sport turlari stol tennisi bo‘yicha to‘garaklarni tashkil qilish va o‘tkazish

DOCX 23 sahifa 225,0 KB Bepul yuklash

23 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 225,0 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 23

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 23

o‘zbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi __universiteti kurs ishi mustaqil ish referat mavzu:________________ sport turlari stol tennisi bo‘yicha to‘garaklarni tashkil qilish va o‘tkazish reja: 1. stol tennisi bo‘yicha to‘garak ishini rejalashtirish 2. tashkiliy-metodik ko‘rsatmalar 3. stol tennisi texnikasi va taktikasini o‘rganish va takomillashtirish 1.to‘garak ishini rejalashtirish dastur materialini rejalashtirishda tayyorgarlik vositalari jismoniy tayyorgarlik darajasi, mashq qilish davri va mashg‘ulot o‘tkazish sharoitlariga bog‘liq ravishda belgilanadi. taxminiy yillik o‘quv reja t.r. mashg‘ulotlar mazmuni mashg‘ulot guruhlari 1-yil. boshlov-chilar 2-yil iii toifa 3-yil ii-i toifa nazariy mashg‘ulotlar 1 o‘zbekiston otm da jismoniy tarbiya va sport - 1 1 2 o‘zbekiston respublikasida stol tennisining rivojlanish tarixi 1 - 1 3 jismoniy mashqlarning shug‘ullanuvchilar salomatligiga ta’siri 1 1 1 4 gigiena, shifokor nazorati, jarohatlarning oldini olish 1 1 1 5 o‘yin texnikasi va taktikasi asoslari 2 2 2 6 o‘rgatish va mashq qildirish metodikasi asoslari 1 1 2 7 o‘yin qoidalari. musobaqalarni tashkil qilish …

2 / 23

asosida (mashg‘ulot soatidan tashqari) jami 68 68 136 hammasi 72 72 144 barcha guruhlarda yillik bosqichi uchta: tayyorgarlik, musobaqa va o‘tish davridan iborat. tayyorgarlik davri 3-4 oyni, musobaqa davri – 5-6 oyni, o‘tish davri – 1-1,5 oyni o‘z ichiga oladi. davrlar musobaqalar jadvaliga bog‘liq ravishda belgilanadi. tayyorgarlik davrida asosiy e’tibor shug‘ullanuvchilarning umumiy jismoniy tayyorgarligi, «alpomish» va «barchinoy» kompleksi normativlarini torshirish, shuningdek, stol tennisi texnikasi va taktikasini o‘rganishga qaratiladi. musobaqa davrida o‘yinchilarning texnika va taktikasi, ularning umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarligi takomillashtiriladi, shug‘ullanuvchilar eng yaxshi sport formasiga erishadi va mas’uliyatli musobaqalarda ishtirok etadi. o‘tish davrida faol dam olish ko‘zda tutiladi. guruhlar stol tennisi bilan intensiv shug‘ullanishdan yengil atletika, harakatli va sport o‘yinlari kabilarga o‘tadi. to‘garak ishini rejalashtirish va hisobot yuritishda asosiy hujjatlar: dastur, o‘quv rejasi, soatlar taqsimoti, ishchi reja, mashg‘ulotlar jadvali, ishlarni qayd etish kitobi, jamoaning yillik sport-ommaviy tadbirlar taqvim rejasidan iborat. ikkinchi yil shug‘ullanuvchilar uchun mashg‘ulot soatlari taxminiy taqsimoti t.r …

3 / 23

4 4 8 4 qabul, o‘tkazish va bitiruv sinovlari 1 1 2 5 musobaqalarda qatnashish reja asosida (mashg‘ulot soatidan tashqari) jami 123 123 146 hammasi 129 127 256 2.tashkiliy-metodik ko‘rsatmalar yosh sportchilar bilan nazariy mashg‘ulotlarni suhbat va ma’ruza shaklida imkoni qadar ko‘rgazmalilik asosida o‘tish maqsadga muvofiq. i kursdan shug‘ullanadiganlar bilan 15-30 minutdan suhbat o‘tkazish, materialni ommabop va oson shaklda berish kerak. tajribaliroq guruhlarda mashg‘ulot mazmuni chuqurlashtirib boriladi, asosiy mavzular bo‘yicha alohida suhbat va ma’ruzalar 40-45 minut davom etishi mumkin. shug‘ullanuvchilarga mashq qilishga oid adabiyotlarni o‘qish uchun tavsiya etiladi. stol tennisi texnikasi va taktikasi bo‘yicha o‘quv materiali guruhlar bo‘yicha izchillik asosida taqsimlangan. umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik bo‘yicha material barcha guruhlar uchun umumiy, murabbiy mashqlarni shug‘ullanuvchilar tarkibidan kelib chiqib tanlashi, ularni asta-sekin murakkablashtirib borishi lozim. mashg‘ulotda shug‘ullanuvchilar bir stolga 2-3 kishidan taqsimlanadi. mashg‘ulot uchun joylar, inventar va jihozlarning holati yaxshi bo‘lishini ta’minlash juda muhim. har bir mashg‘ulotga bir-ikki navbatchi tayinlash, ularga …

