ya’ni taxminan 8000-10 000 qadam) tavsiya etiladi. buning uchun, masalan agar jamoat transportidan foydalaniladigan bo‘lsa, boriladigan joydan 1-2 bekat ilgari tushib, qolgan masofani yayov yurib, bosib o‘tish mumkin. fan-texnika taraqqiy etib, qo‘l mehnati muttasil kamayib borayotgan hozirgi paytda jismoniy faollik nihoyatda katta ahamiyatga ega. jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti mutaxassislarining tekshirishlari bugungi kunda kurrai zaminimizdagi har to‘rt insondan birining jismoniy faolligi xalqaro tavsiyalarda belgilangan mezonlarga muvofiq emasligini ko‘rsatgan. shuningdek yurak xastaligining 30 foizi, qand kasalligining (diabet) 27 foizi, yo‘g‘on ichak kasalligining 25 foizi bevosita jimoniy faollikning yetishmasligi bilan bog‘liq ekan. agar butun insoniyat jismoniy faol bo‘lganida yiliga 5 million odam o‘limiga yo‘l qo‘yilmagan bo‘lar ekan. bu, ayniqsa yosh avlodga taalluqlidir. dunyodagi o‘smirlarning 80 …

5 / 7

oylarni qurish bo‘yicha tasdiqlangan amaldagi shaharsozlik normalariga zamonaviy sport, shu jumladan yurish, yugurish, mini-futbol, velosport, badminton, stritbol, mahalla va ko‘cha fitnesi zamonaviy maydonchalari tashkil etish kiritilmoqda. yilning har choragida tuman va shaharlarda “sog‘lom turmush tarzi rivojlangan mahalla” tanlovi tashkil etilib, uning g‘oliblari moddiy va ma’naviy jihatdan rag‘batlantirib boriladi. ushbu keng ko‘lamli tadbirlarning hayotga tadbiq etilishi natijasida 2025 yilgacha mamlakatimizda jismoniy tarbiya va sport bilan muntazam shug‘ullanayotgan aholining umumiy sonini 30 foizgacha, sport tashkilotlari va muassasalarida shug‘ullanayotgan yoshlarning umumiy sonini 20 foizgacha oshirish ta’minlanadi. bu jamiyatimizda sog‘lom turmush tarzi qaror topishiga xizmat qilishi shubhasizdir.bolani jismoniy tarbiya va sportga jalb etishda mutaxassislarning fikricha, ota-onalarning shaxsiy namunasi katta ahamiyatga ega. bolalar, qachonki ota-onalari ham ular bilan birgalikda yonma-yon shug‘ullanayotganlarini ko‘rsalar bu faoliyatga yanada qiziqadilar. chunki jismoniy tarbiya bilan oilaviy shug‘ullanish zamirida oilaning tarbiyaviy imkoniyatlari kengayadi, ota-onalar va bolalar, ayniqsa “tarbiyasi og‘ir” o‘smirlar o‘rtasidagi munosabatlar yaxshilanadi. jismoniy tarbiya va sport ota-onalar va bolalar o‘rtasidagi …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 7 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"jismoniy faollikning ahamiyati va tartibini muhokama qilish" haqida

4-mavzu: jismoniy faollik. maqsad: sog‘lom turmush tarzining asosiy tamoyillari bilan tanishtirish orqali yoshlarda unga amal qilish motivasiyasini oshirishda davom etish vazifalar: · jismoniy faollikning ahamiyati va tartibini muhokama qilish umumiy vaqt: 2 soat usullar: slaydli taqdimot, aqliy hujum, munozara, kichik guruhlarda ishlash, turli psixologik mashq va o‘yinlar. zarur materiallar: flipchart yoki vatman qog‘ozi, rangli markerlar, skotch, turli xil yeguliklar tasvirlangan yoki nomlari yozilgan kartochkalar videorolik “sog‘lom turmush tarzini shakllantirish va bolani jismoniy tarbiya va sportga jalb etishda oilaviy an’analarning ahamiyati”. jismoniy faollik nafaqat shaxs, balki u yashayotgan jamiyat uchun ham muhimdir. tan olamizmi, yo‘qmi - jismoniy faollik hayotimizning muhim po...

Bu fayl DOCX formatida 7 sahifadan iborat (22,1 KB). "jismoniy faollikning ahamiyati va tartibini muhokama qilish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: jismoniy faollikning ahamiyati … DOCX 7 sahifa Bepul yuklash Telegram