sog‘lom turmush tarzi

DOCX 31,0 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1493777788_68185.docx sogâlom turmush tarzi reja: 1. salomatlik va sogâlom turmush tarzi haqida tushuncha. katta yoshdagi inson salomatligini qoâllab-quvvatlovchi omillar 2. salomatlikni saqlashda ruhiy holatni boshqarish. katta yoshdagilar salomatligini muhofaza qilishning asosiy prinsiplari va sogâlom turmush tarzi targâiboti vositalari. 1. salomatlik va sogâlom turmush tarzi haqida tushuncha. katta yoshdagi inson salomatligini qoâllab-quvvatlovchi omillar inson salomatligini saqlash va mustahkamlash, qolaversa, uzoq umr koârishning yagona yoâli sogâlom turmush tarzi ekanligi endilikda hech kimga sir emas. iqtisodiy jihatdan taraqqiy etgan mamlakatlarda yashovchilar koâproq turmush tarzini sogâlomlashtirishga harakat qilishadi. shu bois, eng avvalo, oâz sogâligâini oâylash darkor. ikkinchidan, sogâliqni taâminlagan holda oâzining iqtisodini ham mustahkamlab borishi lozim. zero, bozor iqtisodiyoti sharoitida har bir odam sogâlom, baquvvat boâlishi kerak. sogâlom turmush tarzi tarafdorlarining fikricha, agar odamlar quyidagilarga amal qilishsa, deyarli kasal boâlishmaydi. birinchi shart. ovqatlanishni toâgâri tashkil qilish. bu â kundalik isteâmol qiladigan oziq-ovqatlarni kishi tanasidagi fiziologik, biologik talablar asosida tashkil etish. toâgâri ovqatlanish shunday tashkil …

tabiiy hodisalar maâlum bir tartib asosida takrorlanadi. xususan, quyoshning har kuni maâlum vaqtda chiqishi va botishi, yil fasllarining har yili takrorlanishi tabiatdagi barcha harakatlarning maâlum bir tartibga boâysundirilganligiga misol boâla oladi. xuddi shuningdek, tartibli harakatlar kishi badanida ham sodir boâladi. masalan, yurakning har daqiqada 70â75 marotaba bir maromda urishi, nafas olishning bir daqiqada 16â20 marta takrorlanishi kishi tanasida maâlum bir qonuniyat borligidan darak beradi. bunday tartibga solingan biologik hodisalar 100 dan ortiq. odam tanasi toâqimalaridagi oâzgarishlar ham shu qonuniyatga boâysunadi. demak, tabiatdagi va tanamizdagi hodisalar oâziga xos qoidalarga amal qilar ekan, biz kundalik turmushimizni maâlum bir tartib asosida tashkil etishimiz va bu tartib badanimizdagi oâzgarishlarga mos boâlishi kerak. masalan, inson paydo boâlganidan beri uning tanasidagi faollik kunduzi ortadi, kechasi susayadi. bordiyu biz shu tartibga boâysunmay, faqat ovqat yeyish, ichkilikbozlik va turli nomaqbul ishlar bilan band boâlsak, bunday holat sogâligâimizga katta zarar yetkazadi. shuningdek, ish kuni, dam olish vaqti toâgâri rejalashtirilgan …

iga ziyoni bisyorligi shubhasizdir. bu odatlarning zararini bilmaydigan odamning oâzi yoâq. bunday shaxslarni hayotga befarq, tavakkaliga yashovchi va oâz sogâligâini oâylamaydigan, faqatgina shu kunning rohati, bir fursatlik aldamchi koângilxushlik uchun yashovchilar deyish mumkin. oltinchi shart. ozoda-orastalikka rioya qilish, atrof-muhitga boâlgan munosabat masalasi. inson oâz faoliyati bilan tanasi va atrofmuhitga maâlum darajada taâsir koârsatadi. masalan, biror ish qilganda qoâl, kiyim-bosh, shuningdek, badan va ichki aâzolarning faoliyati tufayli modda almashinishi natijasida hosil boâlgan muhitlardan teri ifloslanadi. hayotimiz uchun zarur boâlgan oziq-ovqat va shu kabilardan chiqindilar paydo boâladi. bularni toâgâri kelgan joyga tashlash tufayli atrof-muhit zararlanadi. oqibatda suvda, tuproqda, havoda kishi salomatligiga salbiy taâsir qiluvchi omillar vujudga keladi. shuning uchun, ozodalikka rioya qilish kundalik turmushimizda odatiy holga aylanishi kerak. sogâlom turmush tarzining yana bir muhim sharti, bu sogâlom turmush kechiruvchi odamlar bilan doâstlashishdir. qishloq aholisini sogâlomlashtirish hamda turmush tarzini yaxshilash borasida mamlakatimizda keng koâlamli ishlar amalga oshirilmoqda. ijtimoiy hayotimizning barcha sohalarida boâlgani kabi …

