o'rta masofaga yugurish texnikasi asoslari

PPTX 13 pages 5.3 MB Free download

13 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 5.3 MB

File type PPTX

Pages 13

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 13

powerpoint 演示文稿 o'rta masofaga yugurish texnikasi asoslari reja: 1.tekis yugurish 2.qisqa masofalarga (sprinterlik) yugurish 3.o'rta va uzoq masofaga yugurish estafetali yugurish atletika" yunoncha so'z bo'lib, bellashuv, kurosh, mashq ma'nolarini anglatadi. qadim yunonistonda kuch va chaqqonlik bo'yicha bellashganlarni arletlar deb nomlaganlar. sportchilar mashqlarni yengil va o'z xohishiga ko'ra hajarganlar. yengil atletika" atamasi ham shu bilan bog'liq ravishda vujudga kelgan bo'lishi mumkin. s w o t yengil atletika tezlik kuchini, chidamlilikni, irodani tarbiyalaydi, kishi a'zolarining harakatchanligini kuchaytiradi, uning ish qobiliyatini oshiradi. yengil atletika mashqlarining sog'lomlashtiruvchi ta'siri ana shinda. bu sport turi yaxshi odatlarni, o'z salomatligiga doimiy ravishda e'tibor berib yurish kabi sifatlarni shakllantiradi. mashqlaming bulalar sog'lig'i va ismoniy o'sishiga ijobiy ta'siri bu sport turining kollejlar uchun o'quv dasturiga kiritilishiga sabab bo'ldi tekis yugurish ko'hna yunoniston qoyatoshlaridan birida taxminan 2,5 ming yillar ligari yozilgan: „agar kuchli bo'lishni istasang-yugur, agar chiroyli bo'lishni istasang -yugur, agar aqli bo'lishni xohlasang-yugur", degan yozuvlar topilgan. ma'lum bo'lishicha, yugurish …

2 / 13

sh joydan-joyga kuchishning tabiiy usullaridir. bu jismoniy mashqning ko'prok tarqalgan turi bo'lib, juda ko'p sport turlari futbol, basketbol, tennis va boshqalar tarkibiga kiradi. yugurishning juda ko'p turlari yengil atletika har xil turlarining organik qismi hisoblanadi sakrash-to'siqlardan o'tishning tabiiy usuli bo'lib, qisqa vaqt ichida asab muskul kuchiga maksimal zo'r berish bilan harakterlidir. yengil atletik sakrash mashg'ulotlarida sportchilarning o'z tanalarini idora qila bilish, kuchlarini ishlata bilish qobiliyatlari takomillashadi, kuch, tezlik, chaqqonlik, mardlik osha boradi. sakrash oyoq tana muskullarini kuchaytirish va sakrovchanlikni hosil qilish uchun eng yaxshi mashqlardan biri bo'lib, faqat yengil atletikachilargina emas, balki uloqtirish maxsus snaryadlarni uzoqlikka irg'itish va uloqtirish. mashqlaridir. bularning natijalari metr va santimetr bilan aniqlanadi. uloqtirish asab muskul kuchlanishi qisqa vaqt maksimal bo'lishi bilan harakterlidir bundan tashqari, yengil atletika zamonaviy beshkurash va triatlon sport turlarining bir mashqini tashkil etadi, barcha sport turlarining mashgulot, ta'lim muassasalarining o'quv, harbiy- tayyorgarlik, salomatlik mashqlari, o'quvchi- yoshlarning „alpomish" va „barchinoy" sport sinovlari dasturidan …

3 / 13

1500 m yugurish natijasida yuzaga keldi3 3⁄4 400 m ochiq yo'lning aylanishlari yoki7 1⁄2 200 m yopiq yo'lning aylanishlari,[ 20-asrda kontinental evropada odatiy bo'lgan qisqa masofaga yugurish turlarini qisqacha tasniflab, xarakteristikalarini keltirsak, ma'lumotlar quyidagicha bo'ladi: 100 m - klassik, olimpiya standarti; 200 m - klassik, olimpiya standarti; 400 m - klassik, olimpiya standarti; 60 m - yopiq musobaqalar; 30 m - maktab standarti; 300 m - alohida musobaqalar. foydalanilgan adabiyotlar xo’jaev f. o’zbekistonda jismoniy tarbiya. 2019 y. goncharova o.v. yosh sportchilarning jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish. o’quv qo’llanma, toshkent., o’z djti, 2017 y - 171 b. maxkamdjonov k, tulenova x.b. maktabgacha ta’lim muassasalari uchun umumiy va kengaytirilgan “jismoniy tarbiya” dasturi. ilm-ziyo toshkent., 2017. xoldorov t., tulenova x.b. jismoniy madaniyat, jismoniy tarbiya, sport, turizm, xalq milliy o’yinlarining nazariy va amaliy asoslari. tdtu bosmaxonasi, 2017 y. tulenova x.b. malinina n.n., umumrivojlantiruvchi mashqlarni o’rgatish metodikasi, o’quv qo’llanma tdpu, 2020 y. abdullaev a., xonkeldiev sh. jismoniy …

4 / 13

o'rta masofaga yugurish texnikasi asoslari - Page 4

5 / 13

o'rta masofaga yugurish texnikasi asoslari - Page 5

Want to read more?

Download all 13 pages for free via Telegram.

Download full file

About "o'rta masofaga yugurish texnikasi asoslari"

powerpoint 演示文稿 o'rta masofaga yugurish texnikasi asoslari reja: 1.tekis yugurish 2.qisqa masofalarga (sprinterlik) yugurish 3.o'rta va uzoq masofaga yugurish estafetali yugurish atletika" yunoncha so'z bo'lib, bellashuv, kurosh, mashq ma'nolarini anglatadi. qadim yunonistonda kuch va chaqqonlik bo'yicha bellashganlarni arletlar deb nomlaganlar. sportchilar mashqlarni yengil va o'z xohishiga ko'ra hajarganlar. yengil atletika" atamasi ham shu bilan bog'liq ravishda vujudga kelgan bo'lishi mumkin. s w o t yengil atletika tezlik kuchini, chidamlilikni, irodani tarbiyalaydi, kishi a'zolarining harakatchanligini kuchaytiradi, uning ish qobiliyatini oshiradi. yengil atletika mashqlarining sog'lomlashtiruvchi ta'siri ana shinda. bu sport turi yaxshi odatlarni, o'z salomatligiga doimiy ravishda e...

This file contains 13 pages in PPTX format (5.3 MB). To download "o'rta masofaga yugurish texnikasi asoslari", click the Telegram button on the left.

Tags: o'rta masofaga yugurish texnika… PPTX 13 pages Free download Telegram