vitaminli dorivor oʻsimliklar

PPTX 20 pages 277.5 KB Free download

20 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 277.5 KB

File type PPTX

Pages 20

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 20

powerpoint presentation vitaminli dorivor oʻsimliklar axmadjonova feruza 1. o'simlik vitaminlarining turlari va foydalari 2. shifobaxsh o'simliklardan vitaminlarni olish usullari 3. vitaminlarga boy shifobaxsh o'simliklar reja: s vitamini manbai bo'lgan o'simliklar shirin kartoshka (batat) tarkibida 100 grammiga 2,4 mg gacha s vitamini mavjud bo'lib, immunitet tizimini mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi. qora smorodina mevalari yuqori miqdorda (taxminan 200 mg/100g) s vitaminiga boy bo'lib, kuchli antioksidant xususiyatlarga ega. maydanoz barglarida taxminan 130mg/100g s vitamini mavjud, bu esa kunlik ehtiyojni qondirishga yordam beradi va teri sog'lig'ini yaxshilaydi. b1 vitamini (tiamin) manbai cho'chqa go'shti ham b1 vitamini (tiamin)ning a'lo manbaidir, 100 gramm cho'chqa go'shtida taxminan 1 mg tiamin bo'lishi mumkin. ba'zi donli ekinlar, masalan, sholi va bug'doy, b1 vitaminining yaxshi manbaidir, 100 gramm sholida taxminan 0,5 mg tiamin mavjud. qo'ziqorinlar, ayniqsa, shiitake va portobello turlari, b1 vitaminiga boy bo'lib, 100 grammida 0,2 dan 0,5 mg gacha tiamin bo'lishi mumkin. vitaminlarga boy dorivor o'simliklar s vitamini …

2 / 20

r o'simliklardan vitaminlarni ekstraksiya qilish usullari mavjud, masalan, infuziya yordamida 30% gacha bioaktiv moddalarni ajratib olish mumkin. dorivor o'simliklardan vitaminlarni olishning samarali usullaridan biri – ularni to'g'ri quritish va saqlashdir. masalan, quritilgan atirgul barglarida c vitamini miqdori 20% ga ko'payadi. b6 vitamini (piridoksin) manbai b6 vitamini (piridoksin)ning o'rtacha kattalar uchun kunlik tavsiya etilgan miqdori 1,3-1,7 mg ni tashkil etadi, bu miqdor turli o'simliklardan olinishi mumkin. no'xot, ismaloq va kartoshka kabi o'simliklarda b6 vitamini miqdori yuqori bo'lib, kunlik ehtiyojni qoplashga yordam beradi. b6 vitamini (piridoksin)ning 100 gramm banan tarkibida taxminan 0,7 mg miqdorida mavjudligi inson organizmi uchun foydali hisoblanadi. e vitamini manbai bo'lgan o'simliklar atigi 50 gramm bodom yoki kungaboqar urug'i sutkalik e vitamini ehtiyojining 50% dan ortig'ini qoplashi mumkin, bu esa yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. e vitamini bo'yicha boy manba hisoblangan ba'zi o'simliklar tarkibida 100 grammiga 2 mg dan ortiq e vitamini mavjud bo'lib, ular kuchli antioksidant …

3 / 20

di, ammo uning miqdori o'simlik turiga, quyosh nuri miqdoriga va boshqa omillarga bog'liq bo'lib, o'rtacha 10 iu dan oshmaydi. d vitamini tarkibiga boy bo'lgan ba'zi o'simliklar, masalan, qo'ziqorinlar (shiitake, portobello kabi) quyosh nuri ta'sirida 100 grammiga 200 iu gacha d2 vitamini hosil qilishi mumkin. katta miqdordagi d vitamini o'z ichiga olgan o'simliklarning soni cheklangan bo'lsa-da, ba'zi yovvoyi o'simliklar, masalan, qarag'ay ignalari minimal miqdorda d vitamini saqlashi mumkin. k vitamini manbai bo'lgan o'simliklar marul turli xil navlari k vitaminining miqdori jihatidan farq qilsada, o'rtacha hisobda 100 grammida 10-50 mkg gacha k vitamini saqlaydi. k vitaminining eng boy manbai hisoblangan ismaloq barglarida 100 grammiga 146 mkg gacha k vitamini mavjud bo'lib, bu kunlik ehtiyojni qondiradi. qizilmiya (qizilmiya) o'simligi ham k vitaminining yaxshi manbaidir, uning tarkibida k1 vitamini (filoxinon) yuqori konsentrasiyalarda uchraydi. c vitamini (askorbinka kislota) manbai s vitamini (askorbin kislotasi)ning eng boy manbalaridan biri shirin qalampir bo'lib, 100 grammida 140 mg gacha …

