рационал-эмотив терапия

DOC 4 pages 45.5 KB Free download

4 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 45.5 KB

File type DOC

Pages 4

Updated Dec 2025

Page preview (4 pages)

Scroll down 👇

1 / 4

рационально-эмотивная терапия рационал-эмотив терапия рационал-эмотив терапия - когнитив психотерапиядаги (альберт эллис) невроздан азият чекувчи беморнинг ақлга сиғмайдиган мулоҳаза-ларини бартараф этишга асосланган йўналишдир. авс дея аталувчи назария муҳим ҳисобланиб, унга кўра руҳий кечинмаларнинг (фрустрация, умидсиз-ликка тушиш) ёки хулқ-атвор (с) нинг салбий намоён бўлиши ҳаётга нисбатан бевосита қандайдир воқеа-ҳодиса (а) орқали эмас, балки билво-сита, талқинлар ёки маслаклар орқали уйғонади. психотерапевтик ишнинг мақсади руҳий кечинма ва хулқ-атворга доир таъсирланишларнинг бузилишига олиб келувчи патогенетик талқинлар тизимларини топиш ва бартараф этишдан иборат. эллиснинг таъкидлашича, инсонларда кўплаб вазиятларга тўғридан-тўғри таъсирнинг ўзи йўқ, эмоционал таъсирланишлар воқеа-ҳодисаларни идрок этиш усулига боғлиқ. шундай қилиб, бу бизни ҳаяжонга солувчи, ранжитувчи, асабийлаштирувчи ёки ғазаблантирувчи воқеа-ҳодиса эмас, балки шуларнинг ёрдамида инсон уларни идрок этувчи ва талқин этувчи усулдир. мисол учун: отасининг ўзига бақирганини эшитган бола ундан хафа бўлади; бироқ айнан шу бақириқни эшитган уларнинг ён қўшниси ўз қўшнисининг фарзандига нисбатан қўллаётган бундай “ўринли танбеҳлари” га мутлақо бепарво бўлади (ёки бошқача муносабатда бўлиши …

2 / 4

агар биз бирор шахснинг қандайдир вазиятга тушиб қолишини билсагу (жумладан, жамоат тарнспортида унинг оёғини босиб олсалар), бироқ бунда биз инсон оламининг моделини билмасак, у ҳолда унинг хатти-ҳаракатларининг оқибатларини аввалдан билиш мушкул (оёғи шикастланган инсон жанжал кўтариши, йиғлаши, ақл ўргатиши, инкор этиши ёки шу заҳотиёқ мутшлашиб кетиши ҳам мумкин... ). иррационал мулоҳазалар турлари эллис иррационал мулоҳазаларни тўрт хил кўринишга ажратди: 1. "муқаррарлик" мулоҳазаси кимдир ёки нимадир ўзи қандай бўлса, шундай бўлмаслиги мумкин (мен ўйинда ғалаба қилишим зарур”, “у менга нисбатан илтифотли бўлиши зарур”, “менга нисбатан ҳамма ҳаққоний бўлиши зарур”) эканлигига урғу беради. 2. "ваҳимага тушиш" мулоҳазаси шунинг негизига қурилганки, унга кўра ҳамма нарса ваҳимали, қўрқинчли ва даҳшатли, шунинг учун ҳаммаси кўнгилдагидек эмас ("агар эрим келгунича уйни йиғиштириб бўлмасам, расво бўлади”, "менинг ниятимни пайқаб қолдилар, бу даҳшат! энди мен тамом бўлдим”). бу каби мулоҳазалар кучли салбий руҳий кечинмаларга таянган ҳолда қурилади, бунда “қўрқув даҳшати” ўз ўрнига эга бўлади. 3. "зарур" мулоҳазаси инсоннинг …

3 / 4

дан ўч оламан". эллиснинг ўн икки асосий иррационал (ақл бовар қилмас) ғоялари эллис кўплаб эмоционал бузилишлар негизида аниқ ёки ноаниқ ётган иррационал ғояларни аниқлаштирар экан, уларнинг бирмунча оддий, “ўзакка оид” эканлигини намойиш қилди. 1. етук ёшдаги инсон учун унинг ҳар бир қўйган қадами атрофдагилар учун ёқимли бўлиши зарур. 2. шундай ахлоқсиз, ножўя ва гуноҳкорона қилиқлар борки, уларни кескин жазолаш зарур. 3. ҳамма ўзи истаганидек қадам қўяверса, бу ҳалокатдир. 4. бизга боғланган барча кулфатлар ташқаридан - ё инсонлар ёки вазият туфайлидир. 5. агар нимадир қўрқитча ёки хавф солса – унга шай турмоқ зарур. 6.масъулият ва қийинчиликларни енгишдан кўра, улардан қочиш енгилроқ. 7. ҳар ким ўзида скзганидан кўра янада кучлироғига ва муҳимроғига мухтож. 8. ҳар жабҳада омилкор, холис оқил ва омадли бўлиш зарур. ҳар бир нарсани билиш ва эплаш, барчасини тушуниш ва ҳар бир ишда зафар қозонмоқ зарур. 9. ҳаётингизга бир бор таъсир кўрсатган нарса, кейин ҳам унга таъсир кўрсатиши мумкин. 10. …

4 / 4

нг иррационал мулоҳазаларини муҳокама қилади. намоён этилган иррационал фикрлар рўйхатини келтириг ва бу фикрлар нима учун иррационал ва уларни қандай рационал фикрлар билан ўзгартириш мумкин эканлигини мижоз билан муҳокама қилинг. ушбу рационал фикрлар яхши ғоя билан ёзилади. 4. мижознинг ўз иррационал мулоҳазаларга қарши ўзининг шахсий далилларини ишлаб чиқиши учун, улар билан машқ қилиши ва иррационал мулоҳазаларни воқеа-ҳодисаларни фаоллаштирувчи янада тўғри келадиган баҳолар билан алмаштириши учун мижоз қизиқтирилади. мижозга ўзининг шахсий ҳолатини белгилаб олишини таклиф қилинг. бундай вазиятда унинг хаёлига қандай иррационал фикрлар келишини ва бундай вазиятларнинг кўпинча қандай оқибатларга олиб келишини у билан муҳокама қилинг. ақлга сиғадиган бундай оқибатларни ёзинг ва мижозга янада оқилона фикрларни ҳосил қилишини ва ёзишини таклиф қилинг. 5. долзарб ва юз бериши мумкин воқеа-ҳодисалар тўғрисидаги янги рационал ва ҳаққоний мулоҳазаларнинг ривожланиши. ушбу якуний жабҳада мижознинг “таъмирланган” оламининг моделини ривожлантириш ва мустаҳкамлаш муҳим. 6. маълум муаммоли вазиятларда юзага келувчи иррационал фикрлар, ҳис-туйғулар ва ҳаракатларнинг намоён бўлишида мижозни …

Want to read more?

Download all 4 pages for free via Telegram.

Download full file

About "рационал-эмотив терапия"

рационально-эмотивная терапия рационал-эмотив терапия рационал-эмотив терапия - когнитив психотерапиядаги (альберт эллис) невроздан азият чекувчи беморнинг ақлга сиғмайдиган мулоҳаза-ларини бартараф этишга асосланган йўналишдир. авс дея аталувчи назария муҳим ҳисобланиб, унга кўра руҳий кечинмаларнинг (фрустрация, умидсиз-ликка тушиш) ёки хулқ-атвор (с) нинг салбий намоён бўлиши ҳаётга нисбатан бевосита қандайдир воқеа-ҳодиса (а) орқали эмас, балки билво-сита, талқинлар ёки маслаклар орқали уйғонади. психотерапевтик ишнинг мақсади руҳий кечинма ва хулқ-атворга доир таъсирланишларнинг бузилишига олиб келувчи патогенетик талқинлар тизимларини топиш ва бартараф этишдан иборат. эллиснинг таъкидлашича, инсонларда кўплаб вазиятларга тўғридан-тўғри таъсирнинг ўзи йўқ, эмоционал таъсирланишлар воқ...

This file contains 4 pages in DOC format (45.5 KB). To download "рационал-эмотив терапия", click the Telegram button on the left.

Tags: рационал-эмотив терапия DOC 4 pages Free download Telegram