kurashda oldinga, orqaga, yon tomonlarga yiqilishlar texnikasini o‘rgatish

DOCX 27 sahifa 37,4 KB Bepul yuklash

27 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 37,4 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 27

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 27

kurashda oldinga orqaga yon tomonlarga yiqilishlar texnikasini o‘rgatish. mundarija kirish…………………………………………………………………………….3 i.bob. kurashda yiqilish texnikasining nazariy asoslari 1.1.kurashda yiqilish texnikasining maqsadi va ahamiyati………………………..6 1.2.yiqilishning asosiy turlari: oldinga, orqaga va yon tomonlarga yiqilish………9 1.3.yiqilish texnikasini o‘rgatishda xavfsizlik qoidalari………………………….11 ii.bob. yiqilish texnikasini o‘rgatish metodikasi. 2.1.oldinga, orqaga va yon tomonlarga yiqilish mashqlarini bosqichma-bosqich o‘rgatish usullari…………………………………………………………………..15 2.2.mashg‘ulotlarda amaliy mashqlar va o‘yin elementlaridan foydalanish……...19 2.3.o‘quvchilarning texnik malakasini nazorat qilish va baholash usullari………22 xulosa…………………………………………………………………………26 foydalanilgan adabiyotlar………………………………………..28 kirish kurs ishi mavzusining dolzarbligi: mustaqil o‘zbekiston sport sohasini rivojlantirishni davlat siyosatining muhim yo‘nalishlaridan biri sifatida belgilab kelmoqda. prezidentimizning 2017-yil 3-iyunda qabul qilingan “jismoniy tarbiya va ommaviy sportni yanada rivojlantirish chora-tadbirlari to‘g‘risida”gi pq-3031-son qarorida yosh avlodni jismoniy tarbiya va sportga keng jalb qilish, ular orasidan iqtidorli sportchilarni tanlab olish va xalqaro maydonlarda mamlakatimiz sha’nini munosib himoya qilish vazifalari belgilab berilgan. shuningdek, 2019-yil 4-noyabrda qabul qilingan “o‘zbekiston respublikasi sportni rivojlantirish jamg‘armasini tashkil etish to‘g‘risida”gi prezident farmoni sport infratuzilmasini mustahkamlash, milliy sport turlarini, …

2 / 27

lmoqda. shu nuqtai nazardan, kurashni o‘qitish jarayonida o‘quvchilarga nafaqat texnik bilimlar, balki milliy g‘urur va ma’naviy qadriyatlar ham singdiriladi. kurash texnikasining eng muhim jihatlaridan biri bu – yiqilish usullarini mukammal o‘rgatishdir. chunki xavfsizlik qoidalariga rioya qilmasdan, to‘g‘ri yiqilishni bilmagan sportchi jiddiy jarohat olishi mumkin. shu bois bugungi kunda jismoniy tarbiya va sport mashg‘ulotlarida oldinga, orqaga va yon tomonlarga yiqilish texnikalarini bosqichma-bosqich o‘rgatish, ularni ilmiy asosda takomillashtirish va o‘quvchilarning amaliy malakasini oshirish masalasi davlat darajasida qo‘llab-quvvatlanmoqda. prezidentimizning “yoshlar – kelajagimiz” davlat dasturida belgilanganidek, sog‘lom va jismonan barkamol avlodni tarbiyalashda sportning, xususan, kurashning o‘rni beqiyosdir. zero, milliy sportimizni o‘rgatish jarayonida o‘quvchilarning texnik mahorati, xavfsizlik madaniyati va sog‘lom turmush tarziga bo‘lgan intilishi shakllanadi. shu boisdan kurashda oldinga, orqaga va yon tomonlarga yiqilish texnikasini o‘rgatish nafaqat sportchi mahoratini oshirish, balki ularning sog‘lig‘ini saqlash, ruhiy va jismoniy jihatdan chiniqtirish, milliy qadriyatlarga hurmat tuyg‘usini kerak. kurs ishining maqsadi: o‘quvchi va sportchilarda xavfsiz yiqilish ko‘nikmalarini shakllantirish, ularni …

3 / 27

kor reaksiya ko‘rsatish, qo‘l va oyoq harakatlarini uyg‘unlashtirishni o‘rgatish. · psixologik tayyorgarlikni kuchaytirish – yiqilishdan qo‘rqish hissini yengish, o‘ziga ishonchni mustahkamlash, raqib harakatiga moslashish qobiliyatini rivojlantirish. · jismoniy sifatlarni oshirish – mashqlar orqali epchillik, chaqqonlik, chidamlilik va kuchni rivojlantirish, sportchining umumiy jismoniy tayyorgarligini mustahkamlash. kurs ishining predmeti: o‘quvchi va sportchilarda xavfsiz, to‘g‘ri va samarali yiqilish usullarini shakllantirish jarayonida qo‘llaniladigan nazariy bilimlar, amaliy mashqlar, metodik yondashuvlar hamda pedagogik vositalar majmuasidan iboratdir. kurs ishining obyekti: o‘quvchi va sportchilarning kurash mashg‘ulotlaridagi tayyorgarlik jarayoni, ularning texnik malakalarini shakllantirish, jismoniy va psixologik tayyorgarlik darajasi, hamda mashg‘ulotlarda qo‘llaniladigan metodik yondashuv va pedagogik jarayondir. kurs ishining tarkibiy tuzilmasi: ushbu kurs ishi kirish qism, asosiy qism, 2 ta bob 6 ta reja xulosa va foydalanilgan adabiyotlardan iborat. i.bob. kurashda yiqilish texnikasining nazariy asoslari 1.1.kurashda yiqilish texnikasining maqsadi va ahamiyati. kurash sporti insonning jismoniy tayyorgarligi, chaqqonligi, chidamliligi va eng asosiysi texnik-taktik mahoratini rivojlantiruvchi qadimiy va hamisha dolzarb bo‘lib kelgan …

