географик пояс ва ҳавони ўзгариш

DOC 106,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1480315039_66224.doc географик пояс ва ҳавони ўзгариши билан машғулотни тузилиши ва мусобақа фаолияти режа: 1. спортда ишлатиладиган допинг ва унга қарши кураш 2. допинг - назоратини ташкил қилиш ва ўтказиш тартиби. 3. допинг қабул қилган спортчиларга қўлланиладиган жазолар. 4. мусобакалар тақвим, мавсум-иқлим шароитлари ва спорт машғулотларини даврлари 5. мусобақаларга тайёргарликни таъминлашда материал техник таъминоти катта мусобақаларга қатнашиш учун спортчи қитъадан-қитъага боради. шунга нисбатан янги шароитга географик поясда соат вақтининг ўзгариб қолишига организмнинг мослашиши зарур. маълумки инсон организми ўзининг кунлик ритмига эга. биологик фаол моддалар организмининг ички муҳитида кундузги кечки вақтида, кишининг қобилияти ҳар хил жисмоний ва психологик таъсирларига қараб ўзгариб туради. организмнинг функционал имкониятларининг юқори даражаси соати 10 дан 13 гача, кейин 16-19 гача, кейин озроқ сусайиши қайд қилинган. ҳаётий функцияларнинг минимал фаоллиги кечаси 2 дан 4 гача белгиланган. бир неча соатлик географик поясни кесиб ўтганда кунлик режимни психологик функцияси янги пояс вақти билан келиша олмай қолади. биринчи кунлари ўрганилган ритмга …

канлигини кўрсатади. 2 - асосий фаза бир ҳафтагача давом этади. бу вақт ичида организмда бошланғич қайта қуриш жараёни бошланади, унда бошқарувчанлик тизими ўрнини тўлдирувчи мослашув реакцияси пайдо бўлади. 3 -(мослашув реак-циясини тугаллаш) 2-3 ҳафта давом этади. бу вақт ичида охирги мослашув самарадорлиги аста - секин қайта тикланади. организм тизимини фунционаллик даражаси турғунлашади ҳамда гемоста-зани ташкил топиши тугалланади. юқорида кўрсатилган фазаларни давом этиши вақт поясларини кесиб ўтиш билан боғлиқ. 2-3 соатли вақт поясларини кесиб ўтганда организмнинг функционал ҳолати ўртача характерда бўлиб, вақт мослашуви тез тугалланади. 5-8 соатлик поясларни кесиб ўтганда организмнинг кун ритм функцияси анча бузилади ва мослашув жараёни кўп вақт давом этади. масалан: панфилов о.п (1986) маълумотларига қараганда 7-8 соатлик поясларни алмашувида тахминан кўрсаткичи ва иш қобилияти 2-3 кун ичида тез тушиб кетади, кейин аста-секин тик-ланиб, 7-13 кун ичида тўлиқ тикланади. шунинг учун юқори тансифли спортчилар олимпия ёки дунё чемпионатида қатнашиш учун мусобақа ўтадиган жойга олдиндан кетишади. кўпчилик спортчилар 3 …

ўриш жойи ва мусоба-қаларни ўтказиш жойини танлаш, даврлар, босқичлар ва макроциклларни режалаш-тиришда. об-ҳаво шароити ҳам машғулот ва мусобақа фаолиятига спортчиларни тайёрлаш ва ташкил қилишга ва мусобақаларни ўтказишга катта таъсир кўрсатади. машғулот жараёнини тузиш ва мусобақа фаолиятини мақсадга мувофиқ амалга ошириш учун, об-ҳаво башоратидан фойдаланиш зарур. қисқа вақт учун берилган башоратлар 80-90% ни ўртача 70-75% ва узоқ вақтга қилинган башоратлар 60-65% маълумотларни аниқ бера оладилар. илиқ комфорт ҳавода бадан қиздиришни бир мунча қисқартириш ва шиддатини тушириш мумкин. кучли шамолда техника-тактикасига мусобақа фаолиятига бир мунча ўзгартиришлар киритиш. паст ҳароратда машғулот дастурига ўзгартиришлар киритиш, жуда керак бўлганда мусобақа дастурини ўзгартириш учун талаб қўйиш мумкин. ёмғир вақтида велосипед спорти бўйича, очиқ трекларда ўтказиладиган мусобақалар бошқа вақтга кўчирилади. ҳар хил фукционал тизимларнинг самарадорлиги (тренеров-ка ва мусобақа фаолияти) ҳам об-ҳаво шароитига анча боғлиқдир. масалан: орқадан ёки олдидан эсиб турган шамол тезликнинг ошишига ёки пасайишига ёки энергия сарфлашга таъсир кўрсатади. умумий об-ҳаво тўғрисидаги аниқ маълумотлар маълум миқ-дорда …

қиладиган баъзи бир қўзиқоринларни шираларини қабул қилишган. довриғи дунёга тарқалган, машҳур рим катта циркининг артистлари томоша олдидан чарчаб қолмаслик ва оғриқни сезмаслик мақсадида турли стимуляторларни қабул қилганлар. ўрта асрларда норман харбийлари «берсеркиерлар» жанг олдидан мухамор ва бошқа психотроп замбруғларнинг шираларини ичиб олишганлар. бу эса уларни тажовузкорлик ҳолатига ва оғриқ ҳамда чарчашни сезмасликка олиб келган. xx – аср допинглар рўйхатини анаболик стероидлар, амфетамини, унинг ҳосилалари ва бошқа фармакология фанининг ютуқлари бўлмиш кўпгина препаратлар билан бойитди. биринчи марта анаболик стероидлар 1935 йилда югославия химик лими леопольд ружичка томонидан тоза ҳолда ажратиб олинади ва кейин лабаротория шароитида синтез қилинади. 1958 йили америкалик врач джон зиглер маҳсус равишда адроген таъсирини камайтириб тайёрлаган «дианабол» деган анаболик стероид препаратини биринчи марта спорт амалиётида қўллайди. шундан бошлаб допингларни қўллаш янги эра анаболик стероидлар эраси бошланади. стероидлар касаллиги тез тарқалиб кетади. бунга асосий сабаб мусобақа даврида бундайин препа-ратларни қабул қилиш зарурияти бўлмаслиги ва натижада допинг-назоратидан холис бўлиш, қисқа …

исми ҳисоб-ланади. допинг назоратида бажариладиган ишлар тартиби қуйидаги босқичлардан иборат: текшириш учун биологик наму-налар олиш, олинган намуналарни физико - химявий ўраганиш ва хулосаларни расмийлаштириш, бузғунчиларга керакли жазолар қўллаш. мусобақа вақтида спортчи тартибга кўра допинг- назоратидан ўтиш лозимлигини ҳақида билдириш хати олади. допинг - назоратини қатъий равишда ғолибалр 1, 2, 3 - ўринларни эгаллаганлар, ҳамда бир ёки бир нечта совринли ўринларни эгал-ламаганлар қуръа бўйича танлаб олинган. мусобақа ўйинларидан бир дориворлар ўзининг таркибида оз бўлсада ман этилган моддалрни туиш мумкин, жумладан, солутан. регламент бўйича допинг - назорат текшириш ўтказишига а - намуна ишлатилади, шу билан бирга текшириш биологик намуна олингандан сўнг 3 суткадан кейин кеч қолдирмасдан ўтказилиши лозим. таъқиқланган дориворлар топиб олинган ҳолда в - намуна ҳам очилиб текши-рилади. в-намунани очишда спортчининг ўзи ёки унинг ваколатлик жинси қатнашиши мумкин. агарда в - намунада таъқиқланган моддалар топилса, спортчига тегишли жазо санк-циялари қўлла-нилади. борди-ю в - намунада таъқиқланган моддалар борлиги тасдиқланмаса у ҳолда а …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "географик пояс ва ҳавони ўзгариш"

1480315039_66224.doc географик пояс ва ҳавони ўзгариши билан машғулотни тузилиши ва мусобақа фаолияти режа: 1. спортда ишлатиладиган допинг ва унга қарши кураш 2. допинг - назоратини ташкил қилиш ва ўтказиш тартиби. 3. допинг қабул қилган спортчиларга қўлланиладиган жазолар. 4. мусобакалар тақвим, мавсум-иқлим шароитлари ва спорт машғулотларини даврлари 5. мусобақаларга тайёргарликни таъминлашда материал техник таъминоти катта мусобақаларга қатнашиш учун спортчи қитъадан-қитъага боради. шунга нисбатан янги шароитга географик поясда соат вақтининг ўзгариб қолишига организмнинг мослашиши зарур. маълумки инсон организми ўзининг кунлик ритмига эга. биологик фаол моддалар организмининг ички муҳитида кундузги кечки вақтида, кишининг қобилияти ҳар хил жисмоний ва психологик таъсирларига қараб ўзг...

Формат DOC, 106,0 КБ. Чтобы скачать "географик пояс ва ҳавони ўзгариш", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: географик пояс ва ҳавони ўзгариш DOC Бесплатная загрузка Telegram