machay g'or makoni

PPTX 15 pages 1.1 MB Free download

15 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 1.1 MB

File type PPTX

Pages 15

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 15

powerpoint presentation machay g'or makoni madiyev zoxid 1. sog'lom ovqatlanish 2. qanday oziq-ovqat? 3. oziq-ovqat tanlash reja: sportchilar uchun ovqat sportdan keyin 15-20 daqiqa ichida suyuqlik va elektrolitlarni to'ldirish uchun 500 ml suvga 1 choy qoshiq tuz qo'shib ichish, andijon viloyatidagi sport shifokorlarining maslahati bo'yicha, dehidratatsiyani oldini oladi. sportchilar uchun 30-40 gramm oqsil miqdorini ta'minlaydigan go'sht, baliq yoki tuxum kabi mahsulotlarni iste'mol qilish, toshkentdagi sport mutaxassislari tavsiyasiga ko'ra, mushaklarning tiklanishi va o'sishini tezlashtiradi. bayram taomlari farg‘ona vodiysida bayramlarga maxsus tayyorlanadigan 3-5 turdagi samsa va non mahsulotlari, har biri o‘rtacha 200 gramm og‘irlikda bo‘lib, uning tayyorlanishiga 10 dan ortiq turdagi ziravorlar qo‘shiladi. toshkent shahrida bayram dasturxonini bezab turuvchi 7-10 ta turdagi palovlar, jumladan, qo‘zichoq palovi, qovurdoq palovi va boshqa o‘ziga xos retseptlar bilan tayyorlanadi. vegetarian taomlar o'rtacha vegetarian taom taxminan 250-350 kaloriya saqlaydi va 5-7 xil vitamin va minerallar bilan boyitilgan bo'ladi. to'liq vegetarian menyu, 10 turdagi taomlarni o'z ichiga olgan …

2 / 15

larning 70%i yetarlicha meva va sabzavot iste'mol qilmaydi, bu esa ularning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi. milliy taomlar o'zbek milliy taomlarining 20% dan ortig'i palovning turli xil variantlaridan iborat bo'lib, har bir viloyat o'ziga xos palov retsepti bilan mashhur, masalan, andijon palovi yoki toshkent palovi. milliy taomlar tarkibida 50 dan ortiq turdagi o'simlik va hayvonot mahsulotlari, jumladan, guruch, bug'doy va qo'y go'shti kabi asosiy mahsulotlar samarqand va buxoro kabi tarixiy shaharlarning oshxonasida keng qo'llaniladi. qanday ovqat? samarqand va buxoroning anʼanaviy 20 ta taomidan biri boʻlgan "qanday ovqat?" savoliga javob, mintaqaning tarixiy va madaniy merosini aks ettiruvchi, noyob retseptlar bilan bogʻliqdir. "qanday ovqat?" degan savol oʻzbekistonda, ayniqsa, 5 yoshdan 70 yoshgacha boʻlgan 30 million kishidan ortiq aholining kundalik muloqotining bir qismidir, ovqat tanlashda muhim rol oʻynaydi. sog'lom ovqatlanish to'g'ri ovqatlanish toshkentdagi katta shahar aholisi orasida surunkali kasalliklar sonini 15% ga kamaytirishga yordam beradi, bu esa sog'liqni saqlash tizimiga sezilarli darajada yordam beradi. …

3 / 15

onidan qo'llaniladi. diyetali ovqatlar tarkibida 30% dan kam yog' va 500 kkal dan kam kaloriya bo'lishi kerak, bu esa vazn nazorati uchun samarali hisoblanadi, masalan, toshkentdagi ko'plab restoranlar bunday menyularni taklif qilishadi. ekzotik taomlar filippin orollarida 15 dan ziyod turdagi tropik mevalardan tayyorlanadigan noyob shirinliklar, ekzotik taomlar madaniyatining yorqin namunasidir. ekzotik taomlar, masalan, peru andlar togʻlarida 3000 metr balandlikda yetishtiriladigan noyob kartoshka navlaridan tayyorlanadigan taomlarni oʻz ichiga oladi. tez tayyorlanadigan taomlar tez tayyorlanadigan taomlar, masalan, 5 daqiqada tayyorlanadigan salatlar yoki 15 daqiqada pishiriladigan 200 grammli tovuq go'shti bilan tayyorlangan “fast food” turlari, toshkentdagi ko'plab restoranlarda mashhur hisoblanadi. samarqand viloyatida 2023-yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, aholi tez tayyorlanadigan taomlarga bo'lgan talabning 40% dan ortig'i tezkor ovqatlanish restoranlaridan kelib chiqadi, qolganlari esa uy sharoitida tayyorlanadi. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image1.jpg image2.jpg image3.jpg image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image11.jpg image12.jpg

4 / 15

5 / 15

Want to read more?

Download all 15 pages for free via Telegram.

Download full file

About "machay g'or makoni"

powerpoint presentation machay g'or makoni madiyev zoxid 1. sog'lom ovqatlanish 2. qanday oziq-ovqat? 3. oziq-ovqat tanlash reja: sportchilar uchun ovqat sportdan keyin 15-20 daqiqa ichida suyuqlik va elektrolitlarni to'ldirish uchun 500 ml suvga 1 choy qoshiq tuz qo'shib ichish, andijon viloyatidagi sport shifokorlarining maslahati bo'yicha, dehidratatsiyani oldini oladi. sportchilar uchun 30-40 gramm oqsil miqdorini ta'minlaydigan go'sht, baliq yoki tuxum kabi mahsulotlarni iste'mol qilish, toshkentdagi sport mutaxassislari tavsiyasiga ko'ra, mushaklarning tiklanishi va o'sishini tezlashtiradi. bayram taomlari farg‘ona vodiysida bayramlarga maxsus tayyorlanadigan 3-5 turdagi samsa va non mahsulotlari, har biri o‘rtacha 200 gramm og‘irlikda bo‘lib, uning tayyorlanishiga 10 dan ortiq turda...

This file contains 15 pages in PPTX format (1.1 MB). To download "machay g'or makoni", click the Telegram button on the left.

Tags: machay g'or makoni PPTX 15 pages Free download Telegram