stress va uni boshqarish

powerpoint presentation stress va uni boshqarish mohinur 1. sogʻlom turmush tarzi va stressga chidamlilik 2. stressni boshqarish usullari 3. stressning sabablari va turlari reja: mutaxassis yordami o'rtacha hisobda, mutaxassis yordami bilan stress darajasi 3-6 oy ichida 50% ga kamayishi kuzatiladi, bu esa sog'liq va farovonlikni sezilarli darajada yaxshilaydi. mutaxassislar, kognitiv-xulq terapiyasi (kxt) kabi usullarni qo'llab, stressning asosiy sabablarini aniqlash va ularni bartaraf etishda 5-10 seans ichida sezilarli yaxshilanishga erishishga yordam beradi. soglom turmush tarzi to'g'ri va muvozanatli ovqatlanish, kuniga kamida 5 turdagi meva va sabzavot iste'mol qilish orqali, organizmning stressga chidamliligini 25% ga oshirish mumkin. jismoniy mashqlar, hatto haftada 3 marta 30 minut...

This file contains 8 pages in PPTX format (372.0 KB). To download "stress va uni boshqarish", click the Telegram button on the left.