4 / 23

akrashlarni bajarganda, to‘siqlarni o‘tishda to‘g‘ri tashkil etilgan straxovka, yordam zarur. o‘rgatishning eng yaxshi metodi tushuntirish, plakat, video-, kinolavhalar namoyishi bilan uyqilish sanaladi. amaliy mashg‘ulotlarning asosiy shakli mashg‘ulot bo‘lib, uning mazmuni va tuzilishi mashq qilish davri, shug‘ullanuvchilarning tayyorgarligi, qo‘yilgan vazifalarga qarab belgilanadi. o‘quv-mashq mashg‘uloti uchun uch qismli tizimi tobora xarakterli (mashg‘ulot 2-2,5 soat davom etadi). tayyorgarlik qismi (20-40 minut). vazifalari: mashg‘ulot mavzusini e’lon qilish, shug‘ullanuvchilarni uyushtirish, ularning diqqatini jamlash, organizmni maxsus yuklamalarni bajarishga tayyorlash, tik qomatni va shakllantirish va harakatlar muvofiqligini rivojlantirish. vositalari: saf va tartib mashqlari, yugurish, diqqatga mashqlar (ko‘rish signallari bo‘yicha); turli amplituda va tezlikda, turli yo‘nalishda buyumlarsiz bajariladigan gimnastik mashqlar, tezkorlikni bo‘shashtirishga mashqlar bilan almashlash, qarshilikka mashqlar, korreksiyalovchi mashqlar, o‘yinlar, reaksiya tezligiga mashqlar, uloqtirish va ilishga oid mashqlar. aniqlikka qaratilgan maxsus mashqlar, barmoq va kaftlar uchun mashqlar, manevr va joy (pozitsiya) almashtirishga mashqlar. asosiy qism (60-70 daqiqa). zvazifalari: o‘yin texnikasi va taktikasi yangi elementlariga o‘rgatish, avval o‘rganilgan usularni …

5 / 23

urabbiyning mashg‘ulot yuzasidan fikrlari. mashg‘ulot vaqtini, dozalash, intensivlikni qat’iy reglamentlash zarur. mashg‘ulotlar tarkibidan harakatli o‘yinlar, estafetalar, (zarbalar seriyasini bajarish va sh.k.) musobaqalar, yakkalik va juftlik o‘yinlari o‘rin olishi lozim. barcha mashqlarni bajarishda harakatlarning to‘g‘riligi va tezlikka e’tibor qaratiladi. shug‘ullanuvchilarning qiziqishini butun mashg‘ulotlar davomida tutib turish lozim. alohida zarbalar va ularning birikuvlarini o‘rganishda ijro texnikasiga alohida e’tibor qaratiladi. musobaqalar rejasini tuzishda yuklamani qat’iy dozalash zarurligini unutmaslik lozim, zero shug‘ullanuvchilar organizmi hali uzoq zo‘riqishlarni ko‘tara olmaydi. qizlar bilan mashg‘ulotlarda ular organizmining o‘ziga xosliklari hisobga olinishi lozim. qizlar o‘smir-yigitlarga nisbatan zaifroq ekani mashg‘ulotlarni rejalashtirishda hisobga olinishi kerak. mashg‘ulotlar davomida: - iroda va mardlikni tarbiyalash; - tennischi uchun zarur sifatlar: harkatlar tezligi, yaxshi, barqaror ixtiyoriy diqqat, ko‘rish reaksiyasi tezligi, maxsus tezlikka chidamlilik, harakatlar muvofiqligi (koordinatsiyasi)ni rivojlantirish; - o‘yinlarda turli: rezina qoplamali va «sandvich» qoplamali raketkalardan, «nayza» va yevropacha tutishlardan foydalanish kerak. talabalar: - texnik usullar arsenalini, turli to‘p uzatishlar va to‘pni turlicha aylantirish bilan …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 23 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"sport turlari stol tennisi bo‘yicha to‘garaklarni tashkil qilish va o‘tkazish" haqida

o‘zbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi __universiteti kurs ishi mustaqil ish referat mavzu:________________ sport turlari stol tennisi bo‘yicha to‘garaklarni tashkil qilish va o‘tkazish reja: 1. stol tennisi bo‘yicha to‘garak ishini rejalashtirish 2. tashkiliy-metodik ko‘rsatmalar 3. stol tennisi texnikasi va taktikasini o‘rganish va takomillashtirish 1.to‘garak ishini rejalashtirish dastur materialini rejalashtirishda tayyorgarlik vositalari jismoniy tayyorgarlik darajasi, mashq qilish davri va mashg‘ulot o‘tkazish sharoitlariga bog‘liq ravishda belgilanadi. taxminiy yillik o‘quv reja t.r. mashg‘ulotlar mazmuni mashg‘ulot guruhlari 1-yil. boshlov-chilar 2-yil iii toifa 3-yil ii-i toifa nazariy mashg‘ulotlar 1 o‘zbekiston otm da jismoniy tarbiya va sport - 1 ...

Bu fayl DOCX formatida 23 sahifadan iborat (225,0 KB). "sport turlari stol tennisi bo‘yicha to‘garaklarni tashkil qilish va o‘tkazish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: sport turlari stol tennisi bo‘y… DOCX 23 sahifa Bepul yuklash Telegram