kurashda ushlashlar texnikasini o‘rgatish

DOCX 28 sahifa 35,9 KB Bepul yuklash

28 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 35,9 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 28

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 28

kurashda ushlashlar texnikasini o‘rgatish. mundarija kirish…………………………………………………………………………….3 i.bob. kurashda ushlashlar texnikasining nazariy asos lari. 1.1.kurash sportida ushlashlarning o‘rni va ahamiyati……………………………..6 1.2.ushlashlar texnikasining turlari va ularning tasnifi……………………………..8 1.3.ushlash texnikasini o‘rgatishda pedagogik va metodik yondashuvlar………...12 ii.bob. kurashda ushlashlar texnikasini amaliy o‘rga tish usullari. 2.1.boshlang‘ich bosqichda ushlashlarni o‘rgatish metodikasi…………………..16 2.2.murakkab ushlashlarni bosqichma-bosqich mashq qildirish yo‘llari…………19 2.3.musobaqa sharoitida ushlash texnikasini qo‘llash va takomillashtirish………22 xulosa………………………………………………………………………....25 foydalanilgan adabiyotlar………………………………………...27 kirish kurs ishi mavzusining dolzarbligi: bugungi kunda mamlakatimizda jismoniy tarbiya va sportni keng rivojlantirish, yoshlarni sog‘lom turmush tarziga jalb qilish hamda milliy qadriyatlarimizni asrab-avaylash va ularni dunyo miqyosida targ‘ib etishga alohida e’tibor qaratilmoqda. xususan, o‘zbekiston respublikasi prezidenti tomonidan so‘nggi yillarda qabul qilingan qator qaror va farmonlarda ushbu masalaga ustuvor yo‘nalish sifatida yondashilgan. jumladan, 2017-yil 3-iyundagi “jismoniy tarbiya va sport sohasida davlat boshqaruvi tizimini tubdan takomillashtirish to‘g‘risida”gi pq–3031-sonli qarorida jismoniy tarbiya va sportni aholining keng qatlamlari orasida ommalashtirish, sportchilarni xalqaro maydonlarda yuksak natijalarga erishishlari uchun zarur sharoitlarni yaratish hamda milliy …

2 / 28

ari va ma’naviy merosini o‘zida mujassam etgan milliy faxrimizdir. shu bois, kurashni yanada rivojlantirish, uni yoshlar tarbiyasida keng qo‘llash va xalqaro sport maydonlarida o‘zbekiston nomini munosib targ‘ib etish dolzarb vazifalardan biridir. kurashda ushlashlar texnikasini o‘rgatish masalasi esa bu borada alohida ahamiyat kasb etadi. chunki ushlashlar texnikasi kurashchilarning mahorati, jangovar tayyorgarligi va musobaqalarda yuqori natijalarga erishishining poydevorini tashkil qiladi. shu boisdan, bugungi kunda pedagogik va metodik yondashuvlar asosida ushlash texnikasini bosqichma-bosqich o‘rgatish, murakkab elementlarni oddiy mashqlardan boshlab shakllantirish, musobaqa sharoitida to‘g‘ri qo‘llash va takomillashtirish masalalari ilmiy-uslubiy jihatdan chuqur o‘rganishni talab etadi. o‘zbekiston respublikasining 2022-yil 28-yanvarda qabul qilingan “2022–2026-yillarga mo‘ljallangan yangi o‘zbekistonning taraqqiyot strategiyasi”da ham yosh avlodni sog‘lom, jismonan baquvvat va vatanparvar qilib tarbiyalash masalasi davlat siyosatining ustuvor yo‘nalishlaridan biri sifatida qayd etilgan. bu esa kurash sportini rivojlantirish, ushlash texnikasini o‘rgatish metodikasini takomillashtirish va zamonaviy pedagogik yondashuvlar asosida jarayonni tashkil etishni yanada muhimlashtirmoqda. shu nuqtai nazardan, kurashda ushlashlar texnikasini o‘rgatish mavzusini o‘rganish, …

3 / 28

dar bo‘lgan texnik usullarni bosqichma-bosqich o‘rgatish, ularni mukammal egallash va avtomatik darajada bajarishga erishish. · jismoniy sifatlarni rivojlantirish – ushlash texnikasi mashqlari orqali kuch, chidamlilik, chaqqonlik, epchillik, moslashuvchanlik va muvozanat kabi jismoniy sifatlarni rivojlantirish. · taktik tayyorgarlikni kuchaytirish – o‘rgatilgan ushlashlarni musobaqa sharoitida samarali qo‘llash, raqibning harakatlarini oldindan sezish, unga qarshi moslashish va ustunlikka erishish qobiliyatini rivojlantirish. · xavfsizlik ko‘nikmalarini shakllantirish – ushlashlarni o‘rgatishda to‘g‘ri yiqilish texnikasini qo‘llash, jarohatlanishning oldini olish choralarini o‘rgatish va sportchilarda o‘zini ham, raqibini ham ehtiyot qilish madaniyatini shakllantirish. · bosqichma-bosqich o‘rgatish metodini qo‘llash – o‘quvchilarni dastlab oddiy harakatlardan boshlash, keyinchalik murakkab kombinatsiyalarni o‘rgatish va ularni musobaqa sharoitida sinovdan o‘tkazish. kurs ishining predmeti: sportchilarni kurash jarayonida qo‘llaniladigan turli xil ushlash usullari, ularning texnik va taktik jihatlari, pedagogik va metodik asoslari, hamda mazkur usullarni amaliy mashg‘ulotlarda va musobaqa sharoitida to‘g‘ri bajarishga o‘rgatish jarayonidir. kurs ishining obyekti: kurash sport turi bilan shug‘ullanayotgan yoshlar, o‘quvchilar, sportchilar va ularning mashg‘ulot …