4 / 20

b12 vitamini saqlaydi. xavfsizlik va ehtiyot choralari homilador va emizikli ayollar, shuningdek, 12 yoshgacha bo'lgan bolalar o'simlik preparatlarini faqat shifokor maslahati bilan qabul qilishlari kerak. preparatning dozasi va davolash kursiga rioya qilish juda muhim, chunki ortiqcha dozasi noxush yon ta'sirlarga, jumladan, 5% hollarda qusish va diareyaga olib kelishi mumkin. ba'zi o'simliklar allergik reaksiyalarni, masalan, terining qichishishi va shishishini, 10% hollarda esa nafas olish qiyinlishuvini keltirib chiqarishi mumkin. b9 vitamini (folat) manbai sarimsoq (allium sativum) tarkibida folatning nisbatan past konsentrasiyasi bo'lsa-da, uning tarkibidagi boshqa foydali moddalar bilan birgalikda yurak-qon tomir salomatligini qo'llab-quvvatlaydi. no'xat (pisum sativum) va loviya (phaseolus vulgaris) kabi dukkakli o'simliklar b9 vitamini (folat) ning ajoyib manbaidir, 100 grammida 50-100 mkg gacha bo'lishi mumkin. ismaloq (spinacia oleracea) barglarida 100 grammiga 194 mkg ga yaqin folat mavjud bo'lib, bu kunlik ehtiyojning 20% dan ortig'ini qoplaydi. o'simliklarda vitaminlar miqdorini oshirish to'g'ri sug'orish rejimi o'simliklarning vitaminlar hosil qilish qobiliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. yetarli …

5 / 20

flavin) va b3 (niasin) ning boy manbai hisoblangan ismaloq barglari, 100 grammida kunlik ehtiyojning 20% dan ortig'ini qoplaydi. yashil piyoz, b1 (tiamin), b2 (riboflavin), b6 (piridoksin) vitaminlari va folat kislotasi kabi bir qator b guruhi vitaminlarini o'z ichiga oladi; ular immunitet tizimini mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi. a vitamini manbai bo'lgan o'simliklar shirin kartoshka, o'rtacha bir dona shirin kartoshka 70% gacha a vitamini kunlik norma bilan ta'minlaydi. bu beta-karotinning yuqori miqdoriga bog'liq. qizil qalampir uchun 100 grammiga taxminan 100mg dan ortiq c vitamini va taxminan 1700mg gacha a vitamini miqdori xosdir, bu kuchli antioksidant ta'sirini ta'minlaydi. a vitamini boyicha boy o'simliklar orasida sabzi, bir dona sabzada kunlik a vitamini ehtiyojining 200% dan ko'prog'ini qoplaydi. bunga qo'shimcha ravishda, ismaloq va shirin kartoshka ham ajoyib manba hisoblanadi. b2 vitamini (riboflavin) manbai b2 vitamini (riboflavin)ga boy bo'lgan o'simliklar orasida, 100 gramm yashil bargli sabzavotlarda 0,1 dan 1,5 mg gacha riboflavin mavjudligi aniqlangan. ba'zi manbalarda, …

Want to read more?

Download all 20 pages for free via Telegram.

Download full file

About "vitaminli dorivor oʻsimliklar"

powerpoint presentation vitaminli dorivor oʻsimliklar axmadjonova feruza 1. o'simlik vitaminlarining turlari va foydalari 2. shifobaxsh o'simliklardan vitaminlarni olish usullari 3. vitaminlarga boy shifobaxsh o'simliklar reja: s vitamini manbai bo'lgan o'simliklar shirin kartoshka (batat) tarkibida 100 grammiga 2,4 mg gacha s vitamini mavjud bo'lib, immunitet tizimini mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi. qora smorodina mevalari yuqori miqdorda (taxminan 200 mg/100g) s vitaminiga boy bo'lib, kuchli antioksidant xususiyatlarga ega. maydanoz barglarida taxminan 130mg/100g s vitamini mavjud, bu esa kunlik ehtiyojni qondirishga yordam beradi va teri sog'lig'ini yaxshilaydi. b1 vitamini (tiamin) manbai cho'chqa go'shti ham b1 vitamini (tiamin)ning a'lo manbaidir, 100 gramm cho'chqa go'shtida tax...

This file contains 20 pages in PPTX format (277.5 KB). To download "vitaminli dorivor oʻsimliklar", click the Telegram button on the left.

Tags: vitaminli dorivor oʻsimliklar PPTX 20 pages Free download Telegram