4 / 27

urlari va uni o‘qitish metodikasi (2023) – kurash texnikasi-taktikasini o‘rgatish bo‘yicha zamonaviy metodik qo‘llanma ] bu nafaqat jarohatlarning oldini olishga xizmat qiladi, balki sportchining o‘ziga bo‘lgan ishonchini ham oshiradi. kurash mashg‘ulotlarida yangi boshlovchi o‘quvchi yoki sportchi avvalo yiqilishni o‘rganmasa, u hech qachon usullarni to‘liq va samarali bajarishga jur’at topa olmaydi, chunki u ich-ichidan jarohatlanishdan qo‘rqadi. shu boisdan yiqilish texnikasi kurashning dastlabki bosqichida, hatto usullarni o‘rganishdan ham oldin o‘zlashtiriladi va butun mashg‘ulot davomida takrorlanib, mustahkamlanadi. yiqilish texnikasining maqsadi birinchi navbatda sportchini xavfsiz saqlash, unga o‘z tanasini boshqarishni o‘rgatish va raqibning tashlashlariga tayyor bo‘lishga o‘rgatishdir. sportchi qanchalik mahorat bilan yiqilsa, u shunchalik kam jarohatlanadi va texnik-taktik jihatdan o‘zini yanada ishonchli his qiladi. bu usullarni o‘zlashtirish nafaqat sport zallarida, balki hayotda ham foydalidir. masalan, kutilmagan yiqilishlarda inson tanasini to‘g‘ri boshqarib, jiddiy jarohatlardan saqlanib qolishi mumkin. shu boisdan ham yiqilish texnikasi kurash mashg‘ulotlarining ajralmas qismi hisoblanadi. kurashda yiqilishlar bir nechta turlarga bo‘linadi. eng ko‘p …

5 / 27

ncha muvozanatni yo‘qotgan paytda tabiiy holatda sodir bo‘ladi, shu bois uni ham to‘g‘ri o‘rganish zarur. sportchi yon tomoniga yiqilganda elkasi va qo‘li yordamida zarbani yumshatadi. shu bilan birga u oyoqlarini to‘g‘ri qo‘yishni ham o‘rganishi kerak, chunki noto‘g‘ri yiqilish paytida tizza yoki tovon jarohatlanishi mumkin. yiqilish texnikasining ahamiyatini chuqurroq anglash uchun kurashda uchraydigan jarohatlar tahliliga e’tibor qaratish zarur. statistik ma’lumotlarga ko‘ra, kurash mashg‘ulotlari yoki musobaqalarida eng ko‘p uchraydigan jarohatlar aynan noto‘g‘ri yiqilish natijasida yuzaga keladi. bular orasida qo‘l sinishi, tizza va oyoq paylarining cho‘zilishi, bel va bo‘yin jarohatlari keng tarqalgan. agar sportchi yiqilishni to‘g‘ri o‘rgangan bo‘lsa, u bu jarohatlarning katta qismini oldini olishi mumkin. shu boisdan ham tajribali murabbiylar mashg‘ulotni avvalo yiqilish mashqlaridan boshlaydilar. sportchining yiqilishdagi harakati avtomatik darajaga yetishi kerak, ya’ni u yiqilayotganini sezishi bilan tanasi o‘z-o‘zidan himoya holatini egallashi lozim. bunday darajaga yetish uchun esa doimiy mashq, muntazam takrorlash va murabbiy nazorati zarur. kurashda yiqilish texnikasining yana bir muhim …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 27 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"kurashda oldinga, orqaga, yon tomonlarga yiqilishlar texnikasini o‘rgatish" haqida

kurashda oldinga orqaga yon tomonlarga yiqilishlar texnikasini o‘rgatish. mundarija kirish…………………………………………………………………………….3 i.bob. kurashda yiqilish texnikasining nazariy asoslari 1.1.kurashda yiqilish texnikasining maqsadi va ahamiyati………………………..6 1.2.yiqilishning asosiy turlari: oldinga, orqaga va yon tomonlarga yiqilish………9 1.3.yiqilish texnikasini o‘rgatishda xavfsizlik qoidalari………………………….11 ii.bob. yiqilish texnikasini o‘rgatish metodikasi. 2.1.oldinga, orqaga va yon tomonlarga yiqilish mashqlarini bosqichma-bosqich o‘rgatish usullari…………………………………………………………………..15 2.2.mashg‘ulotlarda amaliy mashqlar va o‘yin elementlaridan foydalanish……...19 2.3.o‘quvchilarning texnik malakasini nazorat qilish va baholash usullari………22 xulosa…………………………………………………………………………26 foydalanilgan adabiyotlar………………...

Bu fayl DOCX formatida 27 sahifadan iborat (37,4 KB). "kurashda oldinga, orqaga, yon tomonlarga yiqilishlar texnikasini o‘rgatish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: kurashda oldinga, orqaga, yon t… DOCX 27 sahifa Bepul yuklash Telegram