4 / 28

jismoniy kuch-quvvati, chidamliligi va ma’naviy-axloqiy tarbiyasini shakllantirishda ham alohida o‘rin tutadi. milliy va xalqaro musobaqalarda kurashning asosiy g‘alaba omillaridan biri bu texnik-taktik mahoratni to‘g‘ri qo‘llash, ya’ni ushlashlarni mukammal darajada o‘zlashtirishdir. ushlashlar kurashning eng muhim elementlari sifatida sportchi harakatining boshlanish nuqtasi, hujum va himoya kombinatsiyalarining asosi hamda kurashning taktik mazmunini belgilab beradi. ushlashlarsiz kurashni tasavvur etib bo‘lmaydi, chunki raqib ustidan nazorat o‘rnatish, muvozanatni buzish, tashlashni amalga oshirish va g‘alabaga erishish jarayonining barchasi to‘g‘ridan-to‘g‘ri ushlashlar orqali bajariladi. shu bois kurash sportida ushlashlarning o‘rni va ahamiyatini chuqur tahlil qilish, ularni o‘rgatishning nazariy va amaliy asoslarini ishlab chiqish, sportchilarni texnik-taktik jihatdan yetuk qilib tayyorlash masalasi juda dolzarbdir. ushlashlar texnikasi kurashchining raqib bilan bevosita jismoniy aloqasini tashkil etadi. raqibni kiyimidan, belbog‘idan, qo‘l-oyoqlaridan yoki gavda qismlaridan ushlash orqali sportchi o‘zining strategik ustunligini shakllantiradi. ushlash usullari turlicha bo‘lib, ular qo‘llarning holati, oyoqlarning joylashuvi, tananing burilishlari va raqib ustidan nazoratning darajasiga qarab tasniflanadi. masalan, yuqoridan ushlash, yonboshdan ushlash, …

5 / 28

ini beradi. raqibning kiyimi yoki gavda qismlaridan to‘g‘ri ushlash orqali sportchi uning muvozanatini buzishi, harakatini cheklashi va tashlash uchun qulay sharoit yaratishi mumkin. ikkinchidan, ushlash sportchining himoya harakatlarini samarali tashkil etishiga yordam beradi. masalan, raqib tashlashga uringanda, to‘g‘ri ushlashni qo‘llagan sportchi hujumni neytrallashi va qarshi hujum uchun imkoniyat topishi mumkin. uchinchidan, ushlash sportchining taktik fikrlashini rivojlantiradi. har bir ushlash sportchidan tezkor qaror qabul qilishni, raqibning kuchli va zaif tomonlarini hisobga olishni talab qiladi. bu jarayon sportchining strategik tafakkurini kengaytiradi va uning musobaqalarda muvaffaqiyat qozonishiga yordam beradi. ushlash texnikasini o‘rganish jarayoni murakkab va bosqichma-bosqich amalga oshiriladi. dastlab sportchilarga oddiy va asosiy ushlashlar ko‘rsatiladi, bunda qo‘l va panjalarni to‘g‘ri joylashtirish, raqib kiyimidan mahkam ushlash, barmoqlarni charchatmasdan kuchni to‘g‘ri taqsimlash kabi elementlarga e’tibor qaratiladi. keyingi bosqichda murakkabroq ushlashlar, ya’ni ikki qo‘l bilan kombinatsiyalangan yoki oyoq harakati bilan birgalikda bajariladigan ushlashlar mashq qildiriladi. mashg‘ulotlarda ushlashlarni o‘rgatishda xavfsizlik qoidalariga qat’iy rioya qilinadi, chunki noto‘g‘ri bajarilgan …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 28 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"kurashda ushlashlar texnikasini o‘rgatish" haqida

kurashda ushlashlar texnikasini o‘rgatish. mundarija kirish…………………………………………………………………………….3 i.bob. kurashda ushlashlar texnikasining nazariy asos lari. 1.1.kurash sportida ushlashlarning o‘rni va ahamiyati……………………………..6 1.2.ushlashlar texnikasining turlari va ularning tasnifi……………………………..8 1.3.ushlash texnikasini o‘rgatishda pedagogik va metodik yondashuvlar………...12 ii.bob. kurashda ushlashlar texnikasini amaliy o‘rga tish usullari. 2.1.boshlang‘ich bosqichda ushlashlarni o‘rgatish metodikasi…………………..16 2.2.murakkab ushlashlarni bosqichma-bosqich mashq qildirish yo‘llari…………19 2.3.musobaqa sharoitida ushlash texnikasini qo‘llash va takomillashtirish………22 xulosa………………………………………………………………………....25 foydalanilgan adabiyotlar………………………………………...27 kirish kurs ishi mavzusining dolzarbligi: bugungi ku...

Bu fayl DOCX formatida 28 sahifadan iborat (35,9 KB). "kurashda ushlashlar texnikasini o‘rgatish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: kurashda ushlashlar texnikasini… DOCX 28 sahifa Bepul yuklash Telegram