o't-tosh kasalligida davolash jismoniy tarbiyasi (djt) usullari

PPTX 10 sahifa 119,8 KB Bepul yuklash

10 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 119,8 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 10

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 10

powerpoint presentation o't-tosh kasalligida davolash jismoniy tarbiyasi (djt) usullari 1. osteoporozda davolashni kuzatish va o'zgartirish 2. osteoporozda yiqilishning oldini olish strategiyasi 3. osteoporoz uchun mashqlar dasturi reja: osteoporoz uchun fizioterapiya (ft) asosiy mushak guruhlarini (oyoq, bel, qorin) nishonlaydigan progressiv qarshilik mashqlari (pqm)ni o'z ichiga oladi (8-12 takrorlash, haftada 2-3 marta) osteoporoz tufayli to'g'ri turishni, xususan, kifozni oldini olishga qaratilgan mashqlar (masalan, turgan holda 10 marta takrorlashni 3 set ko'krak qafasi cho'zish va yotgan holda press-up) orqali umurtqa pog'onasining neytral holatini saqlash kerak to'g'ri postural va ergonomik maslahatlar muvozanat va yiqilishdan saqlanish strategiyasi sensorli integratsiya mashqlari (koʻpikli balans doskalari, tebranuvchi doskalar, 10-15 minut/mashgʻulot) propriosepsiyani yaxshilab, postural barqarorlikni oshiradi. muhitni oʻzgartirish (uyda yiqilish xavfini bartaraf etish, hammomlarning 70% ga tutqichlar oʻrnatish) juda muhim osteoporozga qarshi dasturda tay-chi (haftada ≥2 marta), yon tomonga yotgan holda sonni ko'tarish (10-15 takrorlash, 3 ta set) va qorin mushaklarini mashq qilish (plank, 30-60 sekund ushlab turish, 3 …

2 / 10

gan osteoporoz, suyak mineral zichligining (smz) pasayishi va mikroarxitektur buzilishi bilan tavsiflanib, 10 milliondan ortiq amerikaliklarga, asosan menopauzadan keyingi ayollarga (50 yoshdan katta) va keksa erkaklarga (70 yoshdan katta) ta'sir qiladi og'irlik ko'tarish va qarshilik mashqlari fizioterapiya (pt) og'riq va mushak spazmlarini kamaytirish uchun ultratovush (us) va elektr stimulyatsiyasi (es) kabi turli usullarni qo'llaydi, shu bilan funktsional harakatlanishni yaxshilaydi osteoporoz boshqaruvda mashqlar printsiplari fizioterapiya (ft) aralashuvlari mushak kuchini (izometrik, izotonik, izokinetik), muvozanatni (proprioseptiv mashqlar, muvozanat doskalari yordamida) va egiluvchanlikni (choʻzish, harakat doirasini kengaytirish mashqlari) yaxshilashga qaratilgan individual mashq dasturlarini oʻz ichiga oladi. postural tuzatish va taʼlim muhim ahamiyatga ega suv terapiyasi va boshqa usullar elektrostimulyasiya (es), tens apparatlari yordamida aniq chastotalarda (100 hz) va ultratovush terapiyasi (1 mhz chastota, 1 vt/sm²) suyak hujayralari faolligini rag'batlantiradi og'irlik ko'tarish mashqlari (masalan, 2 mph tezlikda yugurish yo'lagi, 0% qiyalik) va kuch mashqlari (8-12 takrorlashdan 1-3 ta set, haftada 2 marta) suyak kuchini oshiradi …

3 / 10

a tekshiruvlari (suyak mineral zichligi, t-ball, z-ball) ma'lum vaqt oralig'ida (masalan, 2 yilda bir marta) o'tkazilib, son, umurtqa pog'onasi (umurtqa sinishi) va bilakdagi sinish xavfini baholanadi bemorlarga samarali ma'lumot berishda yosh, jinsi, millati, oilaviy tarixi kabi xavf omillarini, dorilarning yon ta'sirini (masalan, bisfosfonatlarning jag' suyagining nekrozi) va real maqsadlarni belgilab olish muhim. fizioterapiya dasturlari bemorning imkoniyatlariga moslashtirilishi va natijalar kuzatib borilishi kerak image1.png

4 / 10

o't-tosh kasalligida davolash jismoniy tarbiyasi (djt) usullari - Page 4

5 / 10

o't-tosh kasalligida davolash jismoniy tarbiyasi (djt) usullari - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 10 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"o't-tosh kasalligida davolash jismoniy tarbiyasi (djt) usullari" haqida

powerpoint presentation o't-tosh kasalligida davolash jismoniy tarbiyasi (djt) usullari 1. osteoporozda davolashni kuzatish va o'zgartirish 2. osteoporozda yiqilishning oldini olish strategiyasi 3. osteoporoz uchun mashqlar dasturi reja: osteoporoz uchun fizioterapiya (ft) asosiy mushak guruhlarini (oyoq, bel, qorin) nishonlaydigan progressiv qarshilik mashqlari (pqm)ni o'z ichiga oladi (8-12 takrorlash, haftada 2-3 marta) osteoporoz tufayli to'g'ri turishni, xususan, kifozni oldini olishga qaratilgan mashqlar (masalan, turgan holda 10 marta takrorlashni 3 set ko'krak qafasi cho'zish va yotgan holda press-up) orqali umurtqa pog'onasining neytral holatini saqlash kerak to'g'ri postural va ergonomik maslahatlar muvozanat va yiqilishdan saqlanish strategiyasi sensorli integratsiya mashqlari (...

Bu fayl PPTX formatida 10 sahifadan iborat (119,8 KB). "o't-tosh kasalligida davolash jismoniy tarbiyasi (djt) usullari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: o't-tosh kasalligida davolash j… PPTX 10 sahifa Bepul yuklash Telegram