sog’lom turmush tarzi. hayot faollligi, hayot faolligiga ehtiyoj

PPTX 25 стр. 1,9 МБ Бесплатная загрузка

25 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,9 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 25

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 25

презентация powerpoint mavzu; sog’lom turmush tarzi. hayot faollligi, hayot faolligiga ehtiyoj birinchi shart olimlarning fikricha, sog‘lom turmush tarzi olti asosiy shartga amal qilishga asoslanar ekan, — dedi n. sagdullayeva. — ulardan birinchisi, to‘g‘ri ovqatlanish bo‘lib, kundalik isteʼmol qilinadigan oziq-ovqatlarni organizmning fiziologik, biologik talablari asosida tanlash va isteʼmol qilishdir. ikkinchi shart doimo harakatda bo‘lish. kishi kundalik hayotda jismoniy mashqlar, sport o‘yinlari, badanni chiniqtiruvchi muolajalar bilan ko‘proq shug‘ullansa, organizmdagi fiziologik, biologik jarayonlar faollashadi. natijada, kayfiyat ko‘tarilib, ishchanlik qobiliyati ortadi. shubhasiz, bu salomatlikni mustahkamlashda muhim ahamiyatga egadir. uchinchi shart kun tartibi va ishni biologik rejim asosida tashkil qilish. koinotda tabiiy hodisalar maʼlum bir tartib asosida takrorlanadi. xususan, quyoshning har kun maʼlum vaqtda chiqishi va botishi, yil fasllarining har yili takrorlanishi tabiatdagi barcha harakatlar maʼlum bir tartibga bo‘ysunishidan dalolatdir. va inson ham bundan mustasno emas. to‘rtinchi shart ruhiy osoyishtalikni taʼminlash. maʼlumki, bizning tanamiz, ichki aʼzolar faoliyati asab tizimiga bevosita daxldor. ularning meʼyoriy faoliyati ruhiy …

2 / 25

undalik hayoti asnosida inson atrof-muhitga maʼlum darajada taʼsir ko‘rsatadi. masalan, hayotimiz uchun zarur bo‘lgan oziq-ovqatlardan chiqindi hosil bo‘lishi o‘ta tabiiy hol. jismoniy (yoki harakatlanish bilan bog’liq) faollik bu inson hatti-harakatlarining ajralmas va murakkab majmuasi bo’lib, u biologik hamda tashqi omillarga bog’liq. zamonaviy turmush tarzining ilg’or (progressiv) tendensiyaga ega bo’lgan o’ziga xos xususiyatlaridan biri harakat faolligi hajmining kamayishi (gipokineziya), mushk kuchi sarfining ruhiy-asab zo’riqishlari bilan uyg’unlikdagi pasayishi hisoblanadi. harakat- hayotning eng muhim xususiyati. bugungi kunda inson organizmi turli tizimlarini qo’zg’atishning mushak faoliyatidan ham kuchliroq fiziologik usuli ma’lum emas. gipokineziya bu harakatning buzilishi. bu sizning harakatingiz "kamaygan amplituda" yoki siz kutganingizdek katta emasligini anglatadi. gipokineziya harakatning yo'qligini anglatuvchi akineziya va harakatning sustligini anglatuvchi bradikineziya bilan bog'liq. ushbu uchta atama ko'pincha birlashtirilib, bradikineziya atamasi bilan ataladi. ushbu harakatning buzilishi ko'pincha parkinson kasalligi bilan tenglashadi. gipokineziya - bu giperkineziya atamasining o'tish tomoni. gipokineziya juda oz harakat qilganingizda, giperkineziya esa juda ko'p majburiy harakatlar bo'lganingizda …

3 / 25

rib ketadigan joy harakatlarni boshlash yoki muzlatish qiyinligi “jimoniy rivojlanish”, “salomatlik” tushunchlarini tenglashtirishga urinishlar mavjud, chunki jismoniy rivojlanish darajasining pastligi va surunkali kasalliklar birligi, ayniqsa bolalarda tez-tez uchrab turadi. jismoniy bo’sh, nimjon bollalarning yuqumli kasalliklarga, jumladan sil kasalligiga moyilligi ilgaridan ma’lum. haddan ziyod to’lalik, semizliknig yurak qon-tomir tizimi kasalliklari, jumladan ishemiya bilan yonma-yon kelishi to’g’risidagi ma’lumotlar ham o’sha qonuniyatning yana bir tasdig’idir. “jismoniy rivojlanish” tushunchasining mazmunini organizmning mexanik-tuzilish xususiyatlari nuqtaiy nazaridan izohlash yetarli bo’lmaydi, jismoniy tarbiya nazariyasida uning harakat apparati va umuman organizm rivojlanishinig haqiqiy tavsifi bilan bog’lanish lozim. hozirgi vaqtda shunday fikrlar ustunvorligi, ularga ko’ra alohida bir belgi emas, balki tana uzunligining turlicha varizantlarida uchraydigan nisbati insonning jismoniy rivojlanishini tavsiflaydi. tana o’lchamlarining kattalashishi har doim jisoniy rivojlanishning yaxshilanishiga muvofiq keladi; buni “jismoniy anglash indekslari” parallel ravishda ortganidagina ta’kidlash mumkin. bolalar va o’smirlar jismoniy rivojlanishini o’rgangan mamlakatimizdagi va chet ellik mualliflarning ko’p sonli tadqiqotlarida ko’rsatilishicha, jismoniy rivojlanishning yo’nalishi va darajasi …

4 / 25

xil ko’rsatkichlari namoyon bo’lish darajasiga qarab ijobiy, salomatlikning umumiy bahosi uchun qulay yoki uning yomonlashuvining xavfli omiliga aylanib, u yoki bu kasallikning yuzaga kelishiga sharoit yaratishi mumkin. jismoniy rivojlanishning mohiyatini bunday tushuntirish insonning kelajagi uchun foydali, uning o’z-o’zini jismoniy takomillashtirish bo’yicha faoliyatlarini kuchaytiradi. jismoniy rivojlanish darajasi va munosibligi har qanday yoshda organizm bilan muhit orasidagi o’zaro munosabatning dialektikasini ochib beradi, organizmdagi metabolik jarayonlarini, endokrin tizimi muvozanatini, jismoniy tarbiyaning adekvatligini tavsiflaydi. insonning jismoniy rivojlanishi organizmning funksional holati- salomatlikning boshqa tarkibiy qismi bilan chambarchas bog’liq; bular alohida rivojlanish jarayonida o’zaro aloqaga kirishib, bir-birini taqozo etadigan holatlardir. so’ngi yillarda ilmiy texnik revolyutsiyaning davom etishi hamda ekologik ahvolning keskinlashuvi tufayli inson dalomatligiga talablar o’sib bormoqda. insonning biologik ishonchliligini, organizmning tibbiy imkoniyatlarini oshirish masalasi ko’tarilyapti. shuning uchun bir tomondan, gap zamonaviy inson shaxsini har tomonlama samarali rivojlantirish, uning tabiiy qobiliyatlaridan oqilona foydalanish darajasini oshrish , ularni o’zgartirib turgan hayot atrof-muhit, shartlari bilan maqbul sharoitlar yaratish …

5 / 25

sog’lom turmush tarzi. hayot faollligi, hayot faolligiga ehtiyoj - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 25 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "sog’lom turmush tarzi. hayot faollligi, hayot faolligiga ehtiyoj"

презентация powerpoint mavzu; sog’lom turmush tarzi. hayot faollligi, hayot faolligiga ehtiyoj birinchi shart olimlarning fikricha, sog‘lom turmush tarzi olti asosiy shartga amal qilishga asoslanar ekan, — dedi n. sagdullayeva. — ulardan birinchisi, to‘g‘ri ovqatlanish bo‘lib, kundalik isteʼmol qilinadigan oziq-ovqatlarni organizmning fiziologik, biologik talablari asosida tanlash va isteʼmol qilishdir. ikkinchi shart doimo harakatda bo‘lish. kishi kundalik hayotda jismoniy mashqlar, sport o‘yinlari, badanni chiniqtiruvchi muolajalar bilan ko‘proq shug‘ullansa, organizmdagi fiziologik, biologik jarayonlar faollashadi. natijada, kayfiyat ko‘tarilib, ishchanlik qobiliyati ortadi. shubhasiz, bu salomatlikni mustahkamlashda muhim ahamiyatga egadir. uchinchi shart kun tartibi va ishni biologik ...

Этот файл содержит 25 стр. в формате PPTX (1,9 МБ). Чтобы скачать "sog’lom turmush tarzi. hayot faollligi, hayot faolligiga ehtiyoj", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: sog’lom turmush tarzi. hayot fa… PPTX 25 стр. Бесплатная загрузка Telegram