рационально-эмотивная терапия альберта эллиса

PPTX 9 sahifa 962,3 KB Bepul yuklash

9 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 962,3 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 9

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 9

рационально-эмотивная терапия альберта эллиса рационально-эмотивная терапия альберта эллиса план : биография альберта эллиса дата создания и история рационально-эмотивной поведенческой терапии (рэпт) основные термины рационально-эмотивной поведенческой терапии (рэпт) используемые терапевтические методы примеры применения рационально-эмотивной терапии биография альберта эллиса альберт эллис родился 27 сентября 1913 года в питтсбурге, сша. он вырос в нью-йорке и с раннего возраста проявлял интерес к психологии. эллис получил образование в колумбийском университете, где сначала занимался исследовательской работой в области клинической психологии. его ранние профессиональные интересы были связаны с психоанализом, но, разочаровавшись в его эффективности, он начал искать более практичные и краткосрочные подходы к лечению. образование: эллис получил степень магистра и доктора психологии в колумбийском университете. переход к когнитивным подходам: в середине 1950-х годов эллис пришел к выводу, что мысли играют ключевую роль в формировании эмоций и поведения. это привело его к созданию рационально-эмотивной поведенческой терапии (рэпт). эллис прожил долгую жизнь и активно работал до самой смерти 24 …

2 / 9

альные и поведенческие проблемы возникают из-за иррациональных убеждений. он разработал методику, которая помогала людям выявлять и изменять эти убеждения, чтобы справляться с эмоциями и изменять своё поведение. основные термины рационально-эмотивной поведенческой терапии (рэпт) abc-модель a (activating event) — активирующее событие: любое внешнее или внутреннее событие, которое вызывает реакцию. например, ситуация на работе или спор с близким. b (belief) — убеждения: то, как человек интерпретирует событие, какие мысли и убеждения формируются по поводу произошедшего. иррациональные убеждения могут усиливать негативные эмоции. c (consequence) — последствия: эмоциональные и поведенческие последствия, которые возникают в результате интерпретации события (убеждений). иррациональные убеждения: это убеждения, которые нелогичны, чрезмерно драматичны и не соответствуют реальности. они часто проявляются в таких выражениях, как «я должен», «это ужасно», «я не вынесу этого». эти убеждения вызывают эмоциональные и поведенческие проблемы, такие как тревога, депрессия, гнев. рациональные убеждения: убеждения, которые основаны на логике, реалистичны и помогают справляться с трудностями без излишней эмоциональной нагрузки. …

3 / 9

в», при которых клиентов побуждают перечислять как негативное, так и позитивное о конкретных понятиях, чтобы противостоять привычке замечать только позитивные (или негативные) её аспекты и игнорировать противоположные её аспекты (например, в случае с курением). 3) небольшие нарушения социальных правил с целью преодоления стыда (например, «глупости» вроде выкрикивания названий остановок в метро, пения песен на улицах во весь голос, обращение к незнакомцам на улицах и в общественных местах для поддержания с ними беседы, попытки договориться с незнакомцем о чём-нибудь и т. д.). основной эффект данной техники связан с постепенным обретением опыта — важно большое количество попыток с небольшими продвижениями вперёд, что позволит в итоге преодолеть стыд. примеры применения рационально-эмотивной терапии тревожные расстройства: рэпт успешно используется для лечения тревожных расстройств, таких как генерализованная тревога и социальная фобия. клиенты учатся распознавать иррациональные мысли, связанные с тревогой, и заменять их рациональными убеждениями. депрессия: в рэпт депрессивные состояния рассматриваются как результат негативных, иррациональных мыслей о …

4 / 9

уктивным эмоциональным реакциям, таким как тревога, депрессия, гнев и вина. вот четыре ключевые установки в рэпт: 1. установка на обязательность (долженствование) люди верят, что они должны действовать определённым образом, другие люди должны вести себя согласно их ожиданиям, а мир должен быть справедливым. пример: «я должен быть идеальным во всем», «другие должны всегда уважать меня», «мир должен быть справедливым». эта установка порождает разочарование и тревогу, когда ожидания не оправдываются. 2. катастрофизация это склонность преувеличивать негативные последствия событий и воспринимать их как катастрофические, если что-то идет не так, как хотелось бы. пример: «если я провалю экзамен, это будет ужасно, и я не смогу это пережить», «если меня уволят, это катастрофа, моя жизнь закончена». эта установка приводит к чрезмерной тревоге и страху перед возможными, но не столь серьёзными последствиями. 3. низкая толерантность к фрустрации (нетерпимость к трудностям) это вера в то, что человек не может вынести трудностей или дискомфорта. даже обычные жизненные проблемы …

5 / 9

рационально-эмотивная терапия альберта эллиса - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 9 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"рационально-эмотивная терапия альберта эллиса" haqida

рационально-эмотивная терапия альберта эллиса рационально-эмотивная терапия альберта эллиса план : биография альберта эллиса дата создания и история рационально-эмотивной поведенческой терапии (рэпт) основные термины рационально-эмотивной поведенческой терапии (рэпт) используемые терапевтические методы примеры применения рационально-эмотивной терапии биография альберта эллиса альберт эллис родился 27 сентября 1913 года в питтсбурге, сша. он вырос в нью-йорке и с раннего возраста проявлял интерес к психологии. эллис получил образование в колумбийском университете, где сначала занимался исследовательской работой в области клинической психологии. его ранние профессиональные интересы были связаны с психоанализом, но, разочаровавшись в его эффективности, он начал искать более практичные и кратк...

Bu fayl PPTX formatida 9 sahifadan iborat (962,3 KB). "рационально-эмотивная терапия альберта эллиса"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: рационально-эмотивная терапия а… PPTX 9 sahifa Bepul yuklash Telegram