akrabatik mashqlarini bajarish

PPTX 9 pages 2.4 MB Free download

9 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 2.4 MB

File type PPTX

Pages 9

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 9

akrabatika mashqlarini bajarish akrabatika mashqlarini bajarish mavzu: akrabatika mashqlarini takrorlash. oldinga,orqaga unbaloq oshish. ko’prikcha hosil qilish va kuraklarda turish gimnastika bo’yimlari bilan unumli foydalanish balandligi 60-70 smli gimnastika ‘kazyoli’ ustiga tayanib sakrab chiqish va yumshoq sakrab tushish. gardishni aylantirish. darsning mazmuni me’yori metodik ko’rsatma 1.sinfni saflash. 2.navbatchi xisobotini qabul qilish. 3.salomlashish. 4.yangi mavzu va dars o’tish tartibi. 5.burilish mashqlari. 6.yurish va yugurish,darsga doir maxsus mashqlar. 7.u.r.m 1 2 2 2 bo’y bo’yicha tez va aniq jo’r bo’lib aniq o’nga , chapga,orqaga maydon bo’ylab ilon izi bo’ylab. 4 qatorga saflanamiz i.d.x.t.t.qullar belda 1.boshni oldinga egasiz 2.d.x 3.bosh orqaga egiladi 4.d.x 5.bosh o’nga egiladi 6.d.x 7.bosh chapga egamiz 6-8 marta boshni burgan vaqtda oyoqlar uchida ko’tarilish ii.d.x.t.t qo’llar belda 1.2.3.4 boshni o’nga aylantiramiz 1.2.3.4 boshni chapga aylantiramiz 3-4 marta iii. d.x.t.t qo’llar oldinga panjalarni ochib yopamiz qo’llar yuqoriga, yonga ,oldinga kerilganda tirsak bukilmaydi, oyoq uchida ko’tarilamiz. iv. d.x.t.t qo’llar tirsakdan bukilgan, oldin …

2 / 9

’tirganda qo’llar oldinga uzatildi x.d.x.t.t. 1.chuqqayib o’tirish 2.polga tayanib oyoqlarni cho’zish 3.cho’qqayib o’tirish 2-3 marta yotganda gavdani to’g’ri ushlang xi.d.x.t.t 1.2 yuqoriga sakrash 3-4 180 s ga aylanimiz 2-4 marta sakraganda oyoq uchida qo’llar yordamida sakraymiz xiii. d.x.t.t 1,2,3,4 qullarni yon tomondan ko’tarib ,chuqur nafas olamiz. 1,2,3,4 qullarni tushirib , egilib nafas chiqaramiz. 2-3 marta o’pkani to’ldirib nafas olmiz o’nga burilib bir qator bo’lib saflamiz. xafvsizlik qoidalari haqida suhbat. nazariy: gimnastika tarixi haqida tushuncha berish va yo’nalishlari haqida gapirib o’tish. yunonistonda atlitlar yuguruvchilar, mushtlashuvchilar, musoboqaga yalong’och tarzda chiquvchilarni gimnastiklar deb ataganlar. gimnastika iv-v asrlarda giritsiyada paydo bo’lgan . gimnastika so’zi yo’non tilidan olingan bo’lib “gimnoza” ,“yarim yalong’och ” mashq qilaman va mashq qildiraman degan ma’noni bildiradi. hozirgi kunga kelib gimnastika ommaviy sport turiga aylangan.gimnastika ikki turga bo’linadi . 1) badiy gimnastika. 2) sport gimnastika . badiy gimnastika bilan qizbolalar shug’ullanishadilar.bu sport shug’ullanadegan anjomlari arg’amchilar, lentalar, koptoklar, gardishlar bilan chug’ullanadilar.sport gimnastikasi …

3 / 9

qilamiz.kuraklarda turish oyoqlaringizni ko’tarib, ensa va kuraklarda tayanisiz, qullarni tirsaklarda bukib polga tiraysiz va qo’llarni belga quyasiz oyoqlarni yuqoriga ko’tarasiz. gimnastika anjomlaridan unumli foydalanish:3-guruh yugurib kelib xari ustiga qo’l va oyqlar yordamida sakrab chiqamiz va yumshoq sakrab tushishni organamiz. 4-guruh:gardishni aylantirish va har xil bo’yimlar bilan mashqlar bajarish. 23-25 daqiqa mashqlarni to’g’ri bajarishni nazorat qilish 1.safni saflash, zal bo’ylab yurish va yugurish mashqlari nafasini rastlash. 2.darsga faol qatnashga o’quvchilarna e’lon qilish. 3.oquvchilarna baholash. 4.uyga vazifa berish. 5.xayirlashib javob berish. 3-5 daqiqa qo’llarni yuqoriga ko’tarib sekin-sekin tushirib chuqur-chuqur nafas olish kerak. image3.png image4.png image5.jpeg image6.jpeg image7.jpeg image8.jpeg image9.png image10.png image1.jpeg /docprops/thumbnail.jpeg

4 / 9

5 / 9

Want to read more?

Download all 9 pages for free via Telegram.

Download full file

About "akrabatik mashqlarini bajarish"

akrabatika mashqlarini bajarish akrabatika mashqlarini bajarish mavzu: akrabatika mashqlarini takrorlash. oldinga,orqaga unbaloq oshish. ko’prikcha hosil qilish va kuraklarda turish gimnastika bo’yimlari bilan unumli foydalanish balandligi 60-70 smli gimnastika ‘kazyoli’ ustiga tayanib sakrab chiqish va yumshoq sakrab tushish. gardishni aylantirish. darsning mazmuni me’yori metodik ko’rsatma 1.sinfni saflash. 2.navbatchi xisobotini qabul qilish. 3.salomlashish. 4.yangi mavzu va dars o’tish tartibi. 5.burilish mashqlari. 6.yurish va yugurish,darsga doir maxsus mashqlar. 7.u.r.m 1 2 2 2 bo’y bo’yicha tez va aniq jo’r bo’lib aniq o’nga , chapga,orqaga maydon bo’ylab ilon izi bo’ylab. 4 qatorga saflanamiz i.d.x.t.t.qullar belda 1.boshni oldinga egasiz 2.d.x 3.bosh orqaga egiladi 4.d.x 5.bosh o...

This file contains 9 pages in PPTX format (2.4 MB). To download "akrabatik mashqlarini bajarish", click the Telegram button on the left.

Tags: akrabatik mashqlarini bajarish PPTX 9 pages Free download Telegram