sog‘lom turmush tarzi

DOCX 31,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1493777788_68185.docx sog‘lom turmush tarzi reja: 1. salomatlik va sog‘lom turmush tarzi haqida tushuncha. katta yoshdagi inson salomatligini qo‘llab-quvvatlovchi omillar 2. salomatlikni saqlashda ruhiy holatni boshqarish. katta yoshdagilar salomatligini muhofaza qilishning asosiy prinsiplari va sog‘lom turmush tarzi targ‘iboti vositalari. 1. salomatlik va sog‘lom turmush tarzi haqida tushuncha. katta yoshdagi inson salomatligini qo‘llab-quvvatlovchi omillar inson salomatligini saqlash va mustahkamlash, qolaversa, uzoq umr ko‘rishning yagona yo‘li sog‘lom turmush tarzi ekanligi endilikda hech kimga sir emas. iqtisodiy jihatdan taraqqiy etgan mamlakatlarda yashovchilar ko‘proq turmush tarzini sog‘lomlashtirishga harakat qilishadi. shu bois, eng avvalo, o‘z sog‘lig‘ini o‘ylash darkor. ikkinchidan, sog‘liqni ta’minlagan holda o‘zining iqtisodini ham mustahkamlab borishi lozim. zero, bozor iqtisodiyoti sharoitida har bir odam sog‘lom, baquvvat bo‘lishi kerak. sog‘lom turmush tarzi tarafdorlarining fikricha, agar odamlar quyidagilarga amal qilishsa, deyarli kasal bo‘lishmaydi. birinchi shart. ovqatlanishni to‘g‘ri tashkil qilish. bu – kundalik iste’mol qiladigan oziq-ovqatlarni kishi tanasidagi fiziologik, biologik talablar asosida tashkil etish. to‘g‘ri ovqatlanish shunday tashkil …

g har kuni ma’lum vaqtda chiqishi va botishi, yil fasllarining har yili takrorlanishi tabiatdagi barcha harakatlarning ma’lum bir tartibga bo‘ysundirilganligiga misol bo‘la oladi. xuddi shuningdek, tartibli harakatlar kishi badanida ham sodir bo‘ladi. masalan, yurakning har daqiqada 70–75 marotaba bir maromda urishi, nafas olishning bir daqiqada 16–20 marta takrorlanishi kishi tanasida ma’lum bir qonuniyat borligidan darak beradi. bunday tartibga solingan biologik hodisalar 100 dan ortiq. odam tanasi to‘qimalaridagi o‘zgarishlar ham shu qonuniyatga bo‘ysunadi. demak, tabiatdagi va tanamizdagi hodisalar o‘ziga xos qoidalarga amal qilar ekan, biz kundalik turmushimizni ma’lum bir tartib asosida tashkil etishimiz va bu tartib badanimizdagi o‘zgarishlarga mos bo‘lishi kerak. masalan, inson paydo bo‘lganidan beri uning tanasidagi faollik kunduzi ortadi, kechasi susayadi. bordiyu biz shu tartibga bo‘ysunmay, faqat ovqat yeyish, ichkilikbozlik va turli nomaqbul ishlar bilan band bo‘lsak, bunday holat sog‘lig‘imizga katta zarar yetkazadi. shuningdek, ish kuni, dam olish vaqti to‘g‘ri rejalashtirilgan bo‘lishi kerak. to‘rtinchi shart. ruhiy osoyishtalik yoki asabiy …

‘lig‘ini o‘ylamaydigan, faqatgina shu kunning rohati, bir fursatlik aldamchi ko‘ngilxushlik uchun yashovchilar deyish mumkin. oltinchi shart. ozoda-orastalikka rioya qilish, atrof-muhitga bo‘lgan munosabat masalasi. inson o‘z faoliyati bilan tanasi va atrofmuhitga ma’lum darajada ta’sir ko‘rsatadi. masalan, biror ish qilganda qo‘l, kiyim-bosh, shuningdek, badan va ichki a’zolarning faoliyati tufayli modda almashinishi natijasida hosil bo‘lgan muhitlardan teri ifloslanadi. hayotimiz uchun zarur bo‘lgan oziq-ovqat va shu kabilardan chiqindilar paydo bo‘ladi. bularni to‘g‘ri kelgan joyga tashlash tufayli atrof-muhit zararlanadi. oqibatda suvda, tuproqda, havoda kishi salomatligiga salbiy ta’sir qiluvchi omillar vujudga keladi. shuning uchun, ozodalikka rioya qilish kundalik turmushimizda odatiy holga aylanishi kerak. sog‘lom turmush tarzining yana bir muhim sharti, bu sog‘lom turmush kechiruvchi odamlar bilan do‘stlashishdir. qishloq aholisini sog‘lomlashtirish hamda turmush tarzini yaxshilash borasida mamlakatimizda keng ko‘lamli ishlar amalga oshirilmoqda. ijtimoiy hayotimizning barcha sohalarida bo‘lgani kabi tibbiyot sohasida ham beqiyos o‘zgarishlar sodir bo‘layotir. xususan, yurtimizning chekka qishloqlarida ham aholiga zamonaviy tibbiyot asbob-uskunalarni qo‘llagan holda malakali …

t salomatligini, sog‘liqni saqlash vazifalarini va ularni amalga oshirish yo‘llarini o‘rgatadi. jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti nizomiga ko‘ra, salomatlik bu jismoniy, ruhiy va ijtimoiy jihatdan osoyishtalik holatidir. sog‘lom kishigina mehnat qilish faoliyati bilan shug‘ullanib, jamiyat va davlatga foyda keltiradi. binobarin, salomatlik har bir kishi uchun bebaho ne’mat, baxt-saodat, mamlakat iqtisodiy qudrati va xalq farovonligini oshirishining zaruriy shartidir. ijtimoiy salomatlik – jamiyatni ijtimoiy, iqtisodiy va siyosiy jihat dan harakatlantiruvchi omil hisoblanadi. shuning uchun, jamiyat salomatligining asosiy ko‘rsatkichlarini bilish har bir tibbiyot hamshirasi uchun zarurdir. kasallanish – aholi salomatligining izdan chiqish hollari bo‘lib, inson salomatligiga baho berishda katta ahamiyatga ega. aholining kasallanishi haqidagi ma’lumotlar quyidagi manbalardan olinadi: davolash-profilaktika muassasalariga murojaat etilishiga qarab; tibbiy ko‘rik natijalariga qarab; o‘lim sabablari. ushbu manbalardan nafaqat son jihatidan, balki sifat jihatidan ham xulosa chiqarish mumkin. aholining kasalliligi ko‘rsatkichlariga tayangan holda tibbiyotni kelgusida rivojlantirish uchun quyidagilar e’tiborga olinadi: tibbiy yordam turlariga aholining talabi. kerakli mutaxassislar soni va mutaxassislik turlari. …

mlar o‘rtasida endemik kasalliklarning oldini olish va ularga qarshi kurashish, boshqariluvchi yuqumli kasalliklarga qarshi vaksinatsiya o‘tkazish, keng tarqalgan kasalliklar va jarohatlanishlarning oldini olishda asosiy zarur vositalar bilan ta’minlash. 1987-yil may oyida bo‘lib o‘tgan jahon sog‘liqni saqlash tashkilotining anjumanida qabul qilingan faoliyat dasturi loyihasida yer yuzida tarqalib borayotgan kasalliklar va ularni keltirib chiqaruvchi sabablarni bartaraf etish, aholining jamiyat uchun faol hamda unumli mehnat qilishini ta’minlash vazifalari belgilab olindi. aholi salomatligiga ta’sir etuvchi yoki xavf tug‘diruvchi omillar xilmaxilligi va ayni paytda ta’sir ko‘rsatishi bilan xarakterlanadi. salomatlikka ta’sir etuvchi omillarga quyidagilar kiradi: 1. tashqi omillar. inson o‘z atrofini o‘rab olgan tashqi muhit bilan doimo munosabatda bo‘ladi. suv, havo, o‘simliklar, hayvonot dunyosi, oziq-ovqat mahsulotlari, yashash joyi, shovqin, tebranish, radiatsion nurlanish, turli dori vositalari, biologik profilaktik preparatlar, zamonaviy havo laynerlari, qishloq xo‘jaligi zararkunandalariga qarshi ishlatiladigan xilma-xil zaharli kimyoviy moddalar va boshqalar odam atrofini o‘rab olgan muhitdir. bu omillar insonning jismoniy va ruhiy salomatligiga bevosita ta’sir …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "sog‘lom turmush tarzi"

1493777788_68185.docx sog‘lom turmush tarzi reja: 1. salomatlik va sog‘lom turmush tarzi haqida tushuncha. katta yoshdagi inson salomatligini qo‘llab-quvvatlovchi omillar 2. salomatlikni saqlashda ruhiy holatni boshqarish. katta yoshdagilar salomatligini muhofaza qilishning asosiy prinsiplari va sog‘lom turmush tarzi targ‘iboti vositalari. 1. salomatlik va sog‘lom turmush tarzi haqida tushuncha. katta yoshdagi inson salomatligini qo‘llab-quvvatlovchi omillar inson salomatligini saqlash va mustahkamlash, qolaversa, uzoq umr ko‘rishning yagona yo‘li sog‘lom turmush tarzi ekanligi endilikda hech kimga sir emas. iqtisodiy jihatdan taraqqiy etgan mamlakatlarda yashovchilar ko‘proq turmush tarzini sog‘lomlashtirishga harakat qilishadi. shu bois, eng avvalo, o‘z sog‘lig‘ini o‘ylash darkor. ikkinc...

Формат DOCX, 31,0 КБ. Чтобы скачать "sog‘lom turmush tarzi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: sog‘lom turmush tarzi DOCX Бесплатная загрузка Telegram