oâgâri ovqatlanishi, toza ichimlik suvi bilan taâminlanishi, endemik kasalliklarning oldini olish, yuqumli kasalliklarga qarshi emlashlar oâtkazish dasturi ishlab chiqilgan. sanalogiya â salomatlik haqidagi taâlimot boâlib, jamiyat salomatligini, sogâliqni saqlash vazifalarini va ularni amalga oshirish yoâllarini oârgatadi. jahon sogâliqni saqlash tashkiloti nizomiga koâra, salomatlik bu jismoniy, ruhiy va ijtimoiy jihatdan osoyishtalik holatidir. sogâlom kishigina mehnat qilish faoliyati bilan shugâullanib, jamiyat va davlatga foyda keltiradi. binobarin, salomatlik har bir kishi uchun bebaho neâmat, baxt-saodat, mamlakat iqtisodiy qudrati va xalq farovonligini oshirishining zaruriy shartidir. ijtimoiy salomatlik â jamiyatni ijtimoiy, iqtisodiy va siyosiy jihat dan harakatlantiruvchi omil hisoblanadi. shuning uchun, jamiyat salomatligining asosiy koârsatkichlarini bilish har bir tibbiyot hamshirasi uchun zarurdir. kasallanish â aholi salomatligining izdan chiqish hollari boâlib, inson salomatligiga baho berishda katta ahamiyatga ega. aholining kasallanishi haqidagi maâlumotlar quyidagi manbalardan olinadi: davolash-profilaktika muassasalariga murojaat etilishiga qarab; tibbiy koârik natijalariga qarab; oâlim sabablari. ushbu manbalardan nafaqat son jihatidan, balki sifat jihatidan ham xulosa …

iy sanitariya yordami quyidagi vazifalarning bajarilishini oâz ichiga oladi: salomatlikni himoya qilish muammolari va ularni hal etish yoâllarini tushuntirish; oqilona ovqatlanish, toza ichimlik suvi bilan taâminlashga erishish, onalik va bolalikni himoya qilish, oilani rejalashtirish; odamlar oârtasida endemik kasalliklarning oldini olish va ularga qarshi kurashish, boshqariluvchi yuqumli kasalliklarga qarshi vaksinatsiya oâtkazish, keng tarqalgan kasalliklar va jarohatlanishlarning oldini olishda asosiy zarur vositalar bilan taâminlash. 1987-yil may oyida boâlib oâtgan jahon sogâliqni saqlash tashkilotining anjumanida qabul qilingan faoliyat dasturi loyihasida yer yuzida tarqalib borayotgan kasalliklar va ularni keltirib chiqaruvchi sabablarni bartaraf etish, aholining jamiyat uchun faol hamda unumli mehnat qilishini taâminlash vazifalari belgilab olindi. aholi salomatligiga taâsir etuvchi yoki xavf tugâdiruvchi omillar xilmaxilligi va ayni paytda taâsir koârsatishi bilan xarakterlanadi. salomatlikka taâsir etuvchi omillarga quyidagilar kiradi: 1. tashqi omillar. inson oâz atrofini oârab olgan tashqi muhit bilan doimo munosabatda boâladi. suv, havo, oâsimliklar, hayvonot dunyosi, oziq-ovqat mahsulotlari, yashash joyi, shovqin, tebranish, radiatsion nurlanish, …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"sog‘lom turmush tarzi" haqida

1493777788_68185.docx sogâlom turmush tarzi reja: 1. salomatlik va sogâlom turmush tarzi haqida tushuncha. katta yoshdagi inson salomatligini qoâllab-quvvatlovchi omillar 2. salomatlikni saqlashda ruhiy holatni boshqarish. katta yoshdagilar salomatligini muhofaza qilishning asosiy prinsiplari va sogâlom turmush tarzi targâiboti vositalari. 1. salomatlik va sogâlom turmush tarzi haqida tushuncha. katta yoshdagi inson salomatligini qoâllab-quvvatlovchi omillar inson salomatligini saqlash va mustahkamlash, qolaversa, uzoq umr koârishning yagona yoâli sogâlom turmush tarzi ekanligi endilikda hech kimga sir emas. iqtisodiy jihatdan taraqqiy etgan mamlakatlarda yashovchilar koâproq turmush tarzini sogâlomlashtirishga harakat qilishadi. shu bois, eng avvalo, oâz sogâli...

DOCX format, 31,0 KB. "sog‘lom turmush tarzi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: sog‘lom turmush tarzi DOCX Bepul yuklash Telegram