"noto’g’ri uyquning hayotimizga ta’siri"

“noto’g’ri uyquning hayotimizga ta’siri” “noto’g’ri uyquning hayotimizga ta’siri” bu qo’llanma uyqu haqida fikrlaringzini o’zgaritirib yuborishiga ishonaman. ko’pchilikda noto’g’ri tushunchalari bor uyqu borasida: “kam uxlasam ko’proq ishga ulguraman” “kam uyqu menga ko’proq darsa tayyorlashga imkon beradi” “ko’p uxlash bu omadsizlarning ishi” va hakozo keling bugun shunga barham beraylik. agar siz kam uxlab ko’proq narsaga ulguraman deb o’ylasangiz yoki kam uyqu bilan ko’proq natijaga erishaman deb o’ylasangiz adashasiz! uyqu bu vaqtni bekorga o’tkazish emas, bu kunning samaradorligini oshiruvchi asosiy omillardan biri, bu samarali o’rganishda yordam beradigan mehanizm. siz robot emassiz charchamasdan ishlaydigan, tanagiz charchamagan bo’lsa miya charchaydi unga dam kerak, unga energiya k...

This file contains 3 pages in PDF format (70.1 KB). To download ""noto’g’ri uyquning hayotimizga ta’siri"", click the Telegram button on the left.