so'g'loqli turmush tarzi va sog'lomlikni saqlash

DOCX 4 sahifa 22,4 KB Bepul yuklash

4 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 22,4 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 4

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (4 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 4

тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзини тарғиб қилиш бўйича инсонларнинг ҳает тарзи, уларнинг санитарияга доира билимдонлиги, б билимларни кундалика турмушда қўллай олишлари в унга қатъиян риой қилишлари, ўз организмлари в баданлариги бўлганы онк муносабатлари, ўз саломатликлариги бўлганы муносабатлари соғлиқни сақлашдаги энг муҳим шароитлар ҳисобланади. ана шуэлементлар саломатликни, жисмоний ва руҳий фаолликни, узоқ умрет кўриш, умрни узайтирувчи омиллар ҳисобланади. бошқача килиб итадиган бўлсак, ҳар бир муайян шахснинг саломатлиги биринчи навбатда унинг ҳаёт тарзига, ана шу турмуш тарзи элементларига онгли ёндошишига боғлиқдир. шулар билан боғлиқ ҳолда айтиш лозим-ки, соғлом турмуш тарзининг асосида атроф муҳитда бор бўлган барча омилларнингоргана таъсир этиш мумкинлиги ҳакидаги маълумотларга эга бўлиш, жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотининг маълумотларига кўра, кейинги бир неча ўн йил ичида ортиқча тана вазни ва семизлик муаммоси бутун дунёда кучаиб бормоқда. 2015 йилнинг ўзида юқумли бўлмаган касалликлар 40 миллион одамнинг мертвига завол бўлди, бу эса дунё бўйича барча ўлим ҳолатларининг 70 фоизинишкил қилади. ўзбекистонда эса ҳар …

2 / 4

а ёшдаги аҳолининг ҳар бешинчисида семизлик аниқланган; аҳолининг 46 фоизида қондаги холестерин даражаси ортганлиги қайд қилинган; эркакларнинг 42 фоизи ва айолларнинг 1,5 фоизи тамаки чекади; аҳолининг деярли учдан бир қисмида юқори артериальный босим (≥ 140/90 мм рт.ст.) қайд қилинмоқда; аҳолининг 9 фоизи оч қоринга қондаги глюкозанинг ортган даражасига эга (≥6,1 моль/л); 40-64 ёшдаги аҳолининг бешдан бир қисми ўн йил ичида юрак қон-томир касалликлари ривожланиши хавфига эга; юқоридаги статистик маълумотлар, албатта давлатимиз рахбарини, ссвини бефарқ қолдирмади. охириги уч йил давомид мамлакатимизд юқумли бўлмаган касалликлар профилактикаси, аҳолининг соғл турмуш тарзини шакллантириш в жисмоний фаоллигини оширишни ташкил қилиш в бошқариш механизмларини такомиллаштириш мақсадида ҳамда ўзбекистон республикаси президентининг 2018 йили 7 декабрдаги «ўзбекистон республикаси соғлиқни сақлаш тизимини тубдан такомиллаштириш бўйич комплекс чор-тадбирлар тўғрисид» г пф-5590-сон фармони имзоланди. фармонга мувофиқ: 2019-2022 йилларда юқумли бўлмаган касалликлара профилактикаси, аҳолининг соғла турмуша тарзини қўллаб-қувватлаш в жисмоний фаоллиг даражасинь ошириш концепцияси, 2019-2022 йиллард юқумли бўлмаган касалликлар профилактикаси, аҳолининг соғл …

3 / 4

и сифатида қуйидагилар белгиланган: шахсий гигиена қоидаларига амал қилиш бадан териси ва сочни нормал физиологик холатда бўлишини таъминлаш учун уни доимо парвариш қилиш йўллари тўғри танланган бўлиши керак. бадан териси ва сочларга тўғри парвариш қилиш учун парвариш қилиш воситаларини ҳам тўғри танлаш лозим. оғиз бўшлиғи ва тишларни касалланишдан ҳимоя қилиш учун ҳам уларни парвариш қиладиган воситаларни тўғри танлаш катта аҳамиятга эгадир. оғиз бўшлиғининг нормал холати деганда – оппоқ ва тоза тишлар, силлиқ ва тоза холдаги оғиз шиллиқ пардаси, оғиздаги нормал микрофлора тушунилади. оғиз бўшлиғининг рн мухити – 6,5 атрофидадир. кун тартибига риоя қилиш кун тартиби деганимизда, уйқудан туриш, эрталабки бадантарбия машқлари, эрталабки гигиеник тадбирлар, нонушта, уй ишлари, ўқиш, тушлик, ҳордиқ чиқариш, бўш вақт, кечки овқат, кечки гигиеник тадбирлар, уйқуга ётиш шётиш жисмоний фаоллик мамлакаттимизда спортни ривожлантириш мақсадида фармон ва қарорлар ишлаб чиқилган, жисмоний тарбия ва спорт ишларини ривожлантиришга, шу билан бирга, соғлом авлодни шакллантиришга катта замин яратди. ҳар бир инсонда …

4 / 4

нига 100 баравардан кўпроқ тушар экан. ичкиликбозлик (алкаголни суиистеъмол қилиш…) ёшларимиз орасида ичкиликбозликнинг шаклланишида энг асосий омил – улар фаолият кўрсаётган муҳит ҳисобланади. бутурли институтлар: оила, мактаб, лицей, коллеж, олий ўқув юрти ёки меҳнат жамоалари бўлиши мумкин. шу боисдан ичкиликбозликка қарши кураш чоралари айнан мазкур ижтимоий муҳитларга қаратилиши лозим. ичкиликбозликка қарши курашнинг энг асосий ва маъқул усулларидан бири – ёшликдан болаларга спиртли ичимлик, уларнинг одам соғлиғига экзадиган зарарлари ҳақида доимий тушунтиришдан исламрат. одатда, маън қилиш йўли билан катта муваффақиятга эришиб бўлмайди. болага кўпроқ нимани маън қилсангиз, у шу нарсага кўпроқ қизиқа бошлайди. «мастлик олтита бахтсизлик: муҳтожлик, жанжал, касаллик, обрўсизлик, шарманалик ва ақлсизлик кельтиради», дейилган японская мақолида. гиёҳвандлик. бугунги кунда дунё жамоатчилигини ташвишга солаётган ана шундай масалалардан бири гиёҳвандлик балосидир. бежиз унга аср вабоси, умр заволи, ажал тўғри, деб таъриф беришмайди. наркотик воситалар билан ноқонуний муомалада бўлиш оғир жиноят, ижтимоий иллат ва кечириб бўлмас гуноҳ саналади. боиси ушбу хатар гепатит, вич/оитс, …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 4 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"so'g'loqli turmush tarzi va sog'lomlikni saqlash" haqida

тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзини тарғиб қилиш бўйича инсонларнинг ҳает тарзи, уларнинг санитарияга доира билимдонлиги, б билимларни кундалика турмушда қўллай олишлари в унга қатъиян риой қилишлари, ўз организмлари в баданлариги бўлганы онк муносабатлари, ўз саломатликлариги бўлганы муносабатлари соғлиқни сақлашдаги энг муҳим шароитлар ҳисобланади. ана шуэлементлар саломатликни, жисмоний ва руҳий фаолликни, узоқ умрет кўриш, умрни узайтирувчи омиллар ҳисобланади. бошқача килиб итадиган бўлсак, ҳар бир муайян шахснинг саломатлиги биринчи навбатда унинг ҳаёт тарзига, ана шу турмуш тарзи элементларига онгли ёндошишига боғлиқдир. шулар билан боғлиқ ҳолда айтиш лозим-ки, соғлом турмуш тарзининг асосида атроф муҳитда бор бўлган барча омилларнингоргана таъсир этиш мумкинлиги ҳакидаги маъл...

Bu fayl DOCX formatida 4 sahifadan iborat (22,4 KB). "so'g'loqli turmush tarzi va sog'lomlikni saqlash"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: so'g'loqli turmush tarzi va sog… DOCX 4 sahifa Bepul yuklash